|
|
28.02.2012, 21:53
|
#7521
|
Активный участник
Регистрация: 18.06.2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 428
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Девочки, спасибо большое все за теплые слова и поддержку . Впереди еще очень много 73,5 кг., но идем вперед и только вперед
|
Лен а сколько ты весишь?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 21:55
|
#7522
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от Аннушка-солнышко
Наташ ты с нами на БУЧ или как?
|
Да-да, Аня. И я к нему пришла.
Но на молокочай врядли решусь, если только без треньки в этот день попробовать, иначе точно не выдержу.
Я себе рацион придумала на четыре дня, теперь придерживаюсь...
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 21:59
|
#7523
|
Активный участник
Регистрация: 18.06.2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 428
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Да-да, Аня. И я к нему пришла.
Но на молокочай врядли решусь, если только без треньки в этот день попробовать, иначе точно не выдержу.
Я себе рацион придумала на четыре дня, теперь придерживаюсь...
|
Ура наши ряды пополняются
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:02
|
#7524
|
Ветеран
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: казахстан,
Сообщений: 870
|
Цитата:
Сообщение от сестрёнка лета
А тебе разве она понравилась? Можно и на кефирную.
|
Татьяна, что за кефирная. напомните пож. а то надо вес держать. хорошо болезнь помогла сдвинуться с места. так что надо продолжать в том же духе.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:03
|
#7525
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Я употребляю много яичных белков, перед тренькой два, после неё два, и на ночь два.
То, что скоро закукарекаю и так понятно, но теперь я просто мечтаю, чтобы в магазинах
появились волшебные яйца без желтктов...
Статейка о питании - http://fitfan.ru/forum/topic_863
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:07
|
#7526
|
Активный участник
Регистрация: 18.06.2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 428
|
Цитата:
Сообщение от Сарена
Татьяна, что за кефирная. напомните пож. а то надо вес держать. хорошо болезнь помогла сдвинуться с места. так что надо продолжать в том же духе.
|
Алён вот тебе ссылка на Янину диету, там всё подробненько раписано
http://forum.littleone.ru/showthread...E8%F0%ED%E0%FF
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Я употребляю много яичных белков, перед тренькой два, после неё два, и на ночь два.
То, что скоро закукарекаю и так понятно, но теперь я просто мечтаю, чтобы в магазинах
появились волшебные яйца без желтктов...
|
Я тоже думала также пока на яичной сидела!!!!!!!!!
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:10
|
#7527
|
Ветеран
Регистрация: 17.09.2009
Сообщений: 923
|
Цитата:
Сообщение от Аннушка-солнышко
|
Аня, а ты высчитывала необходимое количество БЖУ по дням?
Или так, примерно меню составила?
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:12
|
#7528
|
Активный участник
Регистрация: 27.06.2010
Сообщений: 393
|
Цитата:
Сообщение от Аннушка-солнышко
Лен а сколько ты весишь?
|
Сегодня утром было 138,5 кг., начинала со 158,5 кг. Цель - 65 кг, рост 172 см. Так что как видишь еще идти и идти.
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:15
|
#7529
|
Активный участник
Регистрация: 18.06.2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 428
|
Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Аня, а ты высчитывала необходимое количество БЖУ по дням?
Или так, примерно меню составила?
|
Я когда меню составляла читала топик Влады. А потом смотрела что у меня в холодильнике есть!!!
У меня проблема муж постоянно в командировках, а у меня на руках 2 мелких, даже в магазин с ними не сходищь, нужно что бы руки свободные были, если что то на руках до дому донести, у меня мелкому самому 31 мая только 3 года будет.
Забыла калории считала, в белковые дни должно быть 1200-1500, а в улеводные до 1000, что бы наш организм непривыкал к одному каллоражу
__________________
|
|
Цитировать ·
|
28.02.2012, 22:18
|
#7530
|
Активный участник
Регистрация: 18.06.2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 428
|
Цитата:
Сообщение от Элили
Сегодня утром было 138,5 кг., начинала со 158,5 кг. Цель - 65 кг, рост 172 см. Так что как видишь еще идти и идти.
|
Я тоже в топик когда пришла у меня вес был 138 с хвостиком!!!!!!!
Лен ты молодец, обязательно дойдёшь
__________________
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|