Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[ТюмеНОЧКА]

Сообщение от Vitaminka

В Катиной книге есть рецепт "Запеканка из цветной капусты" - 0,5 кг капусты заливаются 1 яйцом. Так что можно, если на 200гр капусты получается не больше 0,5 яйца. Воть )

Сегодня:
Завтак: мюсли, чай, печеньки
Обед: картофельная запеканка, чай
Ужин: кофе, капустная запеканка, яблоко

Сообщение от Vitaminka

Значится запеканка (переписываю из книги рецептов):
Состав: капуста цветная 500гр, лук репчатый - 1 шт, яйцо - 1 шт, соль, зелень.
Приготовление: Мелко нарезать лук, сверху выложить отваренную и охлажденную капусту, залить взбитым яйцом с солью поставить в духовку. Когда яйцо свернется, подать к столу, посыпав мелко нашинокванной зеленью.

Разве яйцо с овощами можно на ужин???

[Мам-Ка]

отчет:
9 - хлопья с молоком, кофе, конфета
11:30 - банан
14 - туш.капуста, рис с колбасой
17:30 - яблоко, мандарин, 100гр творога

на ужин был творог Валио "Рассыпчатый творожный сыр 2%". в составе сливки. но жирность 2% и каллорий всего 80... такой можно творог?

[Настаси]

отчёт:
9.15 сладости)))
16.00 макароны с сыром, вода
ужина не было- не куспела...
теперь отпиваюсь зелёным чаем...
===
девочки, а алергия на мумиё может быть?!
в анотации написано что не алергенно. а я после вчерашнего намазывания какая то пятнистая вся...

[Vitaminka]

Сообщение от ChivaViva

Разве яйцо с овощами можно на ужин???

Да, если на 200гр овощей не больше 0,5 яйца. Неужели Катина книга рецептов у меня одной?! =)

[ТюмеНОЧКА]

Сообщение от Vitaminka

Да, если на 200гр овощей не больше 0,5 яйца. Неужели Катина книга рецептов у меня одной?! =)

Просто я по таблицам питаюсь,мне так удобнее и там ни слова об этом,только про яйца с их же группой...как-то так

[natalkin]

Привет!
и я к вам - весна, однако.
меня Наталья зовут ))

в системе с понедельника, итак:

31.01
завтрак - овсянка + кофе + кусочек шоколада
второй завтрак - кофе + печенье 2 шт (юбилейное с шоколадом)
обед - гречка
ужин - творог + ацидофилин, крисп с сыром

01.02
завтрак - овсянка + кофе + кусочек сыра
второй завтрак - жареные пельмени - немного (все, что осталось от ужина мужжа , еле ухватила себе на завтрак) + кофе + 1/2 печенья (юбилейное с шоколадом)
обед - куриный бульон + гречка + котлета
ужин - творог + ацидофилин, 2 криспа с сыром (причем второй был явно лишний ).

Вот 100 раз уже обсуждали, наверняка, но вот как не есть после 18? я в 17 ухожу с работы и в 18-20 где-то дома. мне просто пока не приноровиться, хочу ваших советов. толи на работе последний раз есть, толи как?
А встаю я в 6, т.е., часто, до 12 у меня аж 3 перекуса получается (ну или кофе брейка...)

и еще вопрос про скраб - там же просто кофе используется, не вареный. Подскажите кто какой использует. а то мы пьем кофе, но его жалко, он хороший слишком для этого.

и еще про мумие. я как-то им пользовалась, но оно так пахнет . и, скажем, прямо, не сильно мне нравилось, не говоря уже о муже. что посоветуете?

[АНЖЕЛИК]

Всем привет.
Неделя прошла зазря. Как был вес в прошлую среду, так и остался.
Не верю ,что это из-за 50 гр. мороженого вечером.
Ну ладно, не растет - и то хорошо. Надеюсь потом будет грандиозный отвес.

Вчерашнее меню:
у каша Быстров, 3 профитрольки, чай зеленый
о салат из помидор с тунцом,мойва жареная, по одному кусочку яблока, киви, груши, грейпа и апельсинки (был шведский стол)
у пропустила и в 19 часов съела три дольки Помело

[Lyalya]

Сообщение от natalkin

Привет!
и я к вам - весна, однако.
меня Наталья зовут ))

в системе с понедельника, итак:

31.01
завтрак - овсянка + кофе + кусочек шоколада
второй завтрак - кофе + печенье 2 шт (юбилейное с шоколадом)
обед - гречка
ужин - творог + ацидофилин, крисп с сыром

01.02
завтрак - овсянка + кофе + кусочек сыра
второй завтрак - жареные пельмени - немного (все, что осталось от ужина мужжа , еле ухватила себе на завтрак) + кофе + 1/2 печенья (юбилейное с шоколадом)
обед - куриный бульон + гречка + котлета
ужин - творог + ацидофилин, 2 криспа с сыром (причем второй был явно лишний ).

Вот 100 раз уже обсуждали, наверняка, но вот как не есть после 18? я в 17 ухожу с работы и в 18-20 где-то дома. мне просто пока не приноровиться, хочу ваших советов. толи на работе последний раз есть, толи как?

приветик Молодца, что решилась.
и буду поправлять тогда тебя:
на ужин криспы с сыром ни с чем сочетать нельзя. т.е. либо творог и кефир, либо криспы с сыром.
в составе ацидофилина сахара нет? что-то я в сомнении...
про ужин - если он у тебя такой вот как ты писала - то лучше делай его на работе перед выходом, будет намного эффективнее чем в 18-30 и четко по системе.
по поводу завтраков - у меня самой так же, сама знаешь

[anuta-k2002]

отчет:
з. пицца, какао с молоком
2з. творожная запеканка, чай
о. тушеная капуста, котлетка, мандарины, чай
у. огурец, помидор, чеснок, лук, йогурт, чай

[Rina_spb]

Сообщение от АНЖЕЛИК

Всем привет.
Неделя прошла зазря. Как был вес в прошлую среду, так и остался.
Не верю ,что это из-за 50 гр. мороженого вечером.
Ну ладно, не растет - и то хорошо. Надеюсь потом будет грандиозный отвес.

Вчерашнее меню:
у каша Быстров, 3 профитрольки, чай зеленый
о салат из помидор с тунцом,мойва жареная, по одному кусочку яблока, киви, груши, грейпа и апельсинки (был шведский стол)
у пропустила и в 19 часов съела три дольки Помело

такая же фигня у меня. ой как жду отвеса.

вчера.
утро много много
обед суп овощной без картохи, 3 сосиски, сыр
ужин греча +овощной салат