###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Rouge_cat]

Пойду и я спать а точнее переваривать прочитанное

[RedFox]

Сообщение от Мусятина82

Почитай вот эту статью. Она мне немного вправила мозг.

Доброго утра всем худеющим
Настя, рассказ действительно потрясающий

[Добрая Лисица]

Сообщение от Vanilinka

Буду стараться, шеф
Но, блин, когда он спит - желание одно - сидеть в инете спокойно и не отрываться....
Мне еще с Машей надо заниматься пока он спит. Но я буду стараться, глядя на вас,худеющих!!
А вообще, восхищаюсь - ты столько всего успеваешь, вот это жизненная энергия! А главное - столько всего хочешь! Я че-то вообще обленилась...

У меня такая задумка - нашла кино забавное и включила, пока занимаюсь. Т.к. на кино у меня никогда не хватает времени, то это совмещение 2-х удовольствий

Сообщение от Rouge_cat

И вообще, мне так нравиться, как ты пишешь про еду...так непринужденно чтоли...как бы и мне наработать такую привычку меня всегда бесила эта зависимость от еды. Плохо - надо пожрать, хорошо - тоже неплохо бы перекусить, сделал что-то полезное - скушай конфетку

Сашааааааа, ведь это ключевое!!!!!!
Кто-то тут предложил вести пщев.дневник здесь! Давай, не стесняйся! Сразу все "тайные" перекусы, на которые не обращаешь внимание и даже про них забыываешь, станут явными!

Сообщение от Мусятина82

Саша, я сама всегда была зависима от еды и это ужасно Почитай вот эту статью. Она мне немного вправила мозг. А ещё я посидела и проанализировала, как я докатилась до таких размеров... Послеродовая депрессия, вылившаяся в безостановочное, не ограничиваемое пожирание сладостей (печенья, конфеты и т.д.) и полное отрицание того, что со мной происходят изменения. Я даже в зеркало почти перестала смотреться... В общем - это всё печально и можно долго рассказывать, но я поняла одно - я хочу измениться и я это смогу. Я не хочу, чтобы еда управляла мной и я хочу, чтобы моя дочка мной гордилась и мы были подружками,т.к. я её очень сильно , чтобы муж на меня смотрел прежними глазами. В общем - всё как у всех

Настя, такой позитив

Сообщение от Rouge_cat

Именно об этом я все время думаю. Очень хочу воспитать в ребенке правильно отношение к еде. Как к топливу для организма, а не средству поощрения/самоудовлетворения

может тебя сподвигнет то, что твой ребенок обязательно будет повторять твои привычки, твой образ жизни Это закон жизни, по другому не бывает

[Добрая Лисица]

Сообщение от Нинуля

Потому что я уже 11 лет борюсь с лишним весом

Да видели мы тебя, да вроде нету лишнего веса-то. ну может пару кг, но ведь это ерунда...

Сообщение от Julia K.

а вот меня почему-то никто не пинает купить обруч

Сообщение от Rouge_cat

Вот-вот! Что нам пресс то твой На коленки делала упражнения???

[NinaAM]

Сообщение от Julia K.

а зефир что ли малокалорийный?
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь
сделала 100 пресс+100 скручиваний..
нужно купить обруч..!

вот уже 3 дня обруч кручу, разницы не вижу... а не, вижу!!! по талии куча синяков! девочки, он действительно помогает? или может ну нафиг его?

[Julia K.]

Нина, 3 дня - ни о чем!
три месяца (к примеру) - это даааа...
вот я куплю себе обруч и будем вместе крутить!

[RedFox]

Сообщение от Добрая Лисица

У меня такая задумка - нашла кино забавное и включила, пока занимаюсь. Т.к. на кино у меня никогда не хватает времени, то это совмещение 2-х удовольствий

Надь, а занимаешься чем? Мне кажется, я буду сосредотачиваться на кино, а не на тренировке Хотя муж говорил, что занимался на тренажере под фильм, но я, наверное, попробую с музыкой, особенно если соблюдать описанный Ниной поминутный график тренировки.

[Добрая Лисица]

Сообщение от RedFox

Надь, а занимаешься чем? Мне кажется, я буду сосредотачиваться на кино, а не на тренировке Хотя муж говорил, что занимался на тренажере под фильм, но я, наверное, попробую с музыкой, особенно если соблюдать описанный Ниной поминутный график тренировки.

Я еще ничем, но буду сегодня обязательно
Буду на ноги что-нить делать и на ягодицы, чтобы попка была как орех (это я мужу уже такое обещала)

Кстати, последний вопрос и пойду делами заниматься, а то что-то зачиталась я сегодня....

Нина!!!!
Вот я хочу чтобы был тонус в мышах, чтобы холодцом бедра и попа не болтались. И хочу делать статические упражнения. Это поможет?

[Satheda]

Сообщение от Мусятина82

Валюша! Мы обязательно встретимся Я, кстати, за тобой тоже слежу. Ты - молодчина. Уже во всю худеешь и скоро меня догонишь!
Надо будет как нить встретиться....

Так в этом питании и есть минимум жиров и соли, отсутствие жареного и умеренность в размере порций, т.к. они сами по себе становятся небольшими, если есть каждые 2-3 часа небольшими порциями. Ограничения, конечно, есть. Но они же есть и по жизни. Просто к некоторым из них мы привыкли ( как не бросать мусор на пол, хотя...), а вот почему то в себя мы "мусор" можем легко забросить. А если не разрешают, то жисть становиться пресной, скучной и так и хочется что нить заточить
Морковку и свёклу можно, но только в очень ограниченном количестве и не часто. Я думаю, что если масса тушки тела не критична, то можно их и не исключать из рациона. Для поддержания веса я потом буду придерживаться этого питания, позволяя себе в первой половине дня небольшие вольности и оставлю занятия спортом.
И по большому секрету, только между нами раз в месяц тренер мне разрешает обожраться покушать что мне хочется. Обычно это событие выпадает на праздник. В остальные дни, даже если это день рождение - я ем только здоровую пищу. Иногда даже везу еду с собой в контейнере. Так что я не такой уж и герой. И три месяца - это не так долго в масштабах человеческой жизни

Ох, я реально скучаю... не хватает болтовни с тобой и прогулок и простоприсутствия недалеко(т.к. понимаю, что ты занята сильно). Может, моя мама в ваш дом переедет,и тогда кефирчиком)))

Сообщение от Мусятина82

Саша, я сама всегда была зависима от еды и это ужасно Почитай вот эту статью. Она мне немного вправила мозг. А ещё я посидела и проанализировала, как я докатилась до таких размеров... Послеродовая депрессия, вылившаяся в безостановочное, не ограничиваемое пожирание сладостей (печенья, конфеты и т.д.) и полное отрицание того, что со мной происходят изменения. Я даже в зеркало почти перестала смотреться... В общем - это всё печально и можно долго рассказывать, но я поняла одно - я хочу измениться и я это смогу. Я не хочу, чтобы еда управляла мной и я хочу, чтобы моя дочка мной гордилась и мы были подружками,т.к. я её очень сильно , чтобы муж на меня смотрел прежними глазами. В общем - всё как у всех

ты отлично маскировала своюдепрессию)))

[Vredinka_m]

Сообщение от Julia K.

Нина, 3 дня - ни о чем!
три месяца (к примеру) - это даааа...
вот я куплю себе обруч и будем вместе крутить!

Юля, а ты его так и не купила???