***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[lena_korzina]

А я села на долгосрочную диетку. Обещают за 35 дней - 15 кг. Вроде ничего - щадящая.

[ashka05]

А чего за диета? на 35 дней?

[ДоннаРозаДальвадорес]

Сообщение от ShamANN

По кг в день это же жесть.Если месяц продержаться,так ваще усохнешь.Быстрый сброс веса чреват срывами и набором еще большего кол-ва кг.Но,попытка не пытка,дерзайте,а мы посмотрим и порадуемся вашим успехам.

но это только обещают А еще мы повысим (понизим) общий показатель таблички

Катя, ну что с понедельника? (правда настроилась на воскресенье)

ashka05, а как вам гербалайф? помогает? я пробовала, не очень понравилось. Была жуткая тяжесть в животе. А если на "кефирку", то, как же коктейли?

Девочки, а я сегодня на конец-то перешагнула 85 кг!!! утром 84.6 кг!!!!

[k0shka]

Девочки, а можно мне с вами?
Очень хочется поддержки...
Встала на весы и ужаснулась сколько за зиму набрала...
я здесь наверное самая толстаяяя(((

Запишите мои параметры:
ник - k0shka
имя - Машка
вес 89
рост 175
стремлюсь к 65
села на смешанную диету - Сибарит и Белково-овощная, плюс когда чуть-чуть подрастает снег обязуюсь бегать - это меня всегда спасало!!!


ООООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖКИ))))

[lena_korzina]

http://www.gal******/cat_page.php?id=7900

[ДоннаРозаДальвадорес]

привет. Молодец, что бегом занимаешься. А я вот не умею бегать. Быстро устаю и начинаю задыхаться. А какой вес был до зимы?

[k0shka]

Сообщение от Спиноза

привет. Молодец, что бегом занимаешься. А я вот не умею бегать. Быстро устаю и начинаю задыхаться. А какой вес был до зимы?

До зимы был 75 - не идеально конечно, но намного легче...

Бегать надо правильно и в удовольствие...
5 лет назад, когда закончила школу и стала работать и учиться - физических нагрузок ноль, решила по утрам бегать - чисто для себя, научилась правильно дышать и получать удовольствие от утренней пробежке по парку, за два месяца сбросила 10 кг, вообще не отказывая себе в еде...

А сейчас такая погода, что не побегать, а к лету надо готовиться и бороться за себя и свой внешний вид!!!

Почитала и решила, что только отчет перед группой, а не перед самой собой способен дать мне стимул!))))

[k0shka]

ай-ай-ай... пришла за спасением сюда... коллективный поход на чай... а там сладости, пряники и печенюшки... спасите, не пойду туда... лучше здесь напишу.... так будет проще) вроде и перерыв, а вроде и без печенюшки))))

[ДоннаРозаДальвадорес]

чай можно попить. Но без печенья и сахара (лучше горький шоколад есть, он то- же оказывается очень вкусный)

[k0shka]

спас форум)))
допила очередной литр жидкости - воды не знаю, хорошо это или нет, но пью жидкости безумно много, особенно просто воды, на столе стоит бутылку по три раза бегаю ее наполнить просто водой, и это только на работе
и довольная осталась работать))))