Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Настаси]

Сообщение от Penjual

Девочки всем привет!
Пришла к вам пожаловаться и за поддержкой! Уж больно тяжелая неделя получается...погоду колбасит, мне постоянно хочется спать, настроение на нуле, утром ем ооочень много. В итоге у меня привес за неделю (( хотя систему соблюдаю, хожу на спорт, после шести не ем...

скажите, что это все временно и скоро пройдет, а?

Сообщение от Галина Георгиевна

Девочки, ну поддержите меня))) На системе с 13.11.10, соблюдаю все, после 18.00 ни ни !!! Спорт 2 раза в неделю. ВЕС СТОИТ!!!!!! Что делать? Вчера взвесилась чуть не упала +1,350!!!! Ваще!!!! Может это приближающиеся КД?

Сообщение от леррен

опять у меня привес, хотя все соблюдаю..неужели так приближающиеся КД влияют?..

отчет за сегодня:
завтрак: кружка овсяных хлопьев, вода, витаминка;
завтрак2: овсяные хлопья, шоколадка, чай;
обед: рисовая лапша, овощной салатик, чай;
ужин: гречка, замороженный-размороженный перец, чай с черносливинами.

девочки,
я с Вами!
с 10.01 на системе...
вес сначала дошёл до столь желаемых 75 кг, потом встал, а теперьо +700 гр.
в итоге- стресс... и по вечерам всё больше хочеться кушать.. нет, скорее ЖРАТЬ!!!
держусь из последних сил...

[Amina Bayoumy]

ЯНА, спасибо тебе огромное за поддержку ты права, главное, что визуально я теперь горжусь собой и главное, иду теперь в старых джинсах, как в новых

Сообщение от yashka13

У Вас в обед нарушение. нельзя есть лапшу и рыбу вместе. Либо лапшу, либо рыбу


Можно!!!
хорошая новость намного важнее плохой. Вы ж не ходите по улице с весами ,так что намного важнее объем и то, что Вы влезли в джинсы.МОЛОДЕЦ!!!

[Amina Bayoumy]

я взвешиваюсь каждое утро, один раз в день, после утреннего туалета и обязательно ПЕРЕД завтраком.

не помню где, но слышала, что правильно взвешиваться с утра, если не права поправьте.

Сообщение от Мам-Ка

Девушки, а вы ежедневно взвешиваетесь?
Я раньше каждый день на весы вставала, а теперь 1-2 раза в неделю, получается сразу много, приятно
Надо бы померить добеременные джинсы... впечатлилась!!!

сегодня:
8:30-бутер с сыром, кофе со сгущ.молоком, печенька
12 - банан
13:30 - греча, кур.грудка, туш.овощи, чай
17:30 - творог, фрукты

[Taтьяна]

девочки, подскажите, а какие салаты можно заказывать на обед? я так понимаю, например, Цезарь не подойдет?

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[beznata]

Сообщение от Amina Bayoumy

я взвешиваюсь каждое утро, один раз в день, после утреннего туалета и обязательно ПЕРЕД завтраком.

не помню где, но слышала, что правильно взвешиваться с утра, если не права поправьте.

Я тоже такое слышала и также взвешиваюсь=))))

Отчет за вчера
з. 8,30 бутеры с семгой, блины со сметаной, сосиска
о. 12,30 Грибной суп со сметаной
Перекус 14,30 Яблоко
У 18,30 (легла почти в час) курица печеная, немного студня с хреном

[natalkin]

Сообщение от yashka13

Табличка наших ежедневных трудов

а я где?
я спецом не посылала в среду, я же только во вторник все свои изначальные прислала...они не изменились ((

[yashka13]

Сообщение от natalkin

[/CENTER]


а я где?
я спецом не посылала в среду, я же только во вторник все свои изначальные прислала...они не изменились ((

надо было все-равно прислать...я ж не могу запомнить , что у нас происходит в 260 участниками таблицы. Нет отчета-нет в таблице!

[beznata]

Все в голове перемешалось, поэтому не помню, где вычитала рецепт, то ли у нас в топике, то ли в книге самой Кати. в любом случае - огромное спасибо автору!

Итак, мясо-овощная запеканка
Фарш перекрутить в мясорубке (или блендере) с капустой, морковью и луком. Добавить яйцо, соль, специи по вкусу. Противень для запекания слегка смазала растительным маслом (потом подумала, что можно и без него, мясо с овощами отдают сок, и запеканка тушится в нем), выложила мясо-овощную массу, сверху выложила тертый сыр+чеснок+помидоры кубиками. Запекала до тех пор, пока сыр не превратился в аппетитную корочку
Рекомендую

Сегодня
з. 05,30 оладьи со сметаной и брусничным вареньем, макароны по-флотски
09,00 снова оладьи с чаем
о. 15,00 мясо-овощная запеканка с гречкой и соевым соусом. Домашние маринованные огурчики
у. будет в 17,00-18,00 скорее всего домашний холодец с хреном

[Taтьяна]

з 10.00 каша с сухофруктами, тост с маслом и копченой колбасой
о 14.00 салат овощной с говядиной и пицца (нагрешила, знаю...)

думаю, может быть не ужинать, как считаете? учитывая мой обширный и жуткий обед...