Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Amina Bayoumy]

Отчетик на сегодня

9:30 вода
10:30 яичница с двумя кусочками жаренного хлеба и сыром + майонез ст.ложка,кофе с молоком и тросниковым сахаром, конфета, три печеньки
Витамины BIO MAX
13:30 тушеная смесь из (фасоль стручковая, фасоль красная, лук) + ложка столовая томатной пасты+столовая ложка подсолнечного масла.
17:00 кефир и крипс

Днем комплекс упражнений с фитболом.

[Филонка]

Сообщение от Amina Bayoumy

ДЕВОЧКИ, А КОГДА МОЖНО ЕСТЬ СУШЕНУЮ, СОЛЕНУЮ РЫБУ?




чего-то нет ничего такого на 726 странице

посмотрите сообщение 7256

[джемини]

Здравствуйте. Я с вами с 22 января.Минус 2кг 200г, в талии -4 см, в бедрах -2.
Девочки, вчера на ужин готовила цветную капусту. Отварила на пару, затем бросила в мультю и залила взбитыми яйцами с молоком. Вопрос, а можно ли на ужин это? Я имею в виду яйца с молоком.И еще вопрос: хлеб в обед нельзя? Или на ужин бутер с зернистым творожком?

[beznata]

Сегодня
3. 7,30 - бутерброд - булка с маслом и с красной рыбой
9,30 - тосты с маслом и сыром, чай с фруктозой
о.13,30 - тушеная индейка со стручковой фасолью
у. 17,00 - Творог зерненый со сливками 6%+яблоко+киви+ряженка = эдакий десерт . Терзают меня смутные сомнения, что творог такого плана - косячный

кстати, хочу поделиться рецептом своего обеда (заодно проверю его "правильность".
Первое, что хочу сказать - я готова расцеловать того, кто придумал горшочки

Итак, маринад - помидоры Pomi + соевый соус+чеснок+приправа для мяса (покупаю на Сенной на рынке, развесные), в него складываем кусочки филе индейки, оставляем мариноваться на пару часов в холодильник.
В горшочек складывала слоями
Индейка - лук репчатый - стручковая фасоль-индейка-лук-фасоль. Дала немного прогреться в духовке, потом туда тертый сыр, накрыла крышкой и на час забыла

[beznata]

Сообщение от джемини

1.на ужин готовила цветную капусту. Отварила на пару, затем бросила в мультю и залила взбитыми яйцами с молоком. Вопрос, а можно ли на ужин это? Я имею в виду яйца с молоком.
2. И еще вопрос: хлеб в обед нельзя?
3. Или на ужин бутер с зернистым творожком?

Возьму на себя смелость ответить

1. Почему у вас возник вопрос относительно молоко+яйца? Если яйца относятся к категории - мясные продукты, то есть в ужин их нельзя ни с чем, кроме как с рыбой или мясом (то есть цветную капусту тоже долой, либо капуста с молоком отдельно от яиц)
2. Хлеб в обед можно (только что в книге прочитала), НО только ржаной (а лучше криспы)
3. Если на ужин Вы хотите бутерброд, то это может быть только криспы с сыром, а не с творогом.

старожилы сейчас поправят, если что

[Vitaminka]

Сообщение от yashka13

нельзя на ужин яйцо и овощи. Яйцо только в сочетании с продуктами мясной группы!

В Катиной книге есть рецепт "Запеканка из цветной капусты" - 0,5 кг капусты заливаются 1 яйцом. Так что можно, если на 200гр капусты получается не больше 0,5 яйца. Воть )

Сегодня:
Завтак: мюсли, чай, печеньки
Обед: картофельная запеканка, чай
Ужин: кофе, капустная запеканка, яблоко

[ООППАА]

Витаминка, поподрбнее про это блюдо напиши пожалйста...оочень надо это ведь не каллорийно совсем

[Vitaminka]

Сообщение от ООППАА

Витаминка, поподрбнее про это блюдо напиши пожалйста...оочень надо это ведь не каллорийно совсем

Значится запеканка (переписываю из книги рецептов):
Состав: капуста цветная 500гр, лук репчатый - 1 шт, яйцо - 1 шт, соль, зелень.
Приготовление: Мелко нарезать лук, сверху выложить отваренную и охлажденную капусту, залить взбитым яйцом с солью поставить в духовку. Когда яйцо свернется, подать к столу, посыпав мелко нашинокванной зеленью.

[DanaTima]

Привет, девочки!
Сейчас сижу на диете Маграриты Королевой, 9 дней. А потом сразу к Вам Я уже питалась по системе, скинула за 2 месяца 5,5кг. Вот после НГ снова села, скинула 2,3кг. Но вот мужа решила поддержать на 9 дней, а потом снова на систему. Знаю, что Мираманова против других диет и разгрузок, но муж уговорил

[леррен]

отчет за сегодня:
завтрак - овсяные хлопья, чай;
завтрак2: два бутера с колбасой, кофе;
обед: макароны с сыром, помидорка, чай;
ужин: тушеные овощи, чай.