✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿

[mezira]

Сообщение от kunakaeva

а у меня на овощных днях ваще ничего не уходило, а как у вас?)))

У меня и на белковом дне (пока 1 только был, завтра второе взвешивание) ничего не ушло. Представляю сколько наберется после углеводного...

[mezira]

Второй белковый день прошел - плюс 300. Представляю свой вес после углеводных дней...

[furlamurla]

день четвёртый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5

отвес - 400 гр. сегодня углеводный день! очень рада, хочу яблочек, дыньку и цветную капустку
уезжаю на дачу, беру с собой весы, буду отчитываться по возможности, не всегда у нас там инет берёт

[микродюймовка]

47.9/46.8

Вчера съела в общей сложности Рыбную запеканку с яйцом, 0.5 кг. жареной корюшки, 1 яйцо, ржаные сухарики, кусочек хлеба.Много зеленого чая без сахара.Сегодня вес 46.8 кг,т.е. минус 1100гр.Сегодня опять белковый день.

[mezira]

Сообщение от furlamurla

день четвёртый

56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5

47.9/46.8

Вчера съела в общей сложности Рыбную запеканку с яйцом, 0.5 кг. жареной корюшки, 1 яйцо, ржаные сухарики, кусочек хлеба.Много зеленого чая без сахара.Сегодня вес 46.8 кг,т.е. минус 900 гр.Сегодня опять белковый день.

Девчонки, как вы это делаете??? Читаю топик - у всех вес вниз ползет, кто 4 кг кто 6 за 3 недели сбрасывает. А у меня с самого начала диеты вверх полез. Я боюсь вообще на углеводный день переходить.

Сегодня третий и последний белковый день, кушаю:
завтрак - 100г 2% творога + кусочек 5% сыра
обед - Куриная ножка, запеченая в фольге, огурчик, 100г натурального йогурта
ужин - будет еще 200г 2% творога + вареное яйцо + кусочек сыра
Пью - утром сакан зеленого чая без сахара
днем-вечером вода 2 литра

Если что не так с меню - поправьте, пожалуйста. Может чего лишнего ем?

[Kotic]

Всем привет!!!!
Страшно поправилась после родов, да еще во время беременности много набрала. Через пол года после родов начала активно ходить в спортзал, бассейн, кушать просто старалась меньше и через год скинула 20 кг!!! Рост мой 167 см, вешу сейчас примерно 70 кг (вернулись примерно 10 килограмм((( Уже почти пять лет моему сыночку. Решила встать с вами на сторону здорового питания и гармоничной фигуры...
Вечером всю себя взвешу, измерю и с утра начинаю правильно кушать!!!!
Пожелайте мне удачи!!!

[mezira]

Сообщение от Kotic

Всем привет!!!!
Страшно поправилась после родов, да еще во время беременности много набрала. Через пол года после родов начала активно ходить в спортзал, бассейн, кушать просто старалась меньше и через год скинула 20 кг!!! Рост мой 167 см, вешу сейчас примерно 70 кг (вернулись примерно 10 килограмм((( Уже почти пять лет моему сыночку. Решила встать с вами на сторону здорового питания и гармоничной фигуры...
Вечером всю себя взвешу, измерю и с утра начинаю правильно кушать!!!!
Пожелайте мне удачи!!!

Присоединяйся! Начинай с двух кефирных дней, а потом вперед на белки-углеводы! Чем больше вес, тем лучше он уходит. Удачи тебе! И всем нам тоже!

[Пухлая Зая]

Девочки! Возьмите к себе,пожалуйста!
С завтрашнего дня на кефир,и со 2 мая на 21 день!

[микродюймовка]

старт 29.04 47.9/46.8

Кончился второй белковый день.За день скушала 2 яйца, сварила речную рыбку, скушала 2 небольшие штучки + бульон(за день литра 1.5), кусочек хлеба , кусочек сыра.Завтра посмотрим, сколько минус!А может и плюс))))))))))))Завтра углеводный день!Начну с овсянки и оооооооооочень хочу фруктов))))

[mezira]

Сообщение от Пухлая Зая

Девочки! Возьмите к себе,пожалуйста!
С завтрашнего дня на кефир,и со 2 мая на 21 день!

Отлично, присоединяйся, с нами точно похудеешь! Напиши свои рост-вес, и сколько скинуть надо. И не забывай ежедневные отчетики - всегда интересно посмотреть, у кого как дело движется.