| |
|
15.01.2010, 18:58
|
#71
|
|
Старожил
Регистрация: 27.10.2008
Адрес: Там, где мне хорошо
Сообщений: 1 475
|
Цитата:
Сообщение от Волоокая Селедка
Кстати, лучше есть пресные сложные углеводы - гречку, рис, пшено и пшеничку и овощи... Так проще худеется....  |
Со всем согласна, кроме риса... Знаю, многие на рисовой диете сидят. Но вот странно диабетикам рис запрещен, сахара из нео мгновенно всасываются, а я этих сахаров жуть как боюсь. Гречечка - самое то, что надо...
|
|
Цитировать ·
|
|
15.01.2010, 19:18
|
#72
|
|
Наш человек
Регистрация: 13.04.2006
Адрес: Там, где Июнь..
Сообщений: 8 584
|
Цитата:
Сообщение от Диона
После 18 часов не жрать вредно - слишком большой перерыв между приёмами еды получится. Вот есть не позже, чем за 2 часа до сна, это правильно. Вряд ли кто в 20 часов спать ложится  |
Нееда после 18 оч эффективна, но я совсем ничего не есть не могу - пью чай зеленый, стакан кефира или яблоко.
И кстати - тем, у кого нормальный обмен веществ, может и поможет есть в последний раз за 2 часа до сна. А вот тем, у кого он ооооооочень медленный (как у меня) - это 100% способ поправиться 
Я вот после праздников тоже встала на весы и поплохело.. взяла лист А4, сделала 2 столбца - можно и нельзя. Заполнила их.. и вы знаете.. за 3 дня -1,5 кг - просто стала питаться не кусками/бутерами, а больше овощей фруктов, творог, куриное филе отварное, исключила мучное/сладкое/шоколад молочный (черный ем, 1-2 кусочка в день)  Правда не знаю, надолго ли меня хватит.. я обычно худею до определенного момента, потом начинаю себе нравиться, радоваться тому, что весы показывают, как вещи на мне сидят - и пошло-поехало.. силы воли нет ваще
__________________
Часто смеяться и много любить; иметь успех среди интеллектуалов; завоевать внимание к себе со стороны честных критиков; ценить прекрасное; отдавать всего себя чему-то; оставить мир после себя чуть-чуть лучше, хотя бы на одного здорового ребёнка; знать, что хотя бы одному человеку на Земле стало легче дышать от того, что ты жил, – все это значит преуспеть.
(с) Ральф Уолдо Эмерсон
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.01.2010, 19:22
|
#73
|
|
Элита
Регистрация: 29.11.2007
Адрес: Непарижская Коммуна... Ржевка
Сообщений: 2 228
|
Цитата:
Сообщение от HeartleSS
Нееда после 18 оч эффективна, но я совсем ничего не есть не могу - пью чай зеленый, стакан кефира или яблоко.
|
ну я, на самом деле, могу даже пол-литра однопроцентного кефира уговорит... и парой мандаринчиков шлефануть... 
какая чудная у Вас подпись... 
__________________
Well behaved women rarely make history (с) L.T.Ulrich
У меня непритязательный вкус – мне вполне достаточно самого лучшего (с)
|
|
|
Цитировать ·
|
|
15.01.2010, 19:34
|
#74
|
|
Небожитель
Регистрация: 19.05.2008
Адрес: В радиусе слышимости пушки
Сообщений: 15 082
|
Цитата:
Сообщение от HeartleSS
Нееда после 18 оч эффективна, но я совсем ничего не есть не могу - пью чай зеленый, стакан кефира или яблоко.
И кстати - тем, у кого нормальный обмен веществ, может и поможет есть в последний раз за 2 часа до сна. А вот тем, у кого он ооооооочень медленный (как у меня) - это 100% способ поправиться |
Ну так не надо жрать углеводы вечером неужели с кефира и яблока вы поправитесь? медленный обмен - ешьте вечером несладкие фрукты, некрахмалистые овощи, нежирную молочку, что ж себя мучить-то... на их обмен немного времени уходит, за 2 часа точно управится любой организм
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
