###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Julia K.]

Сообщение от Vredinka_m

Юля, а ты его так и не купила???

нет,я только встала
но сегодня зайду в местный спортивный магаз и куплю (если будет)

[Добрая Лисица]

Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека

Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя

[Julia K.]

Сообщение от Добрая Лисица

Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека

Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя

Надя, так держать!

[NinaAM]

Сообщение от Julia K.

Нина, 3 дня - ни о чем!
три месяца (к примеру) - это даааа...
вот я куплю себе обруч и будем вместе крутить!

если за 3 дня синяки, то что за 3 месяца будет? страшно представить!
сейчас это вот так выглядит, а что дальше?

[Julia K.]

Сообщение от NinaAM

если за 3 дня синяки, то что за 3 месяца будет? страшно представить!
сейчас это вот так выглядит, а что дальше?

потом полегче будет, привыкнет
лучше сейчас начинать, чтоб к лету уже никаких синяков и стройная талия

[RedFox]

Сообщение от Добрая Лисица

Отчитываюсь - зарядка, потом по 40 жимов на каждую ногу, и 30 на спину. Самые проблемные места - бедра-ягодици и спина сутулая, начала с них. Чего-то мышцы болят... совсем я от спорта далека

Настроение прекрасное 15 мин (а потом может и больше...) для собств. здоровья и красоты - супер! Все-таки я люблю себя

Надя, молодец!
А я, по-моему, становлюсь фанатом бодифлекса Очень классная система - за счет специального дыхания, с одной стороны, делать шейпинговые упражнения не так сложно и не так занудно, с другой - после занятия чувствуешь реальный прилив энергии и бодрость во все теле Одним словом, рекомендую всем
А еще у меня сегодня разгрузочный день - 250 г творога 5% и 690 г питьевой активии (850 ккал). Претворяю в жизнь идею из Настиной статьи - про еду из "розеточки" с мыслью, что это и есть физиологическая норма порции

[Vredinka_m]

А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков

[Добрая Лисица]

Сообщение от RedFox

Надя, молодец!
А я, по-моему, становлюсь фанатом бодифлекса Очень классная система - за счет специального дыхания, с одной стороны, делать шейпинговые упражнения не так сложно и не так занудно, с другой - после занятия чувствуешь реальный прилив энергии и бодрость во все теле Одним словом, рекомендую всем
А еще у меня сегодня разгрузочный день - 250 г творога 5% и 690 г питьевой активии (850 ккал). Претворяю в жизнь идею из Настиной статьи - про еду из "розеточки" с мыслью, что это и есть физиологическая норма порции

спасибо
ты тоже молодец!
статья прикольная, кстати....

[Julia K.]

Сообщение от Vredinka_m

А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков

О, МОЛОДЧИНА

[NinaAM]

Сообщение от Vredinka_m

А я обруч кручу уже недели 2-3 и никаких синяков

а их и не было? или прошли? просто у меня синяки появляются даже если сильно за руку схватить!