|
|
20.12.2010, 13:34
|
#7261
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
отчет за выходные
суб:
з-был
о-2 сосиски, помидор
у - творог, йогурт, яблоко
воскр:
з-был
о-2 сосиски, помидор, огурец, йогурт, свекла, чеснок, 1ч.л. майонеза
у-творог, йогурт, яблоко, мандарин
Вес встал((( я плачу((( Хотя ужинать стала в 18ч. (а раньше ужинала в 19ч.)
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2010, 13:46
|
#7262
|
Участник
Регистрация: 17.02.2010
Адрес: Молдова, Кишинев
Сообщений: 121
|
Цитата:
Сообщение от anuta-k2002
отчет за выходные
суб:
з-был
о-2 сосиски, помидор
у - творог, йогурт, яблоко
воскр:
з-был
о-2 сосиски, помидор, огурец, йогурт, свекла, чеснок, 1ч.л. майонеза
у-творог, йогурт, яблоко, мандарин
Вес встал((( я плачу((( Хотя ужинать стала в 18ч. (а раньше ужинала в 19ч.)
|
Спокойствие, только спокойствие
Это нормально. Про "плато" тут уже много-много раз говорилось. Давно стоит, кстати?
Уже отмечено, что вес уходит скачками. Уйдет, остановится, стабилизируется, и опять вниз.
Причем и по времени и по отвесам периоды эти ОЧЧЕНЬ индивидуальны.
Главное тут психологическое спокойствие и придерживаться системы. Удачи.
__________________
Цените вещи не за то, сколько они стоят, а за то, сколько они значат
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2010, 13:58
|
#7263
|
Старожил
Регистрация: 21.03.2010
Адрес: …И Дивный Петергоф, Жилище пышное героев и богов, Где Петр свой каждый шаг означил чудесами...
Сообщений: 1 212
|
Цитата:
Сообщение от andromeda1203
Спокойствие, только спокойствие
Это нормально. Про "плато" тут уже много-много раз говорилось. Давно стоит, кстати?
Уже отмечено, что вес уходит скачками. Уйдет, остановится, стабилизируется, и опять вниз.
Причем и по времени и по отвесам периоды эти ОЧЧЕНЬ индивидуальны.
Главное тут психологическое спокойствие и придерживаться системы. Удачи.
|
спасибо за поддержку. стоит 2 недели уже (при этом в течении дня прыгает +1кг). мне ж нейметься - по три раза на дню взвешиваюсь.
просто так хотелось к новому году стать стройненькой. Я знаю, что надо успокоиться и не нервничать по этому поводу. Стараюсь, но иногда накатывает...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2010, 16:30
|
#7264
|
Активный участник
Регистрация: 05.11.2007
Адрес: В Санкт-Петербурге- где-то:)
Сообщений: 583
|
Вчера:
з.пица,пирог с черникой
о.рис,свинина в вине
у.свинина
Сегодня
з.тот же
о.макароны с сыром
у.крисп с сыром или куриный бульон(еще не решила)
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2010, 17:33
|
#7265
|
Активный участник
Регистрация: 26.03.2006
Адрес: Пр.Просвещения
Сообщений: 504
|
Завтрак: каша, чай
Обед: Рис с котлетой, морская капуста
Ужин: творог с фруктами
На меня сегодня напал дядя Жора )) КД , наверное, приближаются
__________________
Улыбка - это моё лицо,
Смех - это мой характер,
Радость - это моя жизнь!
|
|
Цитировать ·
|
20.12.2010, 23:15
|
#7266
|
Мега-элита
Регистрация: 23.05.2007
Сообщений: 3 500
|
утром много
о рис с сыром
между мандарины
у фрикадельки
|
|
Цитировать ·
|
21.12.2010, 10:34
|
#7267
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2007
Адрес: Выборгский р-н
Сообщений: 1 407
|
Привет всем системисткам
Девочки, сегодня я была на фитнесе!!!! Ура! Это такой прогресс! Уже 3 года я уговариваю себя туда отправится, и вот наконец! Решила ходить до работы, по-другому времени нет.
|
|
Цитировать ·
|
21.12.2010, 12:36
|
#7268
|
Активный участник
Регистрация: 26.03.2006
Адрес: Пр.Просвещения
Сообщений: 504
|
Привет, Тигра!
На что ходила ? Как ощущения?
|
|
Цитировать ·
|
21.12.2010, 12:46
|
#7269
|
Участник
Регистрация: 17.05.2008
Сообщений: 225
|
Цитата:
Сообщение от ♠Маркси♠
|
просто респект!!!
это только система? на завтрак булки-масло - толстяшки-вкусняшки или всё строго-строго ?
а спорт какой-нибудь был? массажи?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.12.2010, 13:11
|
#7270
|
Старожил
Регистрация: 08.02.2007
Адрес: Выборгский р-н
Сообщений: 1 407
|
Цитата:
Сообщение от Львёнушка
Привет, Тигра!
На что ходила ? Как ощущения?
|
Я начинаю в 7 утра, в такое время групповых занятий нет, никто не проснется в такое время
Ходила под уклоном на дорожке, чуть-чуть тренажеров на мышцы ног. Душ, на работу бегом
В это время в зале со мной занимался дедушка с тренером. В какой-то момент тренер предложил мне пройти с ним тренинг для новичков (входит в абонемент), а дедушка добавляет: "Девушка, соглашайтесь, похудеете и станете красивой"
Это был удар по моей самооценке
Я, конечно, хочу скинуть 5 кило, но в целом считаю себе привлекательной и не жирной
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|