***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Ку-колка]

Сообщение от SoniKa

Девочки добрый день!
Напишу сегодняшнее мое меню, хотелось бы услышать ваш мнении.
11.30 – два бутерброда с твердокопченой колбасой, чашка чая
16.00 – крем-суп из грибов
19.00(примерно) – запеченное в фольге куриное филе

Привет!
Мне кажется, надо добавить свежих овощей или фруктов, вобщем клетчатки...а то тяжелова-то со стулом может быть, если совсем без них.

[SoniKa]

Сообщение от Ку-колка

Привет!
Мне кажется, надо добавить свежих овощей или фруктов, вобщем клетчатки...а то тяжелова-то со стулом может быть, если совсем без них.

Привет!

Ну крем-суп уже кончился, поэтому завтра будут овощи )

[Лара 77]

Девочки, привет.
Сегодня -500. Это вчерашняя запеканка, наверно, так подействовала. Никогда ещё ужин не был таким вкусным!!! Обычно просто ем его и всё - особого удовольствия нет.

[vasyatkina]

отчет за сегодня:
з.
о. сосиски и салат из овощей
перекус кофе с черносливом
у. греча, салат айсберг, помидоры, икра кабачкова соб.пригот-я.

[SoniKa]

А еще вот вопросики есть, ничего не нашла про орехи? Кроме завтрака нельзя?
И можно ли пельмени и когда? не совсем понимаю к чему их относить.
И я правильно ли понимаю суши можно на обед, на ужин нельзя.

Спасибо всем большое!

[Филифьёнка]

Сообщение от Natasha21

Ириш, поздравляю!!!!!

Наташа,спасибки!
Ещё жду мужа с работы

Сообщение от ИриNка

Ириша, с годовщиной!
сынуля у меня сегодня опять сопливит, в сад не пошли (хотя вчера только от врача выписались), несколько расстроена, как бы не заболел сильнее.
Про мужей прочитала, повесилили. Сейчас спрашиваю своего МЧ много ли мне худеть осталось, он как-то очень долго думал, потом сказал, что так нормально, спросил: "ты что, полнеть собралась?"

Ириш,спасибо!
Лечитесь не болейте!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
муж приколист

Сообщение от Лара 77

Девочки, привет.
Сегодня -500. Это вчерашняя запеканка, наверно, так подействовала. Никогда ещё ужин не был таким вкусным!!! Обычно просто ем его и всё - особого удовольствия нет.

хороший отвесик! надо сделать запеканочку

Сообщение от SoniKa

А хоть чай после 18 не ограничен???

жидкость не ограничена,чай можно только зелёный,но вечером много пить тоже не следует,могут быть отёки.

[Девочка Весна]

Сообщение от Лара 77

Девочки, привет.
Сегодня -500. Это вчерашняя запеканка, наверно, так подействовала. Никогда ещё ужин не был таким вкусным!!! Обычно просто ем его и всё - особого удовольствия нет.

О, какой хороший отвесик
А сколько по времени запеканку выпекать?

[Филифьёнка]

Сообщение от SoniKa

А еще вот вопросики есть, ничего не нашла про орехи? Кроме завтрака нельзя?
И можно ли пельмени и когда? не совсем понимаю к чему их относить.
И я правильно ли понимаю суши можно на обед, на ужин нельзя.

Спасибо всем большое!

орехи и пельмени только до 12,суши можно на ужин,но вегетарианские

[SoniKa]

Сообщение от Филифьёнка

жидкость не ограничена,чай можно только зелёный,но вечером много пить тоже не следует,могут быть отёки.

странно... я везде читала что чай вроде любой можно ??

Ну кружки две за 6--7 часов это много разве?

Сообщение от Филифьёнка

орехи и пельмени только до 12,суши можно на ужин,но вегетарианские

СпасибО! усе понятно теперь... начинает схема в голове укладываться.

[Natasha21]

Сообщение от ИриNка

Девочки, всем добрый вечер!
Отчёт за сегодня:
завтрак- блинчики с творогом 210г, конфета 12г, печенье 70г, чай 200
обед- сыр 30г, творог 250, мандарины 100
ужин- греча 200, мандарины 100
Чувствую себя колобком, завтра жду привес.

Ириша, с годовщиной!

Наташенька, молодец, что сдержалась от вечернего мороженого!

Сынуля у меня сегодня опять сопливит, в сад не пошли (хотя вчера только от врача выписались), несколько расстроена, как бы не заболел сильнее.
Про мужей прочитала, повесилили. Сейчас спрашиваю своего МЧ много ли мне худеть осталось, он как-то очень долго думал, потом сказал, что так нормально, спросил: "ты что, полнеть собралась?"

спасибо!))
выздоравливайте @@@@@@@@@@@@@@@