***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[мамочка Ди]

Девочки,спасибо.Первую страничку почитала.
Давайте расскажу немного о себе:Меня зовут Галя,мне 28лет,рост 168,вешу 63кг,хочу 55(можно и меньше ).Имею проблемы с позвоночником(последствия после аварии в детстве),поэтому многие физ.нагрузки под запретом.Самая проблемная зона-талия и верх ноги.Жареное в основном не ем(бывает желание,но ооооооочень редко);люблю овощи и фрукты(в основном хурма,яблоки и цитрус);чай пью без сахара уже больше 10лет,больше предпочитаю зелёный.Если вдруг поздно возникает желание перекуса,стараюсь употребить кефир 1%с клетчаткой или фрукт.Самая большая проблема-или поздно завтракаю или вообще не завтракаюВоды пью много и много нервничаю.Испробовала кучу диет,посещала тренажёры с инструктором,чем только усугубила состояние позвоночника,-результата нольМожет с вами он появится...

[karinfa]

Сообщение от Филифьёнка

Лена,что за запеканка? я всё пропустила.......

ну Ириша все и так написала уже,рецепт то ее
я тру яблоко зеленое 1 на терке,дальше режу чернослив на кусочки,беру творог(я пискаревский люблю)смешиваю с банкой активии, и все перемешиваю,посыпаю корицей и ставлю в микроволновку минут на 18-20(все зависит от мощности) и ем и сытно и сладко и отвесы есть! а главное никакого яйца и все по системе.попробуйте,на сегодня это самый вкусный ужин у меня

Сообщение от Natasha21

девочки, сегодня я молодец не нарушаю
я еще думаю, что отекла перед КД

Натулёк-молодца!так держать!

Сообщение от мамочка Ди

Здравствуйте все.Новеньких принимаете?Посоветуйте пожалуйста,с чего начать?

привет,присоединяйся я Лена.

Сообщение от Филя

А разве можно запеканку на ужин?

ту которую делаю я-можно!

Сообщение от Ку-колка

я вот нашла рецептик запеканки для ужина из книжки "Рецепты к -60"

творожная запеканка с цв.капустой:

творог обезж. 200г
капуста цв. 400г (отварить)
(!) яйца 2шт
соль по вкусу
всё смешать и запечь 20-25 мин при 200 градусах.


Девочки, может был уже такой вопрос: а как же правило - на ужин яйца отдельно?

так нельзя на ужин. будь внимательней,там в книгах иногда рецепты когда уже надо просто удержать вес есть,или вообще не Миримановские.
блин Дашка не дает крутить ХХпрям не в какую....придется теперь как-то днем делать...

[karinfa]

Сообщение от мамочка Ди

Девочки,спасибо.Первую страничку почитала.
Давайте расскажу немного о себе:Меня зовут Галя,мне 28лет,рост 168,вешу 63кг,хочу 55(можно и меньше ).Имею проблемы с позвоночником(последствия после аварии в детстве),поэтому многие физ.нагрузки под запретом.Самая проблемная зона-талия и верх ноги.Жареное в основном не ем(бывает желание,но ооооооочень редко);люблю овощи и фрукты(в основном хурма,яблоки и цитрус);чай пью без сахара уже больше 10лет,больше предпочитаю зелёный.Если вдруг поздно возникает желание перекуса,стараюсь употребить кефир 1%с клетчаткой или фрукт.Самая большая проблема-или поздно завтракаю или вообще не завтракаюВоды пью много и много нервничаю.Испробовала кучу диет,посещала тренажёры с инструктором,чем только усугубила состояние позвоночника,-результата нольМожет с вами он появится...

Галя,можно попробовать Бодифлекс не сложно,нагрузки на спину никаой практически,а результат Апупенный

[мамочка Ди]

Сообщение от karinfa

Галя,можно попробовать Бодифлекс не сложно,нагрузки на спину никаой практически,а результат Апупенный

а что это?

[karinfa]

Сообщение от мамочка Ди

Девочки,спасибо.Первую страничку почитала.
Давайте расскажу немного о себе:Меня зовут Галя,мне 28лет,рост 168,вешу 63кг,хочу 55(можно и меньше ).Имею проблемы с позвоночником(последствия после аварии в детстве),поэтому многие физ.нагрузки под запретом.Самая проблемная зона-талия и верх ноги.Жареное в основном не ем(бывает желание,но ооооооочень редко);люблю овощи и фрукты(в основном хурма,яблоки и цитрус);чай пью без сахара уже больше 10лет,больше предпочитаю зелёный.Если вдруг поздно возникает желание перекуса,стараюсь употребить кефир 1%с клетчаткой или фрукт.Самая большая проблема-или поздно завтракаю или вообще не завтракаюВоды пью много и много нервничаю.Испробовала кучу диет,посещала тренажёры с инструктором,чем только усугубила состояние позвоночника,-результата нольМожет с вами он появится...

Сообщение от мамочка Ди

а что это?

поищи тут на Лв поисковиком,там вылезет много топиков.

[мамочка Ди]

Сообщение от karinfa

поищи тут на Лв поисковиком,там вылезет много топиков.

[Natasha21]

Сообщение от Iralux

ой, Натусик, держись, мужа покормила уже? до ночи еще далеко, переживаю я за тебя

Сообщение от karinfa

Натулёк-молодца!так держать!

девочки, пришли мои и купили всяких вкусняшек, я наелась
ненавижу себя за это, пойду завтра куплю себе какие- нить таблетки для похудения

[мамочка Ди]

Сообщение от Natasha21

девочки, пришли мои и купили всяких вкусняшек, я наелась
ненавижу себя за это, пойду завтра куплю себе какие- нить таблетки для похудения

ага,я тоже искала таблетки какие-нибудь,но так и не решила какие брать

[Natasha21]

Сообщение от мамочка Ди

ага,я тоже искала таблетки какие-нибудь,но так и не решила какие брать

это я от отчаяния читаю отзывы, страшно что либо пить((

[Ку-колка]

Сообщение от Iralux

хех..фейс мой канечна))) а все остальное фото шоп.я на первой страничке есть)))
.

понятненько, так сказать - желаемая цель)
пойду в начало, что-то проглядела

Сообщение от Iralux

а к рецепту был коментарий какой нибудь?
просто некоторые рецепты из книги не много противоречат системе, и они больше подходят тем кто уже похудел и просто придерживается ее.

комментарий только, что можно заменить цветную капусту на помидоры или перец болгарский...

Сообщение от karinfa

так нельзя на ужин. будь внимательней,там в книгах иногда рецепты когда уже надо просто удержать вес есть,или вообще не Миримановские...

да, странно, книжка Миримановская, голубенькая такая..наверно, действительно рецепт для уже похудевших


Ой, девочки, заразили вы меня своей запеканкой, завтра сделаю , прям уже хочу - не могу

У меня после 7 так начало от голода посасывать, бедный желудок вобще не понял наверно, что происходит... целый месяц его откармливалди перед сном жаренной картохой, селедкой под шубой и корзиночками крем-брюле
вобщем сварила себе чашечку кофе, сейчас так хорошо - держусь!

А вы встречу назначили - здорово! Что планируете кушать в кафе?