***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Alisa*]

Сообщение от saxarok

Я сидела на Японке в прошлом сентябре и очень хорошо похудела)))) (для меня хорошо это 4 кг) Но начиная с нового года по чуть-чуть набирала.........
В общем моя задача: 4-6 кг и дальнейшее сохранение веса

Я думаю, что 4 кг точно уйдут, даже не сомневайся!

Сообщение от dlly

Всем привет!!! Японка мне нравится тем, что объемы хорошо уходят ( видимо все же вода). Сидела на ней два раза: вес потом набирался из-за того что срывалась на сладкое.. А сейчас решила начать худеть с японки.параллельно стала ходить в спортзал.. надеюсь занятия будут более систематичными. Посижу на ней две недели. День -перерыв.. и пойду дальше. Скинуть нужно много.. в идеале килограммов 15. Так что буду рада любой поддержке..

Молодец! Мне тоже в идеале надо 15-20 кг

[dlly]

Сообщение от Alisa*

Я думаю, что 4 кг точно уйдут, даже не сомневайся!



Молодец! Мне тоже в идеале надо 15-20 кг

Давай, тогда вместе.. Ты на каком дне? И какие диеты пробовала?

[Alisa*]

Сообщение от dlly

Давай, тогда вместе.. Ты на каком дне? И какие диеты пробовала?

Давай
у меня 4 день, чередую японку и - 60, а в перерывах объедаюсь, но надо взять себя в руки.
пробовала разные диеты, но только на японке так хорошо худею и дисциплинируюсь

[dlly]

Сообщение от Alisa*

Давай
у меня 4 день, чередую японку и - 60, а в перерывах объедаюсь, но надо взять себя в руки.
пробовала разные диеты, но только на японке так хорошо худею и дисциплинируюсь

У меня - 60 не пошло.. хотя принцип мне нравится. Я по утрам занимаюсь, тогда когда нужно "объедаться". Мне тоже построже нужно что-то.. 21-дневная диета белково-углеводного чередования нравится...Легко и с результатом.. Давай завязывай с "перекусами" и похудеем до Нового Года на наши ненужные 15 кг.

[ЯKoZZa]

Всем спасибо за советы! Уменя ужин сегодня поздновато будет, вопреки совету Алисы)))) в 21 час будет второй ужин, салат с остатками кальмара, грам на 80... я все растягиваю)))) первый ужин был в 17 часов... Но лягу я часа в 2, не раньше...Я держу строго, но пью травяные чаи...и, пару чашек дополнительно кофе... воду тоже иногда, но через силу

[ЯKoZZa]

Готовлю домашним творожную запеканку с яблоками, обливаюсь слюной))))))) минут через 15 в фитнесс-клуб сбегу, а то сломаюсь...

[ЯKoZZa]

Девочки, а у кого было 5-7кг лишних, сколько на диете ушло? Когда вес небольшой терять сложно.... я последний раз худела хорошо летом у мамы, почти на полном сыроедении - салаты, фрукты, овощи...бегала. Потом приехала - стрессы, работы, готовка для мужа и дочки - все наела обратно, и, главное, разожралась и не остановиться( Трудно сейчас представить, что я легко и с комфортом ела одни фрукты и не страдала... счас как сладости или пирожки, или мяско-картошечку вижу, так аж трясет(((

[dlly]

Сообщение от ЯKoZZa

Девочки, а у кого было 5-7кг лишних, сколько на диете ушло? Когда вес небольшой терять сложно.... я последний раз худела хорошо летом у мамы, почти на полном сыроедении - салаты, фрукты, овощи...бегала. Потом приехала - стрессы, работы, готовка для мужа и дочки - все наела обратно, и, главное, разожралась и не остановиться( Трудно сейчас представить, что я легко и с комфортом ела одни фрукты и не страдала... счас как сладости или пирожки, или мяско-картошечку вижу, так аж трясет(((

Знакомая история.. я после отпуска два месяца собираюсь сесть на диету.Вот сегодня первый день закончился.Стимулируют только предстоящие праздники: ДР дочки, годовщина свадьбы ДР свекра, Новый Год..-нужно же выглядеть так, чтобы говорили: Как же она прекрасно выглядит!!!

[ЯKoZZa]

Да, есть же счастливицы кто от стресса и кучи работы худеют....по любому плохо, но лучше чем еще и толстеть)) Моя проблема гардероб! я его немного обновила летом... на 40-42 р-р, а сейчас в штаны не влажу, и в платьях в обтяжку как кубышка, а прошлогодний гардероб - надоел донельзя. Обновляться - нет желания, так как упаковывать растолстевшую тушку неприятно, что нравится - не налазит, что налазит - то не нравится))) Вообщем - пора возвращаться к себе. Запеканку я сегодня победила!!!! и вообще строго прошла день))) счас правда капусту ем, ну да много жира с нее не наем...Еще на элипт.тренажере 30м. позанималась! Взвесилась в клубе - расстроилась, с лета почти 5 кг. умудрилась наесть...

[Alisa*]

Сообщение от dlly

У меня - 60 не пошло.. хотя принцип мне нравится. Я по утрам занимаюсь, тогда когда нужно "объедаться". Мне тоже построже нужно что-то.. 21-дневная диета белково-углеводного чередования нравится...Легко и с результатом.. Давай завязывай с "перекусами" и похудеем до Нового Года на наши ненужные 15 кг.

А у меня очень хорошо -60 удерживала вес, если не объедаться, конечно. БУЧ девочки хвалили, но я так и не попробовала...
Буду стараться держаться, ведь все возможно, если захотеть

Сообщение от ЯKoZZa

Всем спасибо за советы! Уменя ужин сегодня поздновато будет, вопреки совету Алисы)))) в 21 час будет второй ужин, салат с остатками кальмара, грам на 80... я все растягиваю)))) первый ужин был в 17 часов... Но лягу я часа в 2, не раньше...Я держу строго, но пью травяные чаи...и, пару чашек дополнительно кофе... воду тоже иногда, но через силу

главное, чтобы такой поздний ужин на отвесе не отразился