Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[МонА-мур]

Девочки, в инете есть бесплатный видеоурок с Грир

http://vkontakte.ru/video-1939844_71159639

[i_rinka73]

Сообщение от МонА-мур

Девочки, в инете есть бесплатный видеоурок с Грир

http://vkontakte.ru/video-1939844_71159639

Спасибо, надо будет скачать. А то я чувствую до упражнений не дойду, буду дыхание осваивать сто лет...

[cardiowave]

Сообщение от i_rinka73

Спасибо, надо будет скачать. А то я чувствую до упражнений не дойду, буду дыхание осваивать сто лет...

это так кажется... теперь у меня почему-то хорошо получается (ну мне так кажется, по крайней мере выглядит, и звучит , Как у Грир) а если ТАК дышать то лично у меня живот просто прилипает к позвоночнику... думаю, что я делаю правильно упражнения...

[Чертополох]

Девушки, я с вами.
вчера первый раз делала.
времени заняло час. но я списываю что все делала впервые, одновременно читала все комментарии к упражнениям и пыталась не потерять дыхание - иногда лишь со второго-третьего раза удавалось правильно замереть.
надеюсь со временем буду все делать быстрее.

у меня вопрос - а можно делать упражнения вечером, часов в 8-9 вечера? а то на утро мне не настроиться.

[=FELICITA=]

Сообщение от Чертополох

Девушки, я с вами.
вчера первый раз делала.
времени заняло час. но я списываю что все делала впервые, одновременно читала все комментарии к упражнениям и пыталась не потерять дыхание - иногда лишь со второго-третьего раза удавалось правильно замереть.
надеюсь со временем буду все делать быстрее.

у меня вопрос - а можно делать упражнения вечером, часов в 8-9 вечера? а то на утро мне не настроиться.

молодец! присоединяйся! можно и вечером, но лично мне не понравилось, т.к. бодрит очень сильно и трудно потом уснуть

[Стреkoza]

Сообщение от DNE

молодец! присоединяйся! можно и вечером, но лично мне не понравилось, т.к. бодрит очень сильно и трудно потом уснуть

А мне легче утром. Во-первых я знаю, что отстрелялась и свободна. Во-вторых я уже не думаю о том, что мне нужно себя ограничивать дабы не быть на занятии с набитым животом. Да и вообще, это самое эффективное время. Если не успела утром, то делаю позднее (разные ведь бывают обстоятельства). Занятие вечером не влияет на моё засыпание
Лучше делать вечером, чем не делать вообще.

[Профиль удален]

Я пока делаю БФ утром+массажик сама себе устраиваю... Вот сегодня медовый сделала, очень понравилось. А вечером у меня спорт обычно, как-то не могу без него )) Привыкла. Животик подтянулся однозначно! Вот дождусь окончания КД и тогда можно будет результаты измерить.

[vjv]

Вот я и вливаюсь обратно в ваши ряды: насморк практически побежден, так что теперь можно и подышать

[=FELICITA=]

Сообщение от Стреkoza

А мне легче утром. Во-первых я знаю, что отстрелялась и свободна. Во-вторых я уже не думаю о том, что мне нужно себя ограничивать дабы не быть на занятии с набитым животом. Да и вообще, это самое эффективное время. Если не успела утром, то делаю позднее (разные ведь бывают обстоятельства). Занятие вечером не влияет на моё засыпание
Лучше делать вечером, чем не делать вообще.

так вот и мне гораздо легче утром оказалось. днем и живот так не уходит под ребра, как утром, да и вообще как-то не так уже... хотя лучше делать хоть ночью, как lyaka делает,чем уж совсем не делать

[=FELICITA=]

девочки, докладываю о результатах (все также в кг-шках). несмотря на то, что на выходных у меня проснулся жуткий аппетит (я уже жаловалась об этом в топике про маложирное питание), сегодня встала на весы - 0,5 кг. хотя вставать реально боялась после моих забегов к холодильнику