|
|
13.11.2009, 21:37
|
#71
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: М. Черная речка ул. Дибуновская
Сообщений: 1 868
|
Цитата:
Сообщение от Okeana
а винегрет был системным? ))))
|
да, вы же не знаете сколько я его съела! и в прошлом топике (под руководством Лены) винегрет все-таки разрешили есть и девочки тоже писали его в своем рационе (не на завтрак)! и он у меня был без горошка, а с отварной фасолью, и подсолнечного масла я добавила максимум чайную ложку.
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 21:53
|
#72
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755
|
привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье )
вот и вся система блин
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 22:19
|
#73
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
Цитата:
Сообщение от Ангелина
привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье )
вот и вся система блин
|
Ну кроме варенья в творог на ужин не заметила ничего криминального. Попробуйте если очень хочется на ужин именно сладкого, в творого положить апельсин, корицу и чернослив. Это довольно-таки сладко и очень-очень вкусно!!! И системно!!! Девочки, кто попробовал, подтвердят
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 22:19
|
#74
|
Мега-элита
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: окна на пл.Победы
Сообщений: 4 003
|
Цитата:
Сообщение от Ангелина
привет!
я не знаю что мне делать с собой...скоро кд и начался жор и мне ну никак не пересилить себя! хоть локти кусай!
завтрак олашки с вареньем и кусок жаренок рыбы с хлебом
обед отварная говядина и салат:помидор огурец перец капуста соль и заправка кефио сыр и чеснок и припривы
ужин пачка творогу и 1 яблоко (правда положида в творог варенье )
вот и вся система блин
|
ну так ведь почти не нарушили из-за чего так переживаете? из-за варенья?
__________________
авторские куклы: ссылка на мой сайт - в профиле
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 23:04
|
#75
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
Цитата:
Сообщение от anca
Девочки, здравствуйте, знатоки минус 60- подскажите, а печень можно есть на обед(тушеную).
|
а почему нет? можно
Цитата:
Сообщение от NATA STAR
девочки с новосельем!!!!
я похудела на 21 кг...
УРА!!!!! скоро в отчёты пойду...
|
поздравляю! фото в студию!
Цитата:
Сообщение от Okeana
а вот насчет ужина я не понимаю. Везде пишут, что надо плотно ужинать, но мяса или кашу мне совсем не хочется, т.к. они получаются "всухомятку", да и просто не хочется, тогда остается только творог, как его сытнее сделать - и так уже две коробочки съедаю.
|
а я на ужин с удовольствием паровую рыбку ем. совсем не всухомятку получается. да и курочка печеная очень даже ням а творог я с фруктами с удовольствием кушаю, но мне больше нравится не зернистый творог, а творожок типа Темы. а зернистый творог с овощами вкусно. короче у меня как-то не возникает проблем с ужином. обычно я и проголодаться то не успеваю в 6 часам, так что не обжираюсь вечером. и это радует, потому что раньше могла в 11 вечера тарелку борща навернуть со сметаной
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 23:16
|
#76
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755
|
Цитата:
Сообщение от MaDi
Ну кроме варенья в творог на ужин не заметила ничего криминального. Попробуйте если очень хочется на ужин именно сладкого, в творого положить апельсин, корицу и чернослив. Это довольно-таки сладко и очень-очень вкусно!!! И системно!!! Девочки, кто попробовал, подтвердят
|
да, я могу добавлять и апельсин и тыды...но хочеца именно садкого...в этом моя проблема...я толстею из-за лбви к сладкому и выпечки...а не в еде в общем смысле..
Цитата:
Сообщение от Okeana
ну так ведь почти не нарушили из-за чего так переживаете? из-за варенья?
|
да, из-за него
я не написала, но варенье было и в обед ложки 4 чайных с чаем
было 1 печенье и 2 пастилы маленькие где то в 4 часа (почитала щас что в пастиле где то 40 ккла на 1 штуку и жира почти нет..0,3 чтоли....но все равно плохо...)
вот и думаю что на системе что нет.....хотя если разобраться то нет чая с печеньем и булками и конфетами ежечасно как раньше и это радует
Цитата:
Сообщение от Мама Варварки
а я на ужин с удовольствием паровую рыбку ем. совсем не всухомятку получается. да и курочка печеная очень даже ням :
|
а какую рыбу берете? и просто в пароварку кладете?
