Все пора завязывать!!!!!!!

[nata77]

отчет.

утром пробежка!

12.00- ряженка с клубникой и немного мюсли с изюмом и одна конфетка.

15.40 пришли гости и мы кушали шашлыки и маленькое реброшко тоже на мангале делали. и салат из (фасоли, кукуруза, маринованые огурцы и зелень и чеснок) и оливки, и помидорка. Мяса конечно было много

еще слопала 2 конфетки.

вечером 1.10 тренировка на ноги, пресс и руки!

Но это конечно не поможет, так что у меня надежда на завтра чтоб не совсем опозорится в среду

[nata77]

Сообщение от Татачка

Отчет на сегодня.
Завтрак в 12-00 вода,вода и еще раз вода
Обед :бокал шампанского и 3 ягоды клубники
Ужин: 1 яйцо в смятку с кусочком хлеба и 1 стакан кефира
Перекусы:вода,вода и опять вода

Девочки я завтра уезжаю на дачу, интернета как и весов там нет. Вернусь в пятницу к вечеру. Так что отчет на среду оставляйте такой же.А отчитаюсь за свой марафон чрез неделю!!!

И не ЖРАТЬ есть!!!!!!!!!

Наташа обещаю не жрать! Завтра подруга уезжает и будем питатся умерено, праздников не намечается! так что надеюсь что все будет путем

[Татачка]

Сообщение от nata77

Наташа обещаю не жрать! Завтра подруга уезжает и будем питатся умерено, праздников не намечается! так что надеюсь что все будет путем

Я в тебя верю,так что не подведи

[Татачка]

Мы как те негритята... и осталось их двое
Ксюха выходи из подполье!!!!!!!!! А то Юлю уже потеряли да и остальные куда то разбежались.Наверное похудели в тихомолку и даже не поделились с нами секретами

[Ксюня-ня]

Сообщение от Татачка

Мы как те негритята... и осталось их двое
Ксюха выходи из подполье!!!!!!!!! А то Юлю уже потеряли да и остальные куда то разбежались.Наверное похудели в тихомолку и даже не поделились с нами секретами

Выхожу.
Завтрак- 2 куска хлеба "Английского" с сыром, яйцо вареное.
Перекус- кофе с молоком, мороженое, 3 клеточки шоколада.
17.00- фрунчоза, спаржа, кабачок тушеный, 2 персика инжирных маленьких
19.00- яблоко
В общем я все хулиганю, но постараюсь больше этого не делать.

[Dishka]

А я загородом, без весов. Но у меня всё хорошо )

[nata77]

Сообщение от Dishka

А я загородом, без весов. Но у меня всё хорошо )

Молодец, так держать!

[nata77]

отчет.
9.30 - брынза 2 куска и кусочек вертуты. 4 ягоды клубники.

1,5 стакана вина зашли за рассадой для подруге, и нас как всегда угостили, но славу богу без закуски. по дороги слопали 3 ягоды шелковицы. и еще шли обратно увидели дерево вишни, такой красивой и не удержались собрали 2-3 кг.

14.00 не хотела есть но слопала 3 кусочка мяса и 3 малосольных огурчика ( уже с собственого огорода) и масенький кусочек сома жареного (просто папа поймал и хотелось вспомнить вкус)


абрикосов немного.

18.20 мама приготовила плацинты с вишней и с абрикосами,! но от такого я не смогла отказаться. Плацина это национальное кушанье туут. это делается тесто ноненькое на воде и мука. и потом раскатывается и внутрь вишня и потом жарится. , но вредное конечно. И слоапала 2 штуки! а одна штука это с десертную тарелку.! Но зато вечером с 8-9.20 интесивную тренировку . сошло сто потов.
Но завтра будет позорный отчет!

[nata77]

Сообщение от Ксюня-ня

Выхожу.
Завтрак- 2 куска хлеба "Английского" с сыром, яйцо вареное.
Перекус- кофе с молоком, мороженое, 3 клеточки шоколада.
17.00- фрунчоза, спаржа, кабачок тушеный, 2 персика инжирных маленьких
19.00- яблоко
В общем я все хулиганю, но постараюсь больше этого не делать.

что-то ты все мороженое лопаешь, ай-яй яй!

[Ксюня-ня]

Да уж прям напасть какая-то, но сегодня не лопала.