Художественная гимнастика.

[katss]

Сообщение от Lulu666

Да просто тренируйтесь, пусть сильнее отталкивается....я сейчас посмотрю есть ли у меня видео такое

Вот нашла ...правда я снимала на фотик и изображение перевернуто ))) придется скрючить шею))
Правда там не на мост, а перекат без рук ...ну принцип тот же
Тут и тут

да, есть к чему стремиться!

[Кристюфка]

Сообщение от человечек

Бывают детки которые выглядят младше своих лет, а бывает и наоборот...


По ребёнку надо смотреть.. Вот дочка моей подруги. Они в 3.10 начали заниматься. Девочке на фото 4.5 года

Ой , девочки посмотрело топик сначала, а я знаю эту девочку- это Соня,занимается на Кузнецова. Видела её 5 декабря на районных соревнованиях, умница за год так повзрослела.

[Кристюфка]

Сообщение от человечек

Бывают детки которые выглядят младше своих лет, а бывает и наоборот...


По ребёнку надо смотреть.. Вот дочка моей подруги. Они в 3.10 начали заниматься. Девочке на фото 4.5 года

Ой , девочки посмотрела топик сначала, а я знаю эту девочку- это Соня,занимается на Кузнецова. Видела её 5 декабря на районных соревнованиях, умница за год так повзраслела.

[Оля и Настя]

Сообщение от Королевна

Дайте пожалуйста еще каких нибудь упражнений на спинку, кроме лодочки, и поднятия корпуса с руками вытянутыми вперед

А больше в принципе ничего и не надо.Если делает легко,то дайте в руки груз,сначала простой резиновый мяч,затем потяжелее.Увеличите количество упражнений.Не забывайте,что ноги должны быть выворотно,пятки на полу.Если и этого уже не достаточно,то качать со стула.Попа и ноги на стуле,Вы на ногах,туловище свисает.Кстати так можно пресс качать,не забудьте только перевернуться

[Pichugina]

Сообщение от Оля и Настя

А больше в принципе ничего и не надо.Если делает легко,то дайте в руки груз,сначала простой резиновый мяч,затем потяжелее.Увеличите количество упражнений.Не забывайте,что ноги должны быть выворотно,пятки на полу.Если и этого уже не достаточно,то качать со стула.Попа и ноги на стуле,Вы на ногах,туловище свисает.Кстати так можно пресс качать,не забудьте только перевернуться

Ой а можно поподробнее на счет выворотно?Т.е. в первой позиции?

[Lulu666]

Скорее по 2-ой позиции ...ноги на ширине плеч...)

[Pichugina]

ааа спасибо, а таким образом спина еще больше нагружается?

Нам тренер сказал, что все хорошо идет у нас кроме рук((( Типа они ооочень слабые, даже колесо нормально еще не можем сделать...А мы и правда ими вообще не занимаемся, ну кроме растяжки небольшой...Пробовала заставить ее отжиматься, так брюшко на полу... не оторвать...
Вы как руки качаете?

[Ука]

на руки это отжимания, вис, работа с предметом.

[Lulu666]

мы на турнике подтягиваемся, отжимаемся ...на тренировке с гантелями работают....

[Pichugina]

Сообщение от Lulu666

мы на турнике подтягиваемся, отжимаемся ...на тренировке с гантелями работают....

а гантели если не секрет сколько весят?

У нас радость наконец научились делать перекат))) Интересно что дальше они учат после него, даже страшно подумать)))