Приобретаем идеальный вес с лёгкостью и удовольствием)

[Викуша&Ванюша]

кстати, я тут что бы меньше жевать, занялась вязание игрушек, руки заняты к шоколаду не тянуться уже связала овцу, правда она почемуто на мышку смахивает, сейчас зайсу вяжу

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от ЕленаФил

ну так если я всегда буду чай с сахаром, то это будет еще больше. собственно, я в чай-то кладу 1 кус сахара. а вот кофе без сахара это ваще труба, а как проснуться-то?
ну в общем, да, делать-то что-то надо. мед надо на что-то поменять, но творог без всего в меня не полезет

я кушаю зерненый творог, он со сливками, он в общем до 5% жирности выходит, я в магазе развесной покупаю, он 4% жира. и его можно кушать без всего, варенья сметаны меда

[ЕленаФил]

Сообщение от Vikushsa&Vanusha

я кушаю зерненый творог, он со сливками, он в общем до 5% жирности выходит, я в магазе развесной покупаю, он 4% жира. и его можно кушать без всего, варенья сметаны меда

в меня творог без чего-то жидко-сладкого не полезет в любом случае.

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от ЕленаФил

в меня творог без чего-то жидко-сладкого не полезет в любом случае.

так он жидкий со сливками

[ЕленаФил]

Таня, ты у нас специалист по видам диет. Как думаешь, белково-углеводное чередование стоит замутить? Я уже не знаю, что и придумать, что-то надоела еда вся. Хочу постоянно мяса, причем какого-нить вредного

[мама Дашутки]

Сообщение от ЕленаФил

Таня, ты у нас специалист по видам диет. Как думаешь, белково-углеводное чередование стоит замутить? Я уже не знаю, что и придумать, что-то надоела еда вся. Хочу постоянно мяса, причем какого-нить вредного

Ленок, по белково-углеводному чередованию я тоже специалист Моя любимая английская диета как раз об этом. Из личного опыта: мне очень легко давали белковые дни и очень трудно углеводные. Но эффект отличный, если четко соблюдать. За 3 недели у меня ушло 8 кг когда-то на этой диете.
Если мяса хочется, так и ешь его. Конечно, одну курицу жевать это бее. Я ее вообще не люблю. Я люблю очень вареную говядину, например. Для меня из английской диеты был самым вкусным такой обед: кружка мясного бульона, кусок вареной говядины и зеленый горошек Единственное, на этой диете нельзя совсем спиртного и сладкого.

[ЕленаФил]

Сообщение от мама Дашутки

Ленок, по белково-углеводному чередованию я тоже специалист Моя любимая английская диета как раз об этом. Из личного опыта: мне очень легко давали белковые дни и очень трудно углеводные. Но эффект отличный, если четко соблюдать. За 3 недели у меня ушло 8 кг когда-то на этой диете.
Если мяса хочется, так и ешь его. Конечно, одну курицу жевать это бее. Я ее вообще не люблю. Я люблю очень вареную говядину, например. Для меня из английской диеты был самым вкусным такой обед: кружка мясного бульона, кусок вареной говядины и зеленый горошек Единственное, на этой диете нельзя совсем спиртного и сладкого.

мясо и зеленый горошек на обед, это, вкусно, конечно. но е-мае, как без сладкого-то?
как я без утреннего капуччино работать буду?

[мама Дашутки]

Сообщение от ЕленаФил

мясо и зеленый горошек на обед, это, вкусно, конечно. но е-мае, как без сладкого-то?
как я без утреннего капуччино работать буду?

Капуччино пить без сахара Вообще я на английской диете тогда приучилась все напитки (чай, кофе) пить всегда без сахара. Уже лет 12 как не пила чай с сахаром, в кофе очень редко могу добавить ложку фруктозы или меда (на английской диете в белковый день на завтрак кофе с ложкой меда, это и все из сладостей). Мне теперь кажется, что чай и кофе с сахаром это просто извращение какое-то (особенно чай).
Ты посмотри по своему рациону, у тебя на одних только напитках с сахаром съедается в день как минимум 8 ч.л. сахара, а это примерно 20 ккал х 8 = 160 ккал! Вот тебе и твои лишние калории, безкоторых ты могла бы обойтись легко (уж поверь мне, сладкоежке). Я когда-то так себя и мотивировала: лучше съем конфету с чаем, чем положу туда сахар.

[Викуша&Ванюша]

Сообщение от мама Дашутки

Капуччино пить без сахара Вообще я на английской диете тогда приучилась все напитки (чай, кофе) пить всегда без сахара. Уже лет 12 как не пила чай с сахаром, в кофе очень редко могу добавить ложку фруктозы или меда (на английской диете в белковый день на завтрак кофе с ложкой меда, это и все из сладостей). Мне теперь кажется, что чай и кофе с сахаром это просто извращение какое-то (особенно чай).
Ты посмотри по своему рациону, у тебя на одних только напитках с сахаром съедается в день как минимум 8 ч.л. сахара, а это примерно 20 ккал х 8 = 160 ккал! Вот тебе и твои лишние калории, безкоторых ты могла бы обойтись легко (уж поверь мне, сладкоежке). Я когда-то так себя и мотивировала: лучше съем конфету с чаем, чем положу туда сахар.

правильно сказала

[ЕленаФил]

Сообщение от мама Дашутки

Капуччино пить без сахара Вообще я на английской диете тогда приучилась все напитки (чай, кофе) пить всегда без сахара. Уже лет 12 так не пила чай с сахаром, в кофе очень редко могу добавить ложку фруктозы или меда (на английской диете в белковый день на завтрак кофе с ложкой меда, это и все из сладостей). Мне теперь кажется, что чай и кофе с сахаром это просто извращение какое-то (особенно чай).
Ты посмотри по своему рациону, у тебя на одних только напитках с сахаром съедается в день как минимум 8 ч.л. сахара! Вот тебе и твои лишние калории, безкоторых ты могла бы обойтись легко (уж поверь мне, сладкоежке). Я когда-то так себя и мотивировала: лучше съем конфету с чаем, чем положу туда сахар.

я, кстати, сама посчитала и офигела. но чай я могу без сахара, как-то, с трудом. но кофе без сахара? это выше моих сил. я и так редко от чего удовольствие получаю, а сейчас вообще одни проблемы, что мне тады останется? отварная куриная грудка