@->-- Начала борьбу! Помогите кто может!!! --<-@

[IriaN]

большое кол-во воды выпиваемое за сутки это для врача первый повод отправить на обследование скрытого диабета. потому что норма для человека 1,5-2 л воды не считая супов, сырых овощей, фруктов и прочих напитков.
а гематологи советуют в пмс налегать на кисломолочные, что бы быстрее нормализовать химический состав крови и уменьшить болевой синдром.


да, отчитываюсь

[nnewn]

Сообщение от IriaN

большое кол-во воды выпиваемое за сутки это для врача первый повод отправить на обследование скрытого диабета. потому что норма для человека 1,5-2 л воды не считая супов, сырых овощей, фруктов и прочих напитков.
а гематологи советуют в пмс налегать на кисломолочные, что бы быстрее нормализовать химический состав крови и уменьшить болевой синдром.
да, отчитываюсь

на форуме рекомендуют пить много воды, не знаю... надо ли много пить или не надо
и у меня кисломолочка всегда присутствует в рационе )))

хорошо!
и вот нас уже трое

[IriaN]

Сообщение от nnewn

на форуме рекомендуют пить много воды, не знаю... надо ли много пить или не надо

есть да же формула что бы правильно рассчитать свою норму воды
на 1 кг веса 30 гр воды(по М Королевой)

с каждым кг воды меньше нужно будет для организма, да и не к чему она ему в излишке

[IriaN]

утром встала на весы и мне они выдали 77кг. не поверив встала еще раз уже 78кг. выравняв их по плитке ваще 80 выдали.....

[мирошка]

И привет всем!!!!
Девочки, какая же я голодная
Целый день почти не ела, точнее, ела ерунду какую-то:01 5:
В итоге под вечер чуть дуба не даю от голода
креплюсь...... надо убегать с кухни. а то и так на любимого. пока ужинал, смотрела с вожделением

[мирошка]

Ира, я тоже вот такую формулу видела, про воду. И мне так точно тяжело, когда пью очень много воды
Поэтому стараюсь пить столько, сколько мой организм мне подсказывает...
Кстати, сегодня и воды мало-мало пила- все чего-то бегала целый день

[kristalik73]

[QUOTE=Lagunka;66637965]Девы, прю!!! А я 15-го возвращаюсь домой... и надеюсь сразу же купить кефира на 3 ближайших дня, а потом яблоки а потом кура... хочу все же 9-ти дневку осилить. Надо!!!! Вино с сыром - не мое, но жесткач нужен. Надоело! Возьми и меня с собой на диетку. Поддержу тебя обязательно. А то я тут в августе платье себе купила новое. А тут померила смотрю уже хуже сидит, а мне 14 октября на свадьбу к подружке. Надо просто срочно вернуть все на место. И вообще вернуться к правильному питанию. А то я тут расслабилась. Правда и мне вина неохота. Но что делать надо по диете.

[Lagunka]

У всех жизнь кипит. На счет воды, все же когда я старалась по полтора-2 литра пить, то и вес быстрее как-то уходил. Только главное не на ночь пить, а в течение дня. А то я днем как савраска, а вечером нахлебываюсь...

Наташа - кристалик, давай вместе с 16-го начнем. Так контролировать легче и тогда с ужасом озвучу вас свой вес.. стыдно аж жуть.... Только я все равно на 9-ти дневку, потому как 25 уезжаю на работу, а так все не по человечески. Но в этот раз буду себя строго контролировать, обещаю...

[IriaN]

Сообщение от мирошка

Ира, я тоже вот такую формулу видела, про воду. И мне так точно тяжело, когда пью очень много воды
Поэтому стараюсь пить столько, сколько мой организм мне подсказывает...
Кстати, сегодня и воды мало-мало пила- все чего-то бегала целый день

вчера смотрела прогу "семейный размер" про похудение, так там ковальков сказал, что "пить нужно утром 1 стакан, а в течении дня организм сам подскажет сколько пить". советую посмотреть всем, тк по мимо советов диетолога показывают простые упражнения и дают советы психотерапевт.

[nnewn]

Сообщение от IriaN

есть да же формула что бы правильно рассчитать свою норму воды
на 1 кг веса 30 гр воды(по М Королевой)

с каждым кг воды меньше нужно будет для организма, да и не к чему она ему в излишке

угу, я тогда должно 3.5 литра воды пить
нет уж
некорректно это
нужно обязательно акцентироваться на состояние здоровья
согласна, что именно просто воду пить несколько стаканов утром
а вот после обеда - не знаю)