***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[ИринА]

Сообщение от Alisa*

Всем приветик!
Ура, я наконец-то дошла до конца диеты!
Итог - 7,7 кг

Поздравляю

Я завтра стартую по второй программе. Первый раз в жизни....вообще, я против таких диет, но выбора нет дошла до критического веса...это для меня будет толчком к большим изменениям.
Вообщем в добрый путь!

[Нюта-Анюта]

У меня сегодня минус 100 гр. Такие отвесы совсем не радуют.(((((

[Cat Bastet]

Сообщение от ИринА

Поздравляю

Я завтра стартую по второй программе. Первый раз в жизни....вообще, я против таких диет, но выбора нет дошла до критического веса...это для меня будет толчком к большим изменениям.
Вообщем в добрый путь!

Первый раз - самый эффективный! Успехов в этом нелегком деле!
Я сегодня на мясе и фруктах, 8-ой день, отвес 3,5!
Завтра куриный день!

[АНатка]

А у меня сегодня последний день, вчера отвеса опять не было, сегодня -100гр
Итого за 12 дней 3,1 кг, из них 3 кг за первую неделю, и 100 гр за последние 5 дней Упорно не хочет мой организм отдавать нажитое

[ИринА]

Сообщение от Cat Bastet

Первый раз - самый эффективный! Успехов в этом нелегком деле!

Спасибо!
Утренний кофе - чертовски удался. Пошла варить яйца.

Сообщение от АНатка

А у меня сегодня последний день, вчера отвеса опять не было, сегодня -100гр
Итого за 12 дней 3,1 кг, из них 3 кг за первую неделю, и 100 гр за последние 5 дней Упорно не хочет мой организм отдавать нажитое

100гр за 5 дней - это круто. А лишнего веса много?

[Cat Bastet]

Сообщение от ИринА

Спасибо!
Утренний кофе - чертовски удался. Пошла варить яйца.


100гр за 5 дней - это круто. А лишнего веса много?

Так держать!

[АНатка]

Сообщение от ИринА

100гр за 5 дней - это круто. А лишнего веса много?

Не знаю, думаю, что уже не очень При росте 162 см сейчас вес 56,5, объемы примерно 90-74-91, так на днях намерила. Я в таком весе была с института и до беременности, только тогда мышечная масса была больше, а жирков всё же меньше Это я опытным путем установила, добеременные брюки в обтяжечку всё-таки не натянулись (6-ти летней давности )
Для себя поняла, что сейчас уже диетами не скинешь, надо на фитнес пойти и мышцы подтянуть, тогда и остатки лишних жиров уйдут Ну и поддерживать достигнутое японкой, т.е. по-меньше сладкого, после 18 не есть и т.д.

[Нюта-Анюта]

Сообщение от АНатка

А у меня сегодня последний день, вчера отвеса опять не было, сегодня -100гр
Итого за 12 дней 3,1 кг, из них 3 кг за первую неделю, и 100 гр за последние 5 дней Упорно не хочет мой организм отдавать нажитое

У меня та же фигня. Отвесы не каждый день и совсем понемногу

[Ekate-rina]

Сообщение от Alisa*

Всем приветик!
Ура, я наконец-то дошла до конца диеты!
Итог - 7,7 кг
Я очень рада, конечно хотелось побольше, но думаю, что скоро вернусь обратно продолжать
Девочки, я вам желаю тоже больших-пребольших отвесов и прекрасного самочувствия!!!
У вас все обязательно получится!
Удачи!!!

Как здорово! Поздравляю.

[ИринА]

Сообщение от АНатка

Не знаю, думаю, что уже не очень При росте 162 см сейчас вес 56,5, объемы примерно 90-74-91, так на днях намерила. Я в таком весе была с института и до беременности, только тогда мышечная масса была больше, а жирков всё же меньше Это я опытным путем установила, добеременные брюки в обтяжечку всё-таки не натянулись (6-ти летней давности )
Для себя поняла, что сейчас уже диетами не скинешь, надо на фитнес пойти и мышцы подтянуть, тогда и остатки лишних жиров уйдут Ну и поддерживать достигнутое японкой, т.е. по-меньше сладкого, после 18 не есть и т.д.

Для вашего веса, отвесы отличные. Вы такая молодец, что не нарушаете
Про спорт и питание - поддерживаю! Для себя решила что "японка" маленький шажок к большим переменам. С сентября иду в клуб и даже готова работать с личным тренером. Только вот стесняюсь, но буду это перебарывать.

Яйца в обед были ну оочень вкусные.

Гуру, у меня вот сомнения - вместо сока томатного я помидор скушала (у нас свои, дачные, вкууусные), а еще купила менеральной-лечебной воды, пью её в течении дня (про неё в диете не слова). Я ведь не очень согрешила против истины?