✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[lenandana]

По первому белковому дню БУЧ мне нравится. Не "голодная" диета - это точно, а еще 600 г слетели. Видно, мой организм ждал миски с капустным салатом, чтобы на ней оттянуться и отложить что-нибудь (по крайней мере, на протасове последние 10-12 дней вес стоял, поэтому и ушла с нее).

"Минус 60" не пробовала, но по старой памяти, боюсь, у меня тоже могу быть проблемы с "вовремя остановиться со сладостями" - буду утешать себя, что лучше завтра на кефир, чем сегодня отказаться от шоколадки, даже на ночь. Потом проверю, когда с БУЧ закончу.

[elllka]

Сообщение от mezira

Давай-давай! Вместе веселей! Как оно на гречке? Я не рискнула, уж очень тяжело показалось. Да еще и кратковременная она, я себя знаю, чем быстрей диета заканчивается, тем быстрей потом отъедаюсь. Мне надо что-то длительное, но жесткое, чтобы дисциплинировало. Протасовка отлично пошла, почти 6 недель продержалась без нарушений. Пока организм не привык. Потом попробовала на "Минус 60" неделю продержаться, но не пошло у меня, потому что если с утра можно есть ВСЁ, то потом мне весь день не остановиться. Так что моя попытка на "Минус 60" принесла мне за неделю плюс два. БУЧ-то понадежней будет.

На гречке тяжело,плтлму что я ее не люблю,сижу буквально заставляю себя 2-3 ложки съесть,и запиваю кефиром,который тоже не очень то люблю.За 4 дня сбросила 2кг.Заметно втянулось пузико.Вечером после работы на кухню стараюсь не ходить,боюсь не выдержать.Шесть лет назад сидела на японке,сбросила 7кг,после вернулся 1 кг и больше уже не набирала,причем очень долго,пока не начались проблемы "по женски",после уколов вес опять вернулся даже с большим +.Пробовала повторить японку,но результат уже был только 4 кг.Решила пробовать,чтото другое.Хочу 48 кг,с учетом вернеться 1-2кг,т.е буду 50кг.

[mezira]

Сообщение от elllka

Хочу 48 кг,с учетом вернеться 1-2кг,т.е буду 50кг.

48? А рост-то какой если не секрет? Я вот тоже иногда думать начинаю о 45-48 , уменя рост 164, но вот когда вес встает или растет, несмотря ни на какие диеты, меня такая обида разбирает, что хочется ухудется до такого состояния, чтоб даже вернувшиеся 10 кг (!!!) не так страшны были. Но анорексичкой стать мне не светит, ну не могу я без вкусностей, да и просто покушать люблю.

[mezira]

Сообщение от lenandana

По первому белковому дню БУЧ мне нравится. Не "голодная" диета - это точно, а еще 600 г слетели. Видно, мой организм ждал миски с капустным салатом, чтобы на ней оттянуться и отложить что-нибудь (по крайней мере, на протасове последние 10-12 дней вес стоял, поэтому и ушла с нее).

Отличные результаты! У меня столько сходит только на голом кефире. Сегодня после первого белкового дня минус 0. Завтра уже, видимо, плюс пойдет. А ведь послезавтра углеводный день, со стопроцентным набором веса. Уже страшно становится... Похоже, вместо смешанных дней придется все-таки делать кефирные разгрузочные, а я так надеялась без них обойтись...

[elllka]

Сообщение от mezira

48? А рост-то какой если не секрет? Я вот тоже иногда думать начинаю о 45-48 , уменя рост 164, но вот когда вес встает или растет, несмотря ни на какие диеты, меня такая обида разбирает, что хочется ухудется до такого состояния, чтоб даже вернувшиеся 10 кг (!!!) не так страшны были. Но анорексичкой стать мне не светит, ну не могу я без вкусностей, да и просто покушать люблю.

Мой рост 157

[микродюймовка]

Привет!Я с вами! 47,9 кг.Рост 153см. Первый день-белковый!!Отчет вечером)))

[mezira]

Сообщение от микродюймовка

Привет!Я с вами! 47,9 кг.Рост 153см. Первый день-белковый!!Отчет вечером)))

Ураааа! Нас становится много!!!

[furlamurla]

день третий

56,2 / 55,2 / 54,9

отвес -300 гр. сегодня третий белковый день, хотя намечала углеводный, но приехала в гости к подружке и она совратила меня корюшкой
вечером кефир

[kunakaeva]

а у меня на овощных днях ваще ничего не уходило, а как у вас?)))

[mezira]

Сообщение от furlamurla

день третий

56,2 / 55,2 / 54,9

отвес -300 гр. сегодня третий белковый день, хотя намечала углеводный, но приехала в гости к подружке и она совратила меня корюшкой
вечером кефир

Хорошие отвесики! Поздравляю! Три белковых дня наверное даже лучше для похудения.