Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Филонка]

Сообщение от АНЖЕЛИК

Всем доброго дня.
Меню сегодня
з проспала (с понедельника на работу - начну нормально завтракать)
о рыба в собственном соку, 2 вареных яйца ,салат из капусты (капуста, морковка, соль, перец, зелень)
у говядина вареная с бульоном

сегодня минус 100 гр.

Девочки, померяла объемы и обалдела:
21.01.11 28.01.11 разница
ОТ 106 99 - 7
ОГ 114 109 - 5
ОБ 114 112 - 2
О руки 37 34 - 3
О ноги 65 63 - 2

Конечно до 90-60-90 далеко, но зато какие результаты приятные.

Искренне за Вас рада,а как эта разница поднимает самооценку,настроение и добавляет стимула двигаться дальше,не правда ли

[Филонка]

отчет
утром бодифлекс
9-30 пирожное,кофе с сахаром и молоком,хлопья с ряженкой
11-00 кофе с сахаром и молоком
14-00суп вегетарианский,макароны с сыром и ложечкой майонеза,кофе с молоком
17-30 творог с яблоком,апельсином и корицей,кофе с молоком
Что-то много сегодня кофе,но без него сейчас никак-мои мальчишки оба свалились с гриппом

[Мам-Ка]

welery, с днем рождения!!!

сегодня:
10 - кофе, оладушки со сливовым вареньем
12 - кофе, конфета
обед пропустила
17:30 - творог, фруктовый салат, заправленный йогуртом.

[Amina Bayoumy]

Поздравлю)), а я решила в конце месяца измериться, чтобы почти за месяц результат увидеть

Сообщение от АНЖЕЛИК

Всем доброго дня.
Меню сегодня
з проспала (с понедельника на работу - начну нормально завтракать)
о рыба в собственном соку, 2 вареных яйца ,салат из капусты (капуста, морковка, соль, перец, зелень)
у говядина вареная с бульоном

сегодня минус 100 гр.

Девочки, померяла объемы и обалдела:
21.01.11 28.01.11 разница
ОТ 106 99 - 7
ОГ 114 109 - 5
ОБ 114 112 - 2
О руки 37 34 - 3
О ноги 65 63 - 2

Конечно до 90-60-90 далеко, но зато какие результаты приятные.

[Amina Bayoumy]

Отчет за сегодня

09:40 Вода
Завтрак был прям скажем грандиозный. Надеюсь до 12 все это можно было кушать. После завтрака хотелось летать от радости всего скушанного
10:30 Жаренная кортошка с луком и укропчиком, одна куриная котлетка, один бутер с сыром+масло, конфетка шоколадная, кофе с молоком и тросниковым сахаром
Витамины BIO MAX
13:45 Форель приготовленная без масла в микроволновке, смесь пропаренного риса и дикого, чайная ложка майонеза легкого, кофе с молоком без сахара
16:45 Кефир и половинка крипса
23:00 Фито чай без сахара

[MaryLove]

Отчет:
Завтрак - творожная масса со сметаной, конфеты, чай
Обед - куриная ножка без кожи из духовки, 2 куска сыра, редис, чай
Ужин - творог с кефиром и мандарином, чай с медом (болею - без него никак )

[anuta71]

отчетик
завтрак: сырные палочки с чаем+ 1 комильфошка
обед: запеченые под сыром брокколи,зел.фасоль и зел горошек(не конс)
ужин: обезжиренный творог и чернослив

[Vitaminka]

Завтрак: два горячих бутера с сыром, кофе с фруктозой, печеньки
Обед: греча
Ужин: 3 котлетки тушеные

[АНЖЕЛИК]

Девочки, я слабовольная тряпка.
Мало того, что вместо говядины с бульоном в 18 часов, я в 19-30 поела тушеную баранину в грузинском ресторанчике (слава богу, она была тушеная только с травами), запивая полусухим вином.
Так еще и половину мороженого схомЯчила.
Ненавижу себя, но не смогла от мороженого отказаться. Метод оставления на завтра не сработал :-(

[Amina Bayoumy]

Так, так! Ну ка силу воли в кулак и больше не нарушать но на самом деле у всех бывает.

Сообщение от АНЖЕЛИК

Девочки, я слабовольная тряпка.
Мало того, что вместо говядины с бульоном в 18 часов, я в 19-30 поела тушеную баранину в грузинском ресторанчике (слава богу, она была тушеная только с травами), запивая полусухим вином.
Так еще и половину мороженого схомЯчила.
Ненавижу себя, но не смогла от мороженого отказаться. Метод оставления на завтра не сработал :-(