Вперед к мечте!!!

[raineeva]

Сообщение от Katuchka

Доброе утро. у меня +- 0 Хотя радуюсь что не в плюсе

+0
позитивненько!

[Mazarina]

Сообщение от raineeva

привет


пригодится, конечно!



Марина, спасибо за рецепт!! мне сего можно прямо сегодня (я на Дюкане)

а ты фазу атаки прошла на дюкане? насколько ты похудела?

[raineeva]

Сообщение от Mazarina

а ты фазу атаки прошла на дюкане? насколько ты похудела?

прошла, под конец уже тяжеловато было.
-2кг
только при том весе, что мне надо сбросить, такие атаки у меня 5/5 будут, вот завтра белковый период пятидневный начинается

[KVikki]

Всеи доброе утро!!!!

Сообщение от ovcharina

Всем доброй ночи, проШусь в топ и табличку..Может хоть позор меня исправит

Ирина, 28 лет, рост 180, вес 107.
Начала худеть при 109-в феврале пошла на курс LPG массажа, 10 раз -минус 2кг.
Сейчас тренировки в зале с тренером-пока минус 200 гр
Про еду-сладкое перенесли на утро. Исключаю аллергены, ибо на ГВ, пью мнооого воды, для молока и для себя.

Рацион сегодня-завтрак с чаем творожки даниссимо 2 шт, творожник (торт такой) 2куска
Обед -блин из теремка с рубленым мясом, тушен овощами и пюре, блин сыр-ветчина
Ужин-роллы с огурцов и авокадо-4 шт, роллы с беконом и моцареллой 6 шт, 4 глотка пива Реддс


Хочу 80 кг

Привет-привет!! я Вика!

Сообщение от Bocharova

И сегодня я как-то неправильно поела...(((
- 4 куриных крыла тушеных
- 2 детский творожка растишка
- 1 банан
- 2 стакана компота клубничного
- 1 кружка чая черного
- 1 кружка черного чая с 2 чайными ложками меда и кусочком лимона
- 1 морковка
- 8 острых перчиков
- 2 бутера с ветчиной на зерновом хлебе
- 2 бутера с икрой и маслом на зерновом хлебе
- половинка зефирки
- пара глотков пива

праздник живота

Сообщение от gylya

А я за сегодня слопала:

Йогурт
Сыр
Хлебец
Чай
Суп овощной
Чай
Греча с печенкой
Груша
Чай
И черносли грамм 100...если не больше и хлебец и вишенка из компота.....больше на кухню не пойду

умничка!

Сообщение от gylya

Вот все таки колективное похудание организовывает...я бы сегодня точно шоколадину сьела бы...а после шоколадины еще кучу всего запрещенного....но как то неудобно...вроде взрослый человек, худеть решила и хомячит все что не приколочено и сдержаласьтеперь так рада

Мне Ваша компания, девочки, тоже чертовски помогает!!! :supp ort:

Сообщение от Patty

я сегодня съела
каша овсяная на молоке
чай с молоком - 2 чашки
квас 0,5 л
одна говяжья котлетка
грецкие орехи - штук 10
греческий салат
один телячий язык
яблоко
2 кусочка черного хлеба
1 сушка

Ням! люблю язык!

[Patty]

всем привет!

Сообщение от Katuchka

Доброе утро. у меня +- 0 Хотя радуюсь что не в плюсе

и у меня

Сообщение от Tiptsova

Доброе утро
У меня тоже -+0, но не плюс - уже хорошо

Сообщение от gylya

Всем привет!!!!
У меня минус 300 хоть немножко двинулся хотя взвешиваться надо раз в неделю....со следующей недели так и начну

поздравляю

[Patty]

Сообщение от raineeva

молоток!!

а толку все равно 0 пока

[Mazarina]

Сообщение от raineeva

прошла, под конец уже тяжеловато было.
-2кг
только при том весе, что мне надо сбросить, такие атаки у меня 5/5 будут, вот завтра белковый период пятидневный начинается

я тоже начну с 5 дней...но это будет после супа

[KVikki]

Да, кстати, у меня - 900 (по сравнению с начальным и со вчерашним - эт наверное потому, что позавчера был алкоголь)

[gylya]

Сообщение от Patty

а толку все равно 0 пока

Терпи будет и на твоей улице праздник

[Bocharova]

Сообщение от raineeva

Просто я люблю отдельно помидоры, отдельно огурцы. А помидоры очень люблю с луком, черным перцем и душистым маслом

Или со сметанкой