Все пора завязывать!!!!!!!

[Татачка]

А у меня сегодня удар по организму
С утра,кот началось в 10-30 в квартире с большим колличеством детей(а именно 4 человечка), был завтрак для них же.Самой поесть не удалось. Сделала БФ и стали собиратся на природу позагарать. Взяла много воды
Домой пришли примерно в 15-30.Покормив детей обедом я и себя покормила
2 яйца в смятку и кусочек хлеба с маслом и солью.
Чуть позже 2 стакана кефира с промежутком но до 18-00.
И опять гулять.
Пришли с прогулки и я выпила 100гр сухого вина(ну вот почему то очень захотелось)

Взвешиватся не буду до среды.А потом посмотрим что из этого выйдет

[Татачка]

Натали мы с тобой сегодня молодцы и поели мало и выпить не забыли

[nata77]

Сообщение от Татачка

Натали мы с тобой сегодня молодцы и поели мало и выпить не забыли

только ты скромненько 100 грам а я уж выпила то выпила! радует еще что в гости тут по горам надо было идти, а обратно еще и на спине сидела 2-х летняя девочка! А рядом тоже трое детей, так что мы сегодня с тобой похожи

Сообщение от Татачка

А у меня сегодня удар по организму
С утра,кот началось в 10-30 в квартире с большим колличеством детей(а именно 4 человечка), был завтрак для них же.Самой поесть не удалось. Сделала БФ и стали собиратся на природу позагарать. Взяла много воды
Домой пришли примерно в 15-30.Покормив детей обедом я и себя покормила
2 яйца в смятку и кусочек хлеба с маслом и солью.
Чуть позже 2 стакана кефира с промежутком но до 18-00.
И опять гулять.
Пришли с прогулки и я выпила 100гр сухого вина(ну вот почему то очень захотелось)

Взвешиватся не буду до среды.А потом посмотрим что из этого выйдет

Ну ты даешь совсем ничего не кушала! А я вот не могу без вечернего и особенно без утренего взвешивания!

Вечерком сделала часовую тренировку на ноги и ягодицы, и потом еще 7 минут преса, ух и тяжко было делать пресс! но ничего добъем его!

[Ксюня-ня]

Сообщение от Татачка

А у меня сегодня удар по организму
С утра,кот началось в 10-30 в квартире с большим колличеством детей(а именно 4 человечка), был завтрак для них же.Самой поесть не удалось. Сделала БФ и стали собиратся на природу позагарать. Взяла много воды
Домой пришли примерно в 15-30.Покормив детей обедом я и себя покормила
2 яйца в смятку и кусочек хлеба с маслом и солью.
Чуть позже 2 стакана кефира с промежутком но до 18-00.
И опять гулять.
Пришли с прогулки и я выпила 100гр сухого вина(ну вот почему то очень захотелось)

Взвешиватся не буду до среды.А потом посмотрим что из этого выйдет

Вот это да, совсем мало поела. Я что-то ем как мамонт, правда у меня скоро КД, точнее завтра. Надеюсь этот жор завтра же и закончится.

Мой отчет
8.00- каша овсяная
11.00- яблоко
13-00- греча с сосисками, никтаринка.
16.00- яблоко
18.00- мороженное
18.40-салат греческий и яблоко

Ну я и жрать

[О.Ш.]

Ураааааааааа!за 2 дня минус 2 кило)))))))))))))))))))))))

[Dishka]

Сообщение от О.Ш.

Ураааааааааа!за 2 дня минус 2 кило)))))))))))))))))))))))

это очень хорошо, пей побольше воды

[О.Ш.]

Сообщение от Dishka

это очень хорошо, пей побольше воды

а чай зеленый вместо воды можно?или именно воду?

[Татачка]

Сообщение от О.Ш.

а чай зеленый вместо воды можно?или именно воду?

Именно воду. Чай можно,но воды не меньше 2 л в день.И если для чая еще останется место,то можно и его

[nata77]

отчет.
утром пробежка

9.40 - ряженка с мюсли и клубникой.

потом пошли гулять с дтьми поела пару ягодок шелковицы

13. 40 подруга наделала драников, ну и я налопалась с салатом из овощей со сметаной. Съела много! и еще кусочек масенький 1см на 1 см мяска стащила у сына. бакал вина.

потом правда через 1,5 часа когда легче стало дышать пошла дайвингом заниматься, наловила раков!

Но славу богу так все облопались драников, что сказали что завтра раков будем лопать.

18.40 черешни с деревца полопала, пока детей кормила.

потом тренировка была. 20 минут пресса, потом 10 минут на ноги, 10 минут на спину, 10 минут на ноги иягодицы, опять 10 минут на пресс и на руки 10 минут. Вообщем ударно! Просто сегодня делали упражнения под YouTube - там класно!

Ну вот сейчас взвесилась 74,3 это конечно прогресс, а то блин последнее время все 75 и 75,5 было! Сегодня с утра после пробежки было 73!

[nata77]

Сообщение от О.Ш.

Ураааааааааа!за 2 дня минус 2 кило)))))))))))))))))))))))

Отличный результат так держать! И правильно говорят воды пить, я вот последнее время грешила. В питере как минимум 2 литра выпивала, а тут! Но сейчас стараюсь! Чай это все не то!