Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Астарта]

Сообщение от tonsha

скажи мне раньше, что я вообще буду так питаться....
))
кстати, я заметила что по другому ощущаю вкус пищи,
очень реагирую на соль

Ага! А я на сладкое! Для меня теперь обезжиренный йогурт с кусочками фруктов кажется безумно сладким. Иногда даже стаканчик доесть не могу.

[NOVAK]

Сообщение от aerohonda27

Поздравляю!!!
Тоже хочу Но вот думаю выдержу ли 4 месяца

Конечно же выдержите . Почаще ходите в магазин и все там померийте и Вам все что еще совсем недавно было мало , будет велико . И настроение и твердость духа на следующее две недели Вам обеспечино.

[Астарта]

Сообщение от tonsha

вчера в призме на выборгском шоссе затарилась отрубями, разрыхлителями, пудингами, фит парадом счастье есть!

Ничего себе! А я сегодня там была Уже никаких отрубей Слава Богу, у меня запасы дома
Зато купила Живых конфет. Маму угостила, так та сказала, что гадость страшная. А я прям мечтаю, как завтра проснусь и с утра позволю себе конфетку. И я просто уверена, что мне будет ВКУСНО!

[NOVAK]

Девочки большое спасибо Вам за поздравления !!!! Желаю нам всем достигнуть нужных результатов к лету , потом опустошить магазины и стать самыми красивыми .

[Астарта]

Сообщение от aerohonda27

Поздравляю!!!
Тоже хочу Но вот думаю выдержу ли 4 месяца

Еще как! Вы на холодильник повесьте свои фотки. Старые и новые. Поверьте, рука к колбасе не протянется

"Нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой". (с) Кейт Мосс

[Сюрр]

Сообщение от Amaterasu

Сегодня попыталась сделать сыр, ни фига не получился, творог подвел, крупинками получился .
В итоге сделал хлеб по этому рецепту (из группы в контакте):
6 ст.л. сливочного сыра 0%/взяла свой недоделаный
4 яица
12 ст.л. овсяных отрубей
8 ст.л. пшеничных отрубей
соль
сахарозаменитель/вообще не клала
кориандр молотый + в зернах (по желанию)//не было добавила тмин
1 пакет дрожжей (сухих)/взяла половину
Смешать сыр + яйца+ отруби+ соль/сахарозаменитель + кориандр молотый по вкусу + растолкла который в зернах, дрожжи. Всё перемешала миксером.
Духовку разогреть до 200 градусов. Выпекать 30 минут.
Получилась вкусняшка, муж утащил 2 куска гад

Спасибо за опыт! Я все никак не решусь на хлеб - а было бы удобно сразу на неск дней печь.
зы: вот бесит меня в рецептах в контакте и на сайте - полупаковки, полпакетика, таблетка - как будто у всех одинаковые сахзамы или упаковки разрыхлителей\дрожжей. Вот и получаются потом неудачные блюда - люди следуют дословно и даже не задумываются.

[Астарта]

А я просто пеку дюкановскую галету. Она как раз укладывается в нормы отрубей. Если не долго ее сушить, то получается попышнее (типа хлеб), если подольше подержать, то посуше, как галетка. Очень мне нравится. На нее и рыбка хороша, и сыр, и овощи какие...

2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст. л пшеничных, 1 яйцо (я кладу 4 перепелиных), 2 ст. л. кефира. Я еще добавляю итальянские травы. Яйца взбиваете в миксере, блендере, потом туда молотые отруби, потом кефир. Все взбиваете. Туда же травки и соль, если надо. Постоит минут 15 и в духовку на 180 градусов. От 15 минут и выше. Все по вкусу. Мне очень нравится

[Maribel]

Сообщение от Хочу в Нью-Йорк

мне подруга сказала, что отруби овсяные ТОЛЬКО в Призме есть, это правда(нужно ехать тогда, а то я без них пока

отруби овсяные и пшеничные, кукурузный крахмал, пудинги и разрыхлители Др Оеткер есть на рынке Ракита на Маршала Захарова. Я им еще удочку про обезжир сух молоко закинула

Сообщение от Sciagura

девочки, а у кого проблемы с "мебелью"? что делаете?

В БО дни ем понемногу свеклу (можно немного), помогает пить много воды, хорошо вообще сразу натощак стакан теплой воды. Ну в общем, проблемам присутствуют.

Сообщение от Sciagura

надо что-то делать мне, а то за 4 дня атаки всего -1кг((( хотя и спортом занимаюсь... эх!

а может Вам мало надо сбросить, поэтому так? Или просто организм не понял пока, что надо от него

Сообщение от NOVAK

Урааааа ! У меня сегодня маленький юбилей !!!!! Моей диете 4 месяца . Похудела на 17 кг

супер-супер-супер!!!!! поздравляю! Вы-отличный стимул для нас!

Сообщение от alex-sandrik

ЖдемМне пока 22

Значит, у Вас больше шансов рецепт для груди не нашла, муж сломал свой ноутбук, и отсоединил мой монитор для себя. А в нетбуке нет этого у меня. Повешу, как смогу.

[Amaterasu]

Сообщение от Сюрр

Спасибо за опыт! Я все никак не решусь на хлеб - а было бы удобно сразу на неск дней печь.
зы: вот бесит меня в рецептах в контакте и на сайте - полупаковки, полпакетика, таблетка - как будто у всех одинаковые сахзамы или упаковки разрыхлителей\дрожжей. Вот и получаются потом неудачные блюда - люди следуют дословно и даже не задумываются.

Я все на глаз (кроме отрубей) дрожжи написано 10 грамм, но я положила столовую ложку без горки , ровно половина пакета.Время написано 30 минут, но тоже на глаз смотрела.

[ponya]

Сообщение от La vita

На овсяные. 6 порций.

Я кстати, сегодня испекла этот хлеб, чуть чуть изменив рецепт. Убрала одно яйцо и добавила чуть-чуть сметаны и молока обезжиренных (кстати в Сопоте появилась обезжиренная сметана). Поставила на полчаса возле батереи. И, о чудо, хлеб получился действительно вкусным, и поднялся как надо!

Спасибо
Я сегодня тоже его делала,в мультиварке. В 1 раз получился сыроватый.Сегодня взяла половину нормы,добавила еще укроп и перец болгарский,подержала чуток на подогреве,но не поднялось тесто совсем,на выпечке 35 мин. с одной стороны,20 с другой.Все равно чуток сырой,надо будет еще подольше подержать.Очень красивый и вкусный

Сообщение от NOVAK

Урааааа ! У меня сегодня маленький юбилей !!!!! Моей диете 4 месяца . Похудела на 17 кг . Дородовой вес достигнут . Замахнулась теперь на большее , хочу сбросить еще шесть кг .

Ооочень впечетляет! Мои поздравления и восхищения