Девочки за 100 - объединяемся! В красавиц стройных превращаемся!

[ankamed]

Всерьез стала задумываться о тренажерном зале. Всю жизнь хожу на групповые треньки - в большей степени аэробные. И тут тоже где-то на Литтлване прочитала, что у тех, кто давно занимается фитнесом процесс может затормозиться, потому что такого рода тренировки уже не являются для организма стрессом, он воспринимает это как уже привычную нагрузку и получается что эти тренировки уже только для поддержания формы. Организму и мышцам нужен новый стресс и новая нагрузка. Задумалась... Где б у нас тут только бы зал нормальный найти... а главное тренера. Везде тренажорки а-ля 90-е и одни мужики

[сестрёнка лета]

Сообщение от ankamed

Таня, это да. Подружиться с организмом - это самое сложное. Но я здесь увидела не то что море далеко а блинчики рядом, а то что ты съешь - и вот она тяжесть и шаг назад. Я на это в своей голове упираю. Вся беда в этом - съев что-то не могу остановиться. И добиваю себя со злыми мыслями "так на тебе фашист еще гранату".Ну и далее по тексту как Таня сестренка написала. Поэтому мне проще не начинать это есть в принципе. Хотя бы какое-то время. Чтобы организм подуспокоился после жора. А ведь после жора он просит еще и еще и побольше. Ну не знаю, как-то коряво я пишу(((

Понятно ты всё пишешь, не наговаривай.)
Я почему сегодня Тане-Фантому и написала, что очень важно первых результатов дождаться.
тогда уже есть что терять.
И мне после затяжных зажоров удаётся только жёстко выходить. пусть я на диете выдержу несколько дней всего, но только так получается перестроить голову. Только если есть ограниченный набор ращрешённых продуктов.
а когда отпустит волна нелюбви к себе и появится первый ощутимый результат, то потом уже можно и по полмармеладинки, и по полблинчика.))

[сестрёнка лета]

Сообщение от ankamed

Всерьез стала задумываться о тренажерном зале. Всю жизнь хожу на групповые треньки - в большей степени аэробные. И тут тоже где-то на Литтлване прочитала, что у тех, кто давно занимается фитнесом процесс может затормозиться, потому что такого рода тренировки уже не являются для организма стрессом, он воспринимает это как уже привычную нагрузку и получается что эти тренировки уже только для поддержания формы. Организму и мышцам нужен новый стресс и новая нагрузка. Задумалась... Где б у нас тут только бы зал нормальный найти... а главное тренера. Везде тренажорки а-ля 90-е и одни мужики

А я мечтаю, что бывший муж нам с сыном велик отдаст, на время хотя бы...Скоро уже можно кататься. И на мебель в комнате сына всё равно денег нет, так удачно для хранения велика.

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от ankamed

Таня, это да. Подружиться с организмом - это самое сложное. Но я здесь увидела не то что море далеко а блинчики рядом, а то что ты съешь - и вот она тяжесть и шаг назад. Я на это в своей голове упираю. Вся беда в этом - съев что-то не могу остановиться. И добиваю себя со злыми мыслями "так на тебе фашист еще гранату".Ну и далее по тексту как Таня сестренка написала. Поэтому мне проще не начинать это есть в принципе. Хотя бы какое-то время. Чтобы организм подуспокоился после жора. А ведь после жора он просит еще и еще и побольше. Ну не знаю, как-то коряво я пишу(((

Да почему тяжесть-то должна появиться и шаг назад? Я все это пытаюсь написать! Тяжесть с головы идет, от чувства вины! Ты сама себя программируешь:
во первых, что ты не остановишься тогда, когда будет хватит- а будешь есть до упора.
И ты это делаешь!
во-вторых, ты программируешь себя на то, что появится тяжесть- и она появляется. Например, мой дитеныш, который еще не заморечен всем этим, может умять хорошую стопочку тех же блинчиков- и полететь бегом дальше- и никакой тяжести.
в-третьих, ты программируешь себя, что это шаг назад, что это отложиться в жир- и это то же исполняется.
Вот и все!
Ну а "получи фашист гранату"- это вОООще жуть!
А на самом деле, я тебя ну оооочень понимаю!
Тока все в наших руках, вернее в головах.

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от ankamed

Всерьез стала задумываться о тренажерном зале. Всю жизнь хожу на групповые треньки - в большей степени аэробные. И тут тоже где-то на Литтлване прочитала, что у тех, кто давно занимается фитнесом процесс может затормозиться, потому что такого рода тренировки уже не являются для организма стрессом, он воспринимает это как уже привычную нагрузку и получается что эти тренировки уже только для поддержания формы. Организму и мышцам нужен новый стресс и новая нагрузка. Задумалась... Где б у нас тут только бы зал нормальный найти... а главное тренера. Везде тренажорки а-ля 90-е и одни мужики

Тренажерка дело такое...тут все правильно сделать надо, что бы не навредить себе. А вообще, когда я только в клуб пришла, мне достаточно опытная и умная тренер сказала такую вещь: выбирайте себе такие нагрузки, которые вы сможете поддерживать достаточно долгое время (может даже всегда), иначе все ваши достижения (в сбросе веса) сойдут на нет, как только нагрузка снижена будет. Поэтому я сейчас очень ровную нагрузку поддерживаю, почти физзарядка.
И да, да, Танечка, скоро мой любимый велик расчехлять! Жду- не дождусь!

[сестрёнка лета]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

Да почему тяжесть-то должна появиться и шаг назад? Я все это пытаюсь написать! Тяжесть с головы идет, от чувства вины! Ты сама себя программируешь:
во первых, что ты не остановишься тогда, когда будет хватит- а будешь есть до упора.
И ты это делаешь!
во-вторых, ты программируешь себя на то, что появится тяжесть- и она появляется. Например, мой дитеныш, который еще не заморечен всем этим, может умять хорошую стопочку тех же блинчиков- и полететь бегом дальше- и никакой тяжести.
в-третьих, ты программируешь себя, что это шаг назад, что это отложиться в жир- и это то же исполняется.
Вот и все!
Ну а "получи фашист гранату"- это вОООще жуть!
А на самом деле, я тебя ну оооочень понимаю!
Тока все в наших руках, вернее в головах.

И знаете, почему люди не летают?
Потому что они в это не верят!

и я не шучу.

[Tanechka.Borisovna]

Сообщение от сестрёнка лета

И знаете, почему люди не летают?
Потому что они в это не верят!

и я не шучу.

Это точно! Тут мы недавно о полетах во сне говорили. Я иногда то же летаю- и это так естественно там получается, легко и просто- я иногда удивляюсь, что ж наяву-то не выходит? Ведь все элементарно- взял и полетел.
А еще потому, что боятся! Может быть с верой даже и проще, а вот со страхом... Ну и что я потом с этим делать буду?
И к нашему процессу сбрасывания веса это то же относиться. У многих процесс не запускается, потому что есть страх: и что я с собой новой делать буду?

[Катюн4ик]

Сообщение от ankamed

Всерьез стала задумываться о тренажерном зале. Всю жизнь хожу на групповые треньки - в большей степени аэробные. И тут тоже где-то на Литтлване прочитала, что у тех, кто давно занимается фитнесом процесс может затормозиться, потому что такого рода тренировки уже не являются для организма стрессом, он воспринимает это как уже привычную нагрузку и получается что эти тренировки уже только для поддержания формы. Организму и мышцам нужен новый стресс и новая нагрузка. Задумалась... Где б у нас тут только бы зал нормальный найти... а главное тренера. Везде тренажорки а-ля 90-е и одни мужики

у меня такой зал, для меня это просто малина, оочень мотивирует заниматься)

[Бакинка-новая]

Сообщение от Tanechka.Borisovna

Да почему тяжесть-то должна появиться и шаг назад? Я все это пытаюсь написать! Тяжесть с головы идет, от чувства вины! Ты сама себя программируешь:
во первых, что ты не остановишься тогда, когда будет хватит- а будешь есть до упора.
И ты это делаешь!
во-вторых, ты программируешь себя на то, что появится тяжесть- и она появляется. Например, мой дитеныш, который еще не заморечен всем этим, может умять хорошую стопочку тех же блинчиков- и полететь бегом дальше- и никакой тяжести.
в-третьих, ты программируешь себя, что это шаг назад, что это отложиться в жир- и это то же исполняется.
Вот и все!
Ну а "получи фашист гранату"- это вОООще жуть!
А на самом деле, я тебя ну оооочень понимаю!
Тока все в наших руках, вернее в головах.

Да! Да! Точно...сьем кусочек...и в мыслях все пропало...раз пропало...значить могу еще сьесть и день пошел под откос...
И ощущение тяжести в желудке...хотя если подсчитать по ккалориям это мелочь....НО ВЕДЬ ЭТО БЛИНЧИК его нельзя!!!!
Но я уже придумала себе систему наказания...сьела лишнего следующий день чисто геркулесовый...

[Albertina]

Сообщение от Бакинка-новая

Да! Да! Точно...сьем кусочек...и в мыслях все пропало...раз пропало...значить могу еще сьесть и день пошел под откос...
И ощущение тяжести в желудке...хотя если подсчитать по ккалориям это мелочь....НО ВЕДЬ ЭТО БЛИНЧИК его нельзя!!!!
Но я уже придумала себе систему наказания...сьела лишнего следующий день чисто геркулесовый...

геркулесовый это как???