###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Satheda]

Я бодифлекс делала, с ребенком погуляла

[darinap]

Сообщение от Rouge_cat

не бережешь ты тренера

он меня тоже не жалеет, хоть и говори что заботится и счастлив

Сообщение от Frozen rose

Доброго дня!!!
Сегодня не стала взвешиваться. Начитавшись вас буду делать упражнения на пресс и пойду наконец-то собирать обруч!!!
З.Ы. у меня тоже пока все не совсем айс с уходом веса, объемы пока тоже не меряла, но я держусь, а если бы не наш клуб, может и забросила бы.
А еще у меня подруга говорит, что у меня (и у нее она тоже родила в июне) проблемы с гормонами, а именно с пролактином. Я не кормлю Леру уже 8 месяцев, а молозиво все равно выделяется, если надавить на сосок. Из-за этого процесс тормозится, а гормоны могут в норму приходить до 1,5 лет. Это конечно не повод разъедаться, но может быть одной причиной плохого снижения веса. До Б. я при таких ограничениях стабильно худела, а сейчас тяжело. Кстати и в Беременность не сильно много набирала. а после родов через 2 недели весила на 2 кг меньше добеременного веса.

мне тренер сказал, что все это фигня про то что не худеешь пока кормишь, вот думаю верить или нет

Сообщение от Добрая Лисица

открой нам секрет, сколько было пирожков?

?

3 больших куска днем и еще 1 вечером

Сообщение от yukla

а еще у меня вместо живота худеет попа

так живот в самый последний момент уходит

Сообщение от NI-COOL-IN-A

самое страшное ,когда сиськиу мя и так не много...
Так вес не знаю...а объем вроде ужодит...пошла посмотрю... сверху- вниз

мои сиськи уже бегут как крысы с тонущего корабля, сегодня даже муж заметил

[Bobby]

Сообщение от darinap

мне тренер сказал, что все это фигня про то что не худеешь пока кормишь, вот думаю верить или нет

считается, что во время гв гормоны держат воду в клетках
если б я худела с 58 до 55 - то может и не получилось бы при гв. но, поскольку, у меня жира навалом, то худеется намано. главное - не есть

[darinap]

ой, как же я горда собой напекла мужу оладушек, Ратмирке пюре с рыбкой сделала а сама не ела ничего такого, только кефирчик и грушу еще 1 заточила, я прям молодец
догулялись до магазина купила овощей на завтра
подумала, а не попробовать мне эту жуткую систему питания, как тренер говорит, так Денис пяткой от этого крестится, говорит, что не переживет если у меня еще больше характер от голода испортится

[darinap]

Сообщение от Bobby

считается, что во время гв гормоны держат воду в клетках
если б я худела с 58 до 55 - то может и не получилось бы при гв. но, поскольку, у меня жира навалом, то худеется намано. главное - не есть

так и у меня жиру а худеется не очень, только вчера накосячила и усе
посмотрим что будет через 2-3 недели когда сверну гв

[Rouge_cat]

Дарина, ты умница

а я не совсем

[Мусятина82]

Всем привет! очень рада, что вам понравилась статья. Она такая правдивая и искренняя. Заставляет задуматься о своих пищевых привычках
Я сегодня сачок - из-за КД мало занималась - 1,5 час в тренажёрке и даже в бассейн не пошла. И вес стал медленнее уходить - всего -300 гр.
Вот вы тут все шпыняетесь из-за прокачки пресса, живота. Я вам сейчас кое-что по секрету от Юли скажу. только вы ей не говорите
Жир с живот ( и других проблемных мест) уберёт не качание пресса, а аэробные нагрузки. Качание пресса - это рельеф живота, который в нашем случае будет прятаться под толстым слоем жира шоколада и ваши талии без диеты и интенсивной аэробной нагрузки будут только расти, так как будет расти мышца. Я бы на вашем месте строила тренировки таким образом - один день качаем мышцы - делаем упражнения, выпады/пресс/приседания и т.д., а следующий день - пробежки с Федиком на руках (если нам Саша его одолжит потискать)интенсивные аэробные нагрузки.
Пример моих тренировок:
Пон., ср., пт. - занятие с тренером (1 час), беговая дорожка (40-50 минут), бассейн + прогулка 2-3 остановки до магаза и из него с 10кг, прогулки с ре.
вт.,чт, сб, вс. - 2 раза прогулки (один раз пешком, другой я с коляской гоняю в быстром темпе по району), мытьё полов, протирание пыли и т.д. и т.п. + лёгкие упражнения на растяжку.

[Мусятина82]

Сообщение от Rouge_cat

Дарина, ты умница

а я не совсем

А почему не совсем?

[Julia K.]

Я все слышала

[Мусятина82]

Сообщение от Julia K.

Я все слышала

Блин, а я так старалась, так ныкалась