Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Мне кажется если есть цель и желание, можно медленно, но поменять и приучить организм, ты просто не сразу начинай, а постепенно, с начала начни чай пить или напрме стакан кефира, потом добавь кусочек черного хлеба, так постепенно ты приучишь организм кушать утром, а не вечером, у меня тоже раньше такое было, а вот сейчас я без хорошего плотного завтрака жить не могу)))) удачиии

Кстати, я тоже начала полнеть когда вышла замуж)) вот блин

Сообщение от ChivaViva

а я и не гворю про плотно,я до часу дня примерно не могу даже чай выпить порой...
я с детства так питалась,организм такой...
с утра ничего а на ночь мама картошку могла ожарить,если попросила...и так уже понимаете много лет,только раньше я двигалась много,то клубы,то дискотеки,то с друзьями лыжи,коньки...сама с севера,а как семьей обзавелась,поправилась на 17кг

Пей воду, у меня как только появляется дикое желание есть, я его заливаю водой, причем пей напрмер пол стакана сразу. Будет легче))

Сообщение от Lisenka

ну яблоко то я схомячила ближе к 21-00

А можно меня проконсультировать, что в табличске означают цвета, то есть желтым выделены, это что и цвета шрифта, кто-то синие, кто-то зеленые, кто-то бордовые? И еще что такое ИМТ? И что с этим надо делать? сори если вопросы глупые.

[Lyalya]

Всем привет.
Я вернулась с отпуска с лишним кило - ну не могла я проходить мимо сладостей на ужин, а на завтрак их не дают но в остальном - держалась! и сладкое ела не каждый день, а когда невмоготу было - съедала маленькое пирожное.

зато столько мяса/курицы/рыбы я никогда не ела (фруктов и овощей разрешенных и мною употребляемых было крайне мало, а молочка вообще отсутствовала)

[MaryLove]

Сообщение от Amina Bayoumy

А можно меня проконсультировать, что в табличске означают цвета, то есть желтым выделены, это что и цвета шрифта, кто-то синие, кто-то зеленые, кто-то бордовые? И еще что такое ИМТ? И что с этим надо делать? сори если вопросы глупые.

Посмотрите внимательно - там градация по отвесу за неделю.
ИМТ - индекс массы тела. Это вес, деленный на рост в см., возведенный в квадрат.
Величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).


Индекс
массы тела Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее Выраженный дефицит массы
16,5—18,49 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—29,99 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,99 Ожирение первой степени
35—39,99 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

[леррен]

отчет за вчера:
З: вкусняшки;
О: макарошки с помидоркой и с домашней аджикой;
У: криспы с сыром.
позднее было сухое красное.

отчет за сегодня:
З1: рис с маринованными овощами, чай с лимоном;
З2: бутеры, кофе, конфета;
О: гречка с кетчупом, колбаска;
У: будет куриный бульон с грудкой и с укропом/петрушкой.

[Amina Bayoumy]

О ужас, получается у меня "Ожирение первой степени" ;-(

[Gemma]

сегодня:
завтрак был плотный: яичница, тосты, черри, сыр, конфеты, сладкая булка
обед: борщ б/к, суши
ужин будет скромный, что-нибудь из молочки, заготовила зерненый творог
И вечером буду на лыжах кататься, расходовать калории

[Penjual]

Всем привет!
Очень приятно видеть новеньких членов нашей дружной команды!
Я в строю, все с той же преданностью, очень приятно, когда начинаешь замечать результат! А когда другие его замечают - вообще сказка! Жить хочется!

Вчера встала на весы в спортивном зале, они мне показали на три кило больше, чем мои домашние весы! (Я там чуть не завизжала!) Потом уговорила себя, что мои-то весы наверняка показывают верно! но было, мягко говоря, не особо приятно!

Девочки, подбодрите, пожалуйста! у меня сегодня у сестры ДР, отмечание начнется далеко за 19 вечера.
Планирую взять себе чай, вино и сырную тарелку. Как вам?

[Lyalya]

Сообщение от Penjual

Девочки, подбодрите, пожалуйста! у меня сегодня у сестры ДР, отмечание начнется далеко за 19 вечера.
Планирую взять себе чай, вино и сырную тарелку. Как вам?

самое оно.

[Amina Bayoumy]

Если после 19, может лучше без сыра? + коробочка, все вкусное сложить в нее и утром скушать

Сообщение от Penjual

Всем привет!
Очень приятно видеть новеньких членов нашей дружной команды!
Я в строю, все с той же преданностью, очень приятно, когда начинаешь замечать результат! А когда другие его замечают - вообще сказка! Жить хочется!

Вчера встала на весы в спортивном зале, они мне показали на три кило больше, чем мои домашние весы! (Я там чуть не завизжала!) Потом уговорила себя, что мои-то весы наверняка показывают верно! но было, мягко говоря, не особо приятно!

Девочки, подбодрите, пожалуйста! у меня сегодня у сестры ДР, отмечание начнется далеко за 19 вечера.
Планирую взять себе чай, вино и сырную тарелку. Как вам?

[Mama Tigra]

Сообщение от MaryLove

Посмотрите внимательно - там градация по отвесу за неделю.
ИМТ - индекс массы тела. Это вес, деленный на рост в см., возведенный в квадрат.
Величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).


Индекс
массы тела Соответствие между массой человека и его ростом

16 и менее Выраженный дефицит массы
16,5—18,49 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—29,99 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,99 Ожирение первой степени
35—39,99 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

Поясните, пожалуйста. Я, наверно, считать не умею.
Например, вес деленный на рост в см (80кг : 175 см=0,457....).
Возводим в квадрат 0,457x0,457= 0,208849.
Что я не так считаю?