|
|
21.01.2011, 15:24
|
#7751
|
Активный участник
Регистрация: 30.10.2010
Адрес: м.Ладожская-ржевка
Сообщений: 341
|
Отчет
Отчет за сегодня
09:40 Вода
10:20 Три блинчика с мясом + сметана, одна шок-я конфетка, кофе с молоком и тросниковым сахаром
Витамины BIO MAX
13:30 Три вареных яйца, майонез столовая ложка, две крипсы с сыром гауда. Кофе + половинка чайной ложки тросниковго сахара.
16:45 кефир, один крипс
вечером будет фито чай без сахара
Утром зарядка, днем комплекс упражнений с фитболом, контарстынй душ и самомассаж живота, ягодиц и ляшек с детским маслом.
__________________
Я СДЕЛАЛА ЭТО!!!! Горжусь собой на 100%!!!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 15:45
|
#7752
|
Мега-элита
Регистрация: 14.11.2007
Адрес: Колпино
Сообщений: 4 659
|
Цитата:
Сообщение от Amina Bayoumy
Отчет за сегодня
|
и вам совсем-совсем не хочется есть?
я с такого рациона ходила бы вечно голодная ... если у меня нет нормального завтрака и обеда - то в ужин я буду срываться и есть то, чего нельзя.
__________________
Юляшке уже 3,8 года
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 16:38
|
#7753
|
Наш человек
Регистрация: 24.10.2006
Адрес: Авиа only
Сообщений: 9 870
|
Цитата:
Сообщение от Львёнушка
напишите, что вы делаете не так, я тоже так сделаю, хочу отвес 3.5 кг за неделю
|
мне кажется это многовато
за все дни уже не помню. в основном просто ела то,что девочки тут пишут))
напишу за сегодня:
з: оладьи жареные с вареньем, чай с сахаром, кофе с сахаром и молоком+бооооольшой бутер с маслом и сыром
о. голубцы + зел чай без сах+витаминки
у: или творог (надоел уже) или тушеная индейка
перекусываю апельсинками-мандаринками (и после 18 тоже, а то как то желудку неуютно )
__________________
Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.(с)
с 15.04
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 17:33
|
#7754
|
Активный участник
Регистрация: 26.03.2006
Адрес: Пр.Просвещения
Сообщений: 504
|
после 18 нельзя мандаринки и апельсинки
Отчёт сегодня:
Завтрак: сырники с сметанкой, кофе
Обед: язык с рисом
Ужин: творог с фруктами
И танцы, танцы, тааанцы
__________________
Улыбка - это моё лицо,
Смех - это мой характер,
Радость - это моя жизнь!
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 17:50
|
#7755
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
з: тосты с маслом. 2 сосиски, кофе и 2 конфетки
о: тушеное мясо, квашеная капуста, зелень
у: йогрурт и черносилив планирую
Наконец-то жор закончился, устала уже от постоянного чувства голода и плотоядных взглядов на холодильник, поэтому очень плотные у меня были приемы пищи.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 17:53
|
#7756
|
Ветеран
Регистрация: 14.05.2009
Адрес: звёздю на Звёздной
Сообщений: 776
|
Цитата:
Сообщение от anuta71
всем доброго дня!
отчетик за вчера
завтрак в 10-30: горячий бутер с копч.колбасой и сыром,чай
обед в 13-40: картофель и болгарский перец из пароварки
ужин: перец фаршированый проп.рисом с морковью(тоже из пароварки)
сыта, довольна, голода нет вообще. Пока решила соблюдать ну очень строго(т.е. если на ужин мясное, то никаких добавок при приготовлении лука или еще чего даже в мизерных количествах, в рцептах на форуме -60 видел, что можно, но я пока подожду)
Очень греет душу :-), что можно утром вкусняшку или что-то запрещенное в остальное время есть.
с понедельника с вами ,отвес 2,1кг (понятно, что это вода и т.п и скоро встанет.,но все равно радует)
|
а почему вы считаете что это вода? вы ограничиваете себя в питье?
__________________
с 10.01.11
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 18:27
|
#7757
|
Активный участник
Регистрация: 06.03.2008
Адрес: Ладожская
Сообщений: 383
|
Девочки, всем привет.
У меня сегодня какой-то странный день получился.
з. картошка из Карлс Джуниор (которая с сыром и мясным соусом)
о. случился аж в 16 часов, поэтому только похлебала рыбного бульончика (кроме рыбы ничего в нем не варилось, отдельно себе отложила)
у. сейчас жарю рыбку на гриле.
Странно, что утром спецом купила себе картошку и гамбургер - как раньше ,но гамбургер даже не развернула, забрала на завтра. Так наелась картошкой.
В обед даже есть не хотелось и до сих пор не хочу, но ужинать буду ,а то потом вечером прокляну себя.
За день еще минус 200 гр.
Ура, ура, ура.
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 18:47
|
#7758
|
Наш человек
Регистрация: 24.10.2006
Адрес: Авиа only
Сообщений: 9 870
|
Цитата:
Сообщение от Львёнушка
после 18 нельзя мандаринки и апельсинки :
|
девочки, а на ужин к мясу можно чуть соевого соуса?
__________________
Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.(с)
с 15.04
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 18:47
|
#7759
|
Активный участник
Регистрация: 12.09.2008
Адрес: Купчино
Сообщений: 432
|
Здорово, что такие успехи!
Отчет:
Завтрак - оторвалась на пышках - муж с вечера мне накупил со сгущенкой - 4 штуки! Кофе с конфетой
Обед - тушеные овощи + 1 картошка в мундире, мандарины
Ужин - творог, ряженка, яблоко, чай
Соевый соус содержит много соли - будет задержка воды.
Но я припоминаю, Катя разрешает немного...
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2011, 18:50
|
#7760
|
Мега-элита
Регистрация: 04.09.2005
Сообщений: 3 045
|
Цитата:
Сообщение от Настаси
а почему вы считаете что это вода? вы ограничиваете себя в питье?
|
да не знаю.. просто что еще может так быстро уйти?
отчет за сегодня
завтрак: гренки( с сахаром..в молоке+яйце) и чай
обед: перец фаршированный рисом и морковью с сыром(нарезала холодный кружками, положила сыр и в миркроволновку -вкусно)
ужин: творог + яблоко
далее будет кофе и чай
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|