Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Львёнушка]

Можно отварить грудку и рис) По системе и ооочень просто.

[beznata]

Сообщение от Nadyna

когда муж с работы приходит и занимается с дочкой, а я в это время могу что-то приготовить поесть.

Приготовьте сразу и на обед. Например, печете мясо/курицу к ужину, мужу салатик в довесок, а себе отложили кусочек, салатик в контейнер, а во время приготовления рис/гречку отварили, тоже в мисочку и в холодильник. В обед только разогреть.
Суп/бульон, опять же, можно сварить с вечера

[MaryLove]

Отчет:
Завтрак - сырники со сметаной, чай с медом
Обед - креветочки, греческий салат, апельсин, чай
Ужин - творог с кефиром и яблоком, чай с лимоном

[beznata]

Отчет:
Завтрак 06,30 - гренки с сыром, чай с фруктозой
Завтрак №2 11,30 - бутерброд с сыром
Обед 15,00 - гречка+холодец с хреном
Ужин.....думаю либо творог с чаем, либо курица-гриль

[beznata]

Сообщение от MaryLove

чай с лимоном

Ммммм, лимон для вкуса только?

[Vitaminka]

Сегодня:
завтрак: чай, печенюшки, бутеры с творожным сыром с орешками, конфетка
обед: куриный бульон с рисом, помидорки черри, кусок сыра, чай
ужин: сегодня не успеваю =( в дороге, а приедем уже после 19.00 домой =(

[MaryLove]

Сообщение от beznata

Ммммм, лимон для вкуса только?

Да. Привыкла давно без сахара, просто с кусочком лимона. Мне не кисло. Лимончик жую потом.

[Amina Bayoumy]

Сообщение от KEFIR

двеочки,а подскажите вы дома спортом занимаетесь?если да,то по каким упражнениям?или видео?
Спасибо!

Я тоже гуляю час-два. И каждый день комплекс упражнений на прес, руки и грудь с фитболом.

Сообщение от Филонка

На 726 стр этого топика я выложила фото достигнутых результатов("это система - 60 "+ бодифлекс)
Бодифлекс-это дыхательная гимнастика,которая помогает за короткий срок подтянуть тело,уменьшить(или избавиться)от целлюлита и ускорить обмен веществ.В контакте есть группа любителей БФ http://vkontakte.ru/club845551

СПАСИБО

У меня ребенку 9 месяцев, ужасно приставучая, везде лезит, тоже приползает и ноет у моих ног. НО!!! Плюс я одинокая мама и у меня нет возможности ходить каждый день в магазин, поэтому я обычно затавариваюсь на долго и потом готовлю из этого еду.

Главная цель, похудеть! Поэтому никаких пропусков еды или предлогов, что мне решает мой ребенок, мы с моей василисой стараемся так сказать договориться пытаюсь завлечь ее игрой, дать открыть ящикик и покапаться там. В это время я готовлю. Стараюсь готовить по приницпу нарезал, забросил в кастрюлю, включил плиту на таймер и забыл. Пришел через час-два взял и съел. Какие-то сложные блюда не готовлю. Стараюсь плотно завтракать, обедать тоже не корочкой хлеба, а вот на ужин что-то простое и легкое, и в приниципе после 18 все замечательно кушать не хочу.

Поэтому желаю удачи

Сообщение от Nadyna

Девчонки, всем привет!
Я тут новичок! Пытаюсь ЖИТЬ по системе уже месяц, честно говорю, получается с трудом. Основная проблема состоит в том, что практически постоянно днем пустой холодильник, нет, он, конечно, пополняется, но только вечером, когда муж с работы приходит и занимается с дочкой, а я в это время могу что-то приготовить поесть. Поэтому днем одна и та же проблема возникает постоянно - ЧТО ЕСТЬ? Я с ребенком днем не могу ничего приготовить, т.к. дочка начала ползать и в итоге я только ношу ее из кухни или коридора в комнату, она даже когда я ем на кухне приползает ко мне и лезет на колени. В связи с чем вопрос - мамочки с 8-9-месячными детьми, как вы справляетесь, когда готовите и если не получается готовить, то что можно, а точнее что лучше есть в таком случае, чтобы насытиться и не "нарушить" после 18. Всем заранее спасибо за комментарии!

Сообщение от Nadyna

У меня сидеть в качелях долго не будет, но они у нас в комнате стоят, а на кухне ставить некуда, очень маленькая комната. На кухне она просто так не ползает, она начинает плакать, если я ее на руки не беру, а какая готовка с ней на руках

Не берите ее, воспитывайте и она привыкнет, моя привыкла. Раньше круглосуточно буквально сидела на руках, а сейчас все ок. Не потокайте ребенку, завеките ее. Например? готовите, дайте е поварешку и скажите, ого какая интересная штука, потом крышку от коробки, потом коробку и так далее. Мне это очень помагает

Отчетик на сегодня

9:00 вода
10:00 творог+сметана+сахар, два бутера с сыром+масло, 2 кофе с молоком, мороженное
13:50 вареная картошка чайная ложка рапсового масла, салат (марковь, редис дайкон + сметана чуть, майонез чуть)

ужин ПРОПУСТИЛА переезжала домой, жду с нетерпением утро.....взвешусь и узнаю, что обо мне думают мои весы

[Мам-Ка]

Девушки, моему хоть и год исполнился, но также лезет, пристает и т.п. Но, я приучила его, что если мы идем на кухню, я занимаюсь своими делами, а ему дозволено залезть в тумбы и брать там всё (специально убрала все, что брать нельзя, периодически что-то убираю, что-то добавляю, что придает интерес). Таким образом у меня есть минут 10 свободных. Также не готовлю сложного ничего. Ну или только на выходных, когда муж дома. А вообще лучше готовить сразу на пару дней.

сегодня все как-то позже обычного...
11- бутер с рыбой, торт, кофе
15 - яичница с колбасой, лечо, чай, мандарины
18 - 2 куриные голени без кожи

Для себя сделала вывод, что лучше ужинать молочкой и фруктами или овощами. После мяса нет удовлетворения от съеденого и хочется есть

[anuta71]

ой.. а у меня возник вопрос про лечо, т.к. не в первый раз вижу в перечнях, его точно можно? а то я сама его очень люблю, но не рискую, т.к.там ведь есть и сахар, и масло (точно по рецепту есть и вдомашнем, и в покупном).