Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[beznata]

Сообщение от Taтьяна

з 10.00 каша с сухофруктами, тост с маслом и копченой колбасой
о 14.00 салат овощной с говядиной и пицца (нагрешила, знаю...)

думаю, может быть не ужинать, как считаете? учитывая мой обширный и жуткий обед...

ужинать НУЖНО, чтобы нормально работал обмен веществ и организм не включал функцию накопления от стресса, что его не кормят

[Amina Bayoumy]

Девочки сегодня какой-то бешенный день. Друзья любезно согласились отвезти меня с ребенком в МЕГУ, в итоге моя Василиса решила, что спать не надо, сидела на все глядела, когда подошло время спать, дамочка потерев глаза стойко держалась, и так два часа, я ее и так и сяк, сон не приходил, в итоге ОБЕД пропустила .........пока все купили, пока человек отрубился было уже 15:00 ЕСТЬ ХОТЕЛА УЖАСНО........

в итоге пришлось искать, что-то подходящее, надеюсь не нарушила, ела что нашла

Греча с морковкой и луком (возможно овощи пасировали, не знаю) и винигрет БЕЗ МАСЛА. Чай черный без сахара

На завтрак было много всего

Ужин кефир, два крипса, помидор и половинка огурчика. Это правильное сочитание?

[Филонка]

утром бодифлекс
6-45 цикорий с молоком,бутерброд с маслом и сыром,миндаль
8-00 цикорий с сахаром
8-40 каша молочная,бутерброд с маслом,кофейный напиток с сахаром и молоком
10-00 сок
12-00 сосиски с капустой
14-00 яблоко,мандарин 3 шт.
16-30 творог с яблоком,мандарином и корицей,чай зеленый

[beznata]

Сообщение от Amina Bayoumy

Ужин кефир, два крипса, помидор и половинка огурчика. Это правильное сочитание?

Если я не ошибаюсь, лишними были крипсы. Их на ужин только с сыром можно

[natalkin]

тыкс...
з.кофе с молоком + сыр
2з. рис обжаренный с яйцом, крисп с сыром, пироженное картошка
о - макароны с сыром
у - творог

[Lyalya]

з. макдональдс
о. отварной картофель и овощной салат
у. криспы с сыром
сейчас - мартини

[Katunka]

С повинной головой, прогуляв две недели, возвращаюсь в строй))
За неделю 3 ДР, два из которых в ресторане, это вам не шутки. Устоять не получилось( Тем более что одно ДР было мое, второй дочки))) Итог, все что ушло почти за 2 недели снова было со мной...
Но с понеделька прошлой недели снова села на систему и к сегодняшнему дню получился неплохой результат.
Надеюсь больше не сорвусь...

[Настаси]

отчёт за сегодня:
7.30 макдоналдс)))
14.10 замороженная "гавайская смесь", куринная грудка отварная, 2 кусочка форели, вода
17-30 4 мандарина, вода

[Мам-Ка]

сегодня:
10 - бутер с сыром, вафельный торт, кофе с молоком
12 - чай, конфета
14 - рис, кур.грудка, бульон
18 - греча, помидор, чай

Все, фрукты не могу больше есть... и творог... на ужин надо разнообразие все же.

Вечером бокал вина, кусочек сыра.

[Vitaminka]

Сегодня:
завтрак - картоф.запеканка, чай, печенюхи
2 завтрак - кофе, печенье
обед - куриный бульон с рисом
ужин - цветная капуста тушеная