Ищу немного поддержки и понимания)))

[ЖаRa]

Девочки, отрыла диету для ленивых) Если надо скопирну

[k0shka]

Сообщение от ЖаRa

Девочки, отрыла диету для ленивых) Если надо скопирну

Конечно копируй - мы посмотрим и обсудим)

[Ленча2010]

Доброго всем дня, девчата!!! Почитала вас!!! Держитесь!!!Мне кажется без спадов похудения не бывает! Главное-позволять себе небольшие слабости, а не уходить в месячный зажор. Ну съедим мы чего-нибудь запретного разок! Ну будет (если будет) плюс в 500гр. и 1 кг, но все равно потеряно то больше!!!!!!!!!!!
Стрессы меня тоже очень всегда "выбивают из колеи". Но сейчас сразу думаю- вот переживаю я из-за чего...Хреново, конечно....Но я похудела, я молодец и т.д. А если сейчас к стрессу добавится обжорство чем-нибудь неполезным...то стресс удвоится...Так что лучше переживать стресс на голодный желудок! Точнее без отрыва от правильного питания!

[ЖаRa]

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели. (с)(Ешь и худей)

[k0shka]

Сообщение от Ленча2010

Доброго всем дня, девчата!!! Почитала вас!!! Держитесь!!!Мне кажется без спадов похудения не бывает! Главное-позволять себе небольшие слабости, а не уходить в месячный зажор. Ну съедим мы чего-нибудь запретного разок! Ну будет (если будет) плюс в 500гр. и 1 кг, но все равно потеряно то больше!!!!!!!!!!!
Стрессы меня тоже очень всегда "выбивают из колеи". Но сейчас сразу думаю- вот переживаю я из-за чего...Хреново, конечно....Но я похудела, я молодец и т.д. А если сейчас к стрессу добавится обжорство чем-нибудь неполезным...то стресс удвоится...Так что лучше переживать стресс на голодный желудок! Точнее без отрыва от правильного питания!

Вот это мудрые мысли, Лен, спасибо) Буду настраивать себя на них!
А то меня шоколадка манит в ящике

[k0shka]

Сообщение от ЖаRa

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели. (с)(Ешь и худей)

Ну нельзя безболезненно для здоровья сбросить 8-12 кг за 2 недели

Если так и получается, то это вредит здоровью

А вообще идея неплохая и полезная!

[ЖаRa]

Сообщение от k0shka

Ну нельзя безболезненно для здоровья сбросить 8-12 кг за 2 недели

Если так и получается, то это вредит здоровью

А вообще идея неплохая и полезная!

Маш, по отзывам столько никто не сбрасывал, вообще за две недели минус 2 кг, не больше.

[Ленча2010]

Сообщение от ЖаRa

Маш, по отзывам столько никто не сбрасывал, вообще за две недели минус 2 кг, не больше.

Нееее, ну это не серьезно!!!!Столько на воде заморачиваться и 2 кг только!!! Мы на молокочае эффективнее и приятнее сбросим

[ЖаRa]

Сообщение от Ленча2010

Нееее, ну это не серьезно!!!!Столько на воде заморачиваться и 2 кг только!!! Мы на молокочае эффективнее и приятнее сбросим

Так одно другому не мешает
Ну, это я так, вдруг кому пригодиться

[k0shka]

Сообщение от Ленча2010

Нееее, ну это не серьезно!!!!Столько на воде заморачиваться и 2 кг только!!! Мы на молокочае эффективнее и приятнее сбросим

Согласна на 100500%

Под это надо полностью перестроить организм на другой образ жизни и питания - это долгий и сложный процесс!

Я вон на правильное питание перехожу уже второй месяц и то не могу сказать что окончательно организм смирился!