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2009, 23:19
|
#77
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
отчет
завтрак - готовый завтрак, кофе с молоком и сахаром, 2 конфеты
обед - греча+говядина с черносливом
ужин - кефир с яблоком
|
|
Цитировать ·
|
14.11.2009, 09:25
|
#78
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Приветик всем.
Отчет за вчера
7,00 кофе. два тоста с джемом
9,00 сырники со сметаной, сок апельсиновый
11,45 йогурт, чай зеленый, хурма
14,00 кура отварная, салат из капусты
17,00 творог, апельсин
|
|
Цитировать ·
|
14.11.2009, 09:54
|
#79
|
Мега-элита
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: окна на пл.Победы
Сообщений: 4 003
|
Цитата:
Сообщение от Ангелина
вот и думаю что на системе что нет.....хотя если разобраться то нет чая с печеньем и булками и конфетами ежечасно как раньше и это радует
|
Ангелина, мне кажется, Вам надо почитать еще раз про мотивацию. Самое главное в нашем деле - это настрой. Я тоже очень и очень люблю сладкое, а так же не отличаюсь сильной волей. Сколько раз уже говорила себе до системы, что все, прекращаю есть сладости - у меня никогда не получалось
Но когда я наконец решила, что все, такой толстой быть просто нельзя, и решила следовать системе, у меня будто что-то переключилось внутри и для меня после 12-ти запрещенных продуктов просто не существует! Я даже сама себе удивляюсь.
Думаю, тут работает непреклонная и созревшая решимость, а так же то, что жаль потраченных усилий, жаль перечеркивать их случайно съеденной шоколадкой.
Мне на системе сложновато в плане того, что я терпеть не могу говотовить, обдумывать свое меню, раньше часто ела всухомятку и т.д., а теперь все время надо думать, чтобы что-то было на правильный обед и правильный ужин. Все эти усилия не могу отдать в угоду ложке варенья
Так что еще раз настройтесь и постарайтесь не поддаваться минутным желаниям, ешьте сладкое с утра!
yashka13, а можно Вас попросить, как более опытного товарища , если это возможно, отвечать на вопросы, как это делала Лена? Я чуть выше спросила про кол-во приемов пищи, т.к. вижу противоречие тому, что читала в топике, с тем, что написано у Кати.
И вижу, что у вас, в частности, пятиразовое питание.
__________________
авторские куклы: ссылка на мой сайт - в профиле
|
|
Цитировать ·
|
14.11.2009, 10:11
|
#80
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
Цитата:
Сообщение от Okeana
yashka13, а можно Вас попросить, как более опытного товарища , если это возможно, отвечать на вопросы, как это делала Лена? Я чуть выше спросила про кол-во приемов пищи, т.к. вижу противоречие тому, что читала в топике, с тем, что написано у Кати.
И вижу, что у вас, в частности, пятиразовое питание.
|
Я конечно же по возможности буду отвечать на вопросы. да и Лена тоже будет нам всем подсказывать. Что касается колличества приемов пищи, то тут опять же все индивидуально. У Кати в книжке написано про три приема пищи. Но тоже ведь она пишет и про отступления от этого "правила". Например, если встаем рано, то завтракаем два раза. Надо делать так, как вам камфортно для организма и чтоб результат при этом был. все время следите от каких продуктов вы стоите на месте, а от каких у вас вес уходит. Я помимо двух завтраков ем еще и в 12, так как до обеда в 14 мне с 9 утра не дожить. При этом стараюсь, чтобы в этот прием пищи была легкая еда и уже по правилам после 12. если же я ем мясо в это время, то в 14 я уже съем салат с гречей, например. Я для себя выбрала еду каждые два часа и небольшими порциями. Чтоб даже не слышать в животе желания кинуть туда что-нибудь.
Вообщем, изучаем свой организм методом проб и ошибок. Катя тоже так делала...она прислушивалась к себе и наблюдала. И все время к этому призывает. Выбор по системе очень большой, не смотря на ограничения.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|