Мамон - как с ним бороться?

[Папаня]

Сообщение от Сципион

Ну у Вас явно "с умишком не напряг". Миллионы умерших от разнообразных болезней сердца, лежащих на кладбищах довольно молодых людей, которые не то что употребляли стероиды, но даже не знают что это такое, к какому верному выводу вас приводят?

и велосипедистов-то среди них всего пара-тройка, а качков - вагон и маленькая тележка извилину напрячь слабо?

[Сципион]

Сообщение от Папаня

и велосипедистов-то среди них всего пара-тройка, а качков - вагон и маленькая тележка извилину напрячь слабо?

То что из десятка их "вагон и маленькая тележка", это конечно сильно меняет дело. В корне

[Папаня]

Оказывается, еще один качок в прошлом месяце представился:

...во время тренировки умер Франк Хиллебранд. Чемпиону Мира по бодибилдингу было всего 45 лет. Врачами была определена причина смерти спортсмена — это сердечный приступ.

Разумеется, никаких стероидов )))))))))))))))))))

[ForTee]

Сообщение от Сципион

Жрать нужно немного меньше, чем тратишь калорий. И все.

Есть принципы жиросжигания. Не я их придумал, но я с ними совершенно согласен, потому пишу:

Вот и мне примерно тоже самое преподали про тренировки.
Напомню: я раньше никогда чисто железками в тренажерном зале не занималась. Групповые тренировки. Правда, с утяжелителями (легкими) были. В аэробном темпе.
Помогало при регулярности.

Но с "железками" свободнее заниматься. Просто надо уметь. Надо, чтобы четко поставили технику. Объяснили про темп и нагрузку. Это очень важно!!!!!

По ощущениям первой "железной" недели.

1. Легче, чем в аэробном темпе. Там, как после километрового кросса чувство было. Очень тяжело, в глазах темнело, давление подпрыгивало и т.д. Здесь этого нет.

2. Эффекта больше. Повышение тонуса мышц очень чувствуется. И легкость. "Мамон" (чтобы по теме) - есть еще, но удерживается уже в плоском состоянии без усилия.

Ощущение, как после месяца занятий "тяжелой" аэробикой. И вес минус 2 кг за неделю. Без диет и ограничений по еде. Но при правильном режиме и ином качестве еды.
Для меня вес - не цель. Скорее, наоборот - много терять ни в объеме, ни в весе нельзя уже. Цель- форма. Главное, не сдуться! )))

Это я отчиталась какбе ))))

ЗЫ: а стероиды тут ни при чем. Никто, кроме профи, будучи в своем уме, их принимать не будет. Смысл занятий - здоровье, а не его потеря. И никакая форма этого здоровья не стоит. ИМХО, все очень сильно зависит от врожденных особенностей человека и от многолетней привычки к физическим нагрузкам. И еще важно к каким нагрузкам.
Не каждому можно заниматься "железом" по серьезному. Не каждому показаны серьезные аэробные нагрузки. Но по чуть-чуть можно и нужно всем. )))

[Сципион]

Сообщение от Папаня

Оказывается, еще один качок в прошлом месяце представился:



Разумеется, никаких стероидов )))))))))))))))))))

А у нас сосед по подъезду помер. Сердце. Стероиды?

[Контраст]

Сообщение от Сципион

А у нас сосед по подъезду помер. Сердце. Стероиды?

Ну да, ну да...
А употребление паленого алкоголя и цирроз печени - вещи вообще невзаимосвязанные...
Бо тётя Мотя вообще не пила, а от циррозу помЁрла...

[Папаня]

Сообщение от Сципион

А у нас сосед по подъезду помер. Сердце. Стероиды?

Разжую в n-й раз: соседи по подъезду мрут не только от "сердца" в отличие от качков-говноедов.

[Вad Santa]

Вот и мне примерно тоже самое преподали про тренировки.

сама прикинь нЕшто тренер который с этого кормицо тебе что-то другое бы стал втирать?

[Сципион]

Сообщение от ForTee

Скорее, наоборот - много терять ни в объеме, ни в весе нельзя уже. Цель- форма. Главное, не сдуться! )))

Все верно, поэтому собственно жиросжигание только лишь один и не самый длинный этап.

А про интенсивность... Я ее сторонник. Интенсивность, имхо, нужна во всех фазах. Иное дело дать себе восстановиться, не давать

[Сципион]

Сообщение от Контраст

Ну да, ну да...
А употребление паленого алкоголя и цирроз печени - вещи вообще невзаимосвязанные...
Бо тётя Мотя вообще не пила, а от циррозу помЁрла...

Вооот. Так почему, если смерть качка - железно от стероидов. если сосед - железно от пьянства.
У него, между прочим, просто больное сердце. Ишемическая болезнь.
Почему такое либо-либо?