Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Сообщение от Мам-Ка

не смотря на то, что вчера осталась без обеда, весь день на ногах, вес стоит((
сегодня:
10 - хлопья с молоком, кофе, палочка твикс
14 - свекла с чесноