|
|
15.04.2011, 12:14
|
#721
|
Ветеран
Регистрация: 02.11.2009
Адрес: Отрадное-Сестрорецк
Сообщений: 863
|
Цитата:
Сообщение от Vredinka_m
|
нет,я только встала
но сегодня зайду в местный спортивный магаз и куплю (если будет)
__________________
Я - Юля!
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 12:38
|
#722
|
Элита
Регистрация: 30.10.2007
Адрес: Ударников/Наставников
Сообщений: 2 383
|
Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека
Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя
__________________
ДОЧКА 18 декабря 2007 и СЫНОЧЕК 28 февраля 2010
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 12:43
|
#723
|
Ветеран
Регистрация: 02.11.2009
Адрес: Отрадное-Сестрорецк
Сообщений: 863
|
Цитата:
Сообщение от Добрая Лисица
Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека
Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя
|
Надя, так держать!
__________________
Я - Юля!
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 13:14
|
#724
|
Наш человек
Регистрация: 17.09.2006
Адрес: м. Ломоносовская
Сообщений: 8 227
|
Цитата:
Сообщение от Julia K.
Нина, 3 дня - ни о чем!
три месяца (к примеру) - это даааа...
вот я куплю себе обруч и будем вместе крутить!
|
если за 3 дня синяки, то что за 3 месяца будет? страшно представить!
сейчас это вот так выглядит, а что дальше?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 13:39
|
#725
|
Ветеран
Регистрация: 02.11.2009
Адрес: Отрадное-Сестрорецк
Сообщений: 863
|
Цитата:
Сообщение от NinaAM
если за 3 дня синяки, то что за 3 месяца будет? страшно представить!
сейчас это вот так выглядит, а что дальше?
|
потом полегче будет, привыкнет
лучше сейчас начинать, чтоб к лету уже никаких синяков и стройная талия
__________________
Я - Юля!
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 13:50
|
#726
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2006
Адрес: Озерки
Сообщений: 3 645
|
Цитата:
Сообщение от Добрая Лисица
Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека
Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя
|
Надя, молодец!
А я, по-моему, становлюсь фанатом бодифлекса Очень классная система - за счет специального дыхания, с одной стороны, делать шейпинговые упражнения не так сложно и не так занудно, с другой - после занятия чувствуешь реальный прилив энергии и бодрость во все теле Одним словом, рекомендую всем
А еще у меня сегодня разгрузочный день - 250 г творога 5% и 690 г питьевой активии (850 ккал). Претворяю в жизнь идею из Настиной статьи - про еду из "розеточки" с мыслью, что это и есть физиологическая норма порции
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 13:52
|
#727
|
Ветеран
Регистрация: 29.08.2009
Адрес: М.Казакова
Сообщений: 791
|
А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков
__________________
Маша
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 13:55
|
#728
|
Элита
Регистрация: 30.10.2007
Адрес: Ударников/Наставников
Сообщений: 2 383
|
Цитата:
Сообщение от RedFox
Надя, молодец!
А я, по-моему, становлюсь фанатом бодифлекса Очень классная система - за счет специального дыхания, с одной стороны, делать шейпинговые упражнения не так сложно и не так занудно, с другой - после занятия чувствуешь реальный прилив энергии и бодрость во все теле Одним словом, рекомендую всем
А еще у меня сегодня разгрузочный день - 250 г творога 5% и 690 г питьевой активии (850 ккал). Претворяю в жизнь идею из Настиной статьи - про еду из "розеточки" с мыслью, что это и есть физиологическая норма порции
|
спасибо
ты тоже молодец!
статья прикольная, кстати....
__________________
ДОЧКА 18 декабря 2007 и СЫНОЧЕК 28 февраля 2010
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 14:09
|
#729
|
Ветеран
Регистрация: 02.11.2009
Адрес: Отрадное-Сестрорецк
Сообщений: 863
|
Цитата:
Сообщение от Vredinka_m
А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков
|
О, МОЛОДЧИНА
__________________
Я - Юля!
|
|
Цитировать ·
|
15.04.2011, 14:26
|
#730
|
Наш человек
Регистрация: 17.09.2006
Адрес: м. Ломоносовская
Сообщений: 8 227
|
Цитата:
Сообщение от Vredinka_m
А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков
|
а их и не было? или прошли? просто у меня синяки появляются даже если сильно за руку схватить!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|