|
|
02.03.2012, 16:48
|
#71
|
Banned
Регистрация: 10.06.2009
Адрес: м.Звездная
Сообщений: 2 124
|
Всем привет!
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta
я все теми же методами, о которых говорила раньше - массаж жесткой щеткой в ванне, потом щипать себя за проблемные места, мажусь кремом из оранжевой серии "для подтяжски кожи с какими то водорослями" об эффекте пока рано говорить, прошло всего 5 дней...
|
а что это за щётка может мне тоже надо
Цитата:
Сообщение от optimus
Привет, девочки
Мое меню на сегодня
завтрак - котлета (мясо + овощи) + чери +кофе с молоком и сахарозаменителем
спорт 1,5 часа
обед - обезжиренный творог 175гр + 2 яблока антовновка + зеленый чай
ужин - иду в гости и есть буду много
Завтра попробую есть поменьше, в воскресенье устрою разгрузочный день
|
ох как всё похоже, и сегодня, и завтра , и воскресенье
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 17:26
|
#72
|
Элита
Регистрация: 05.11.2008
Адрес: Охта
Сообщений: 2 577
|
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta
Буквально на днях прочитала в Инете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы
|
__________________
Моей принцессе уже 6 лет
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 18:05
|
#73
|
Участник
Регистрация: 17.10.2005
Сообщений: 250
|
Привет худеющим!!!
А моё меню на сегодня такое:
завтрак - черный заварной кофе с молоком 0,5%
второй завтрак - сок из моркови и сельдерея
обед - рыба белая из духовки -250гр, + салат щётка (капуста, морковь, свекла) (много салата)
ужин планировала такой - творог 2,0%- 250гр с яблоком + кефир
Но тут звонит подруга(сто лет не виделись), говорит заеду к тебе, когда твои на тренировке с бутылочкой винца? , вот сижу и думаю, что делать?
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 18:16
|
#74
|
Активный участник
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 438
|
Всем привет!
У меня сегодня так:
-завтрак: апельсин ))
потом на работе попила просто чай
обед:
-куриное филе , отварная цв. капуста, салат из капусты обычной...
ужин..не знаю..наверное не будет, я есть вобще не хочу. Вчера кстати в 18-00 на работе сидела съела творог и больше ни ни...
с утра весы порадовали ))
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 18:19
|
#75
|
Активный участник
Регистрация: 15.10.2008
Адрес: Озерки
Сообщений: 438
|
Цитата:
Сообщение от vishel
Привет худеющим!!!
А моё меню на сегодня такое:
завтрак - черный заварной кофе с молоком 0,5%
второй завтрак - сок из моркови и сельдерея
обед - рыба белая из духовки -250гр, + салат щётка (капуста, морковь, свекла) (много салата)
ужин планировала такой - творог 2,0%- 250гр с яблоком + кефир
Но тут звонит подруга(сто лет не виделись), говорит заеду к тебе, когда твои на тренировке с бутылочкой винца? , вот сижу и думаю, что делать?
|
так сухое вино можно ...правда не бутылочку а чуть меньше
__________________
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 19:31
|
#76
|
Старожил
Регистрация: 14.06.2011
Сообщений: 1 077
|
Цитата:
Сообщение от апфельзине
ВСем Приветик!!!!
завтрак -хлебе с фетой и двумя огурчиками!!!
обед в 11.00 3 сырника
обед в 14.00 щавеливый легкий супчик
есть охота,купила удачно вкусные огурцы,лопаю!!!
пока так, еще купила новый кремик антицеллюлит, вечером буду им мазаться!!!
|
[/QUOTE]
еще две печеньки с чаем слопала маленьких
смотрю сегодня все держатся, молодцы,лишнего ни...ни
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 21:37
|
#77
|
Ветеран
Регистрация: 02.07.2008
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 914
|
Не, к сожалению не все держатся.
Я сегодня ем без остановки, как будто в последний раз в жизни. В меня уже не лезет и живот болит, а всё думаю что же ещё такого съесть.
Что делать? Как остановиться?
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 22:14
|
#78
|
Элита
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562
|
Приветики
За сегодня съедено:
кофе в сухом виде 42,08 ккал
омлет 190,82 ккал
каша манная 199,44 ккал
вода 0 ккал
яблоко 31,92 ккал
палочки хлебные 38,2 ккал
гранат 12,52 ккал
чай черный в сухом виде 4,55 ккал
519,53 ккал
еще есть 80,47 ккалорий .
Первый день, практически закончился.
калькулятором рецептов пользовалась таким
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 22:21
|
#79
|
Элита
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562
|
...
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta
я делаю! результаты такие - бицепц и трицепц видно, мама негодует, мой мужчина радуется за меня качаю так - ложусь на одну табуретку попой, на другую лопатками, ноги стоят на полу, в руках гантели, разводим руки в стороны параллельно полу, на выдохе поднимаем над грудью - называется упражнение - разводка, пресс - классичесое упражнение - лежа на полу, ноги согнуты в коленях под углом 90 градусов, ступни кто-то держит, тело поднимаешь, опускаешь, еще одно на пресс - лежа на полу, прямые ноги поднимаешь, касаешься пальчиками ног пола за головой, возвращаешь прямые ноги на пол, для ног такое - лежа на правом боку поднимаешь лежую ногу как можно выше, лежа на правом боку - поднимаешь левую ногу как можно выше. Все упражнения делаю последовательно, по 15-20 раз, в три подхода
|
Света, с каким весом гантелей ты занимаешься?
|
|
Цитировать ·
|
02.03.2012, 22:22
|
#80
|
Элита
Регистрация: 23.01.2011
Сообщений: 1 562
|
Цитата:
Сообщение от Света Konfeta
Буквально на днях прочитала в Инете
Полезный совет о французской диете:
Секс ранним утром и вечером секс,
А в перерыве- кофе и кекс...
Если и так вы не сбросите вес,
Из рациона вычеркнуть кекс...
Если и так похудеть не смогли вы,
Вычеркнуть кофе и перерывы
|
класс
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|