Sportlife на Балканской

[trillium]

Сообщение от SKARLUSHA

Спасибо! Приму к сведению!!!

к Алениным словам - там веса подписаны на боди-барах и гантелях, а резинки на первый раз надо брать желтые.

Зеленые посильнее, и красные - самые сильные, т.е. тугие.

Гантели можно брать зеленые по 1 кг или 1,5 кг.

Боди-бар - забыла какого цвета кончики, чтоб самый легкий.

А главное, правильно Алена сказала - надо работать именно в своем диапазоне, без фанатизма и желания показать себя, потому что это силовая тренировка, тут все на самоощущениях. Тогда будет приносить пользу и даже удовольствие
Там люди с разной выносливостью и силовой подготовкой, некоторые могут молотить легко и непринужденно, некоторые быстро устают - это все нормально, все разные. Не надо думать, что позорно прекратить упражнение, если уже точно не можешь. На самом деле надо лучше снизить темп или убрать оборудование и использовать свой вес (в приседаниях с бодибаром, например), дать побольше передышку себе и восстановить дыхание и лишний раз растянуться, и потом продолжать со всеми (это я уже про скручивания на степе), чем упасть замертво на степ.

[*Кошка в сапожках*]

Рая, золотые слова
Все, я объявляю войну поливающим сауну. Сегодня зашли две дамы и давай воду кидать, мое замечание (молчу обычно, а тут не выдержала душа поэта) просто проигнорировали. Теперь буду занудничать! Ведь даже не спросили, не против ли остальные девушки

[trillium]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Рая, золотые слова
Все, я объявляю войну поливающим сауну. Сегодня зашли две дамы и давай воду кидать, мое замечание (молчу обычно, а тут не выдержала душа поэта) просто проигнорировали. Теперь буду занудничать! Ведь даже не спросили, не против ли остальные девушки

спасибо!

Поддерживаю тебя в войне против поддающих-в-сауне
При мне один раз одна встала, спросила, никто не ответил - так она взяла да и полила так обильно..почти все вышли...хамство просто саунное

[trillium]

пришла с треньки - ау, где вы, соклубники!!

эх, какой же позитив эти занятия с тренером!!! ТЗ Ни на что не променяю! Столько удовольствия, все дурные мысли из головы вон!
А ведь год назад и помыслить не могла, что буду "тягать железо", пусть и в виде начинающего"
Из нового у меня были сегодня выпады с гантелями. Почему-то вокруг собралась группа зрителей. Думала, поаплодируют мне, ан нет, видимо, не понравилась
ну и конечно, лучшие оЧучения - после, приятные ощущения в мышцах. Не буду пропускать как на прошлой неделе, а то мне уже этих ощущений не хватает...

почему-то раздражали гуляющие люди с неизменным стаканом воды у рта. Я потом уже начала отслеживать, чем они заняты - ну неужели самим не хочется более эффективно использовать абонемент? Не жалко, пусть гуляют и пьют, на здоровье, только странное понимание фитнес-клуба. Видела дев в маечках и шортиках, в леопардовых не было, зато были с огромными заколками в волосах и увешанные золотыми цепями. Я это успеваю увидеть с дорожки. После тренировки ничего и никого не вижу - уползаю из зала...

[Юлианка13]

Добрый вечер!

А на индивидуальные тренировки в ТЗ кто-нибудь ходит?Посоветуйте тренера?!

Большой опыт групповых занятий, хочу большего эффекта.

[trillium]

Сообщение от Юлианка13

Добрый вечер!

А на индивидуальные тренировки в ТЗ кто-нибудь ходит?Посоветуйте тренера?!

Большой опыт групповых занятий, хочу большего эффекта.

Здравствуйте!
Я хожу, там выше писала..У Вас есть бесплатные занятия, они обычно входят в абонемент? Попробуйте с разными тренерами, это дело индивидуальное, как мне кажется...

*******************

Я была на фитболе, и как-то уже чувствую, не хватает нагрузки. Все сделала, все хорошо, тренер чудесная, но ...Пошла на дорожку догнаться кардио - пульс равен или ниже нормы, чуть не уснула Вышла хорошо размявшаяся, т.к. домой торопилась - не стала в ТЗ заходить. Зато в душе увидела желтые смешные наклейки, наконец-то!
Видимо, нас читают сотрудники СЛ (особенно топика про бесячки).

[ЮСА]

Какой абзац сегодня был в клубе. Народа - туча. Все (!) кардиотренажеры заняты, к некоторым стоит очередь. Ключ выдали без резинки (с резинками закончились), посмотрели мы на это чуток, муж немного позанимался на турнике, я сходила в сауну и поехали домой. Что было в бассейне не знаю, но догадываюсь . Спросила администратора, не акция ли у них, говорит "нет".

[Аleks]

Сообщение от ЮСА

Какой абзац сегодня был в клубе. Народа - туча. Все (!) кардиотренажеры заняты, к некоторым стоит очередь. Ключ выдали без резинки (с резинками закончились), посмотрели мы на это чуток, муж немного позанимался на турнике, я сходила в сауну и поехали домой. Что было в бассейне не знаю, но догадываюсь . Спросила администратора, не акция ли у них, говорит "нет".

А во сколько ходили?
Я сегодня была с двух часов, народу много, но не смертельно. Очередей не было
Тренер говорит, к 8 марта готовятся )))), потом будет поменьше народу ))

[SKARLUSHA]

Пришла в 18,10. Браслеты были. На фитбол занимают места за 30 минут, поэтому приходить за 10 минут бесполезно. Но я успела!
Лучше бы зал закрывали.
В бассейне народу терпимо, бывало хуже.
Больше всего огорчила очередь в гардероб , до стойки выстроилась, стояла 10 минут. Это было в 20,30.

[ЮСА]

Сообщение от Аleks

А во сколько ходили?
Я сегодня была с двух часов, народу много, но не смертельно. Очередей не было
Тренер говорит, к 8 марта готовятся )))), потом будет поменьше народу ))

Что там подправишь-то за две недели ?
Мы приехали приблизительно в 19 часов. И, как я уже сказала, был ужас