Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от джемини

Девочки, здравствуйте. Я всякие вкусности готовлю вечером, чтоб можно было съесть с утра. Обед и ужин по системе, но вес встал, может из-за калорийных завтраков?
1-й З-кофе черный без сахара
2-й З- блинчики со сметаной, молоко
О-суп-лапша куриная, рыба под маринадом
У-зернистый творог 1/2 пачки, биокефир

У Вас в обед нарушение. нельзя есть лапшу и рыбу вместе. Либо лапшу, либо рыбу

Сообщение от Amina Bayoumy

13:30 Гавайская смесь + два вбитых туда яица (девочки это можно? Или нарушение?) кофе с молоком.
А еще две новости, одна плохая. другая хорошая.
Встала на весы сегодня и увидела странное со вчерашнего дня +700 грамм откуда блин!
Хорошая новость я вчера влезла в старые джинсы, которые носила еще до беременности....Я БЫЛА В ШОКЕ И ПРОСТО ПРЫГАЛА ОТ СЧАСТЬЯ

Можно!!!
хорошая новость намного важнее плохой. Вы ж не ходите по улице с весами ,так что намного важнее объем и то, что Вы влезли в джинсы.МОЛОДЕЦ!!!

[джемини]

Спасибо за подсказку

[Тамара83]

Добрый день, девушки, примите в компанию похудающих.
Я чего только не испробовала на себе. буквально только что слезла, точнее окончила ЯИЧНУЮ диету, умирала, но сбросила 5 кг...
ВЕС встал, я обалдела, столько мучений, а он стоит.
Прочитала про -60, хочу попробовать, потому как очень надо к лету вернуть хотя бы часть прежней красоты, растерянной в период беременности.
Буду по-тихоньку вас читать и иногда встревать с вопросами)))

[Мам-Ка]

Сообщение от anuta-k2002

Для голодающих по вечерам: я тоже раньше голодала. Сейчас хорошо себя чуствую. Это дело привычки. Поменьше думайте вечером о еде.
Я обычно на ужин делаю себе творожную кашу. Режу кубиками красное яблочко в миску, пол пачки творога, 1 стаканчик натуральной активии, туде же ещё вкусно порезать пару черносливинок (но у меня от него начинает вздуматься живот). Получается сладенько за счет яблока. И большой объем - поэтому я наедаюсь. Если хочется горячего, то я эту "кашку" ещё в микроволновке грею буквально несколько секунд, что бы чуть-тепленькая была. И обязательно теплый чай потом. Если ем только холодное - то ощущение сытости почему-то не приходит...

Девочки, у кого вес стоит, не отчаивайтесь ни в коем случае. Просто это значит, что скоро у вас будет большой отвес!!!
Занимайтесь самовнушением! "Я постепенно худею!!!" Самовнушение - это сильная штука! На себе проверяла неоднократно.

Поддержу!!!
Вечером тоже делаю себе фруктово-творожные-йогуртовые салатики - это и вкусно, и сытно! Если ужинаю мясом, то ни удовольствия, ни длительной сытости.

И абсолютно согласна насчет самовнушения! Очень помогает. Но правильнее говорить себе "С каждым днем (часом, минутой и т.п.) я становлюсь СТРОЙНЕЕ", ну или что-то в таком духе.

Еще хотела у вас попросить рецепт творожной запеканки, если не сложно

[Мам-Ка]

Девушки, а вы ежедневно взвешиваетесь?
Я раньше каждый день на весы вставала, а теперь 1-2 раза в неделю, получается сразу много, приятно
Надо бы померить добеременные джинсы... впечатлилась!!!

сегодня:
8:30-бутер с сыром, кофе со сгущ.молоком, печенька
12 - банан
13:30 - греча, кур.грудка, туш.овощи, чай
17:30 - творог, фрукты

[natalkin]

Сообщение от anuta-k2002

Я тоже встаю рано. Второй раз завтракаю на работе. Беру из дома с собой что-нибудь вкусненькое, что я люблю. Готовлю это с вечера. Либо творожную запеканку с чайком, либо пирожные, либо пироги, либо колбаска копченая. Короче, это то, что я хотела бы съесть вечером, но не могу. И при этом вечером есть хорошая причина, что бы не сорваться. Я просто это съедаю сутра) Действует просто отлично.

да! я вчера готовила себе обед и радовалась. что я это все завтра буду есть
про второй завтрак поняла - буду отрываться ))


сегодня
з. кофе с молоком + крипс с сыром
2з. овсянка с изюмом и вареньем, тврор. сырок, кофе с молоком
о. чечевица с овощами (лук, морковь, болг.перец, тыква) - нашла рецепт на сайте, вроде не нарушила
у. творог+ груша + кефир - да, кушать не хочется. всем сапасибо за советы!

[Мам-Ка]

Сообщение от natalkin

да! я вчера готовила себе обед и радовалась. что я это все завтра буду есть
про второй завтрак поняла - буду отрываться ))


сегодня
з. кофе с молоком + крипс с сыром
2з. овсянка с изюмом и вареньем, тврор. сырок, кофе с молоком
о. чечевица с овощами (лук, морковь, болг.перец, тыква) - нашла рецепт на сайте, вроде не нарушила
у. творог+ груша + кефир - да, кушать не хочется. всем сапасибо за советы!

Грушу можно только до 12

[Vitaminka]

Сегодня нарушила. На работе ДР сотрудника отмечали
Завтра: мюсли, печеньки, чай
Обед: картоф.запеканка
Нарушение после обеда - пирог с рыбой, виноград, наливка
Ужин: обезжиренный творог

[natalkin]

Сообщение от Мам-Ка

Грушу можно только до 12

аааааа
а я так собой гордилась!!!

[леррен]

опять у меня привес, хотя все соблюдаю..неужели так приближающиеся КД влияют?..

отчет за сегодня:
завтрак: кружка овсяных хлопьев, вода, витаминка;
завтрак2: овсяные хлопья, шоколадка, чай;
обед: рисовая лапша, овощной салатик, чай;
ужин: гречка, замороженный-размороженный перец, чай с черносливинами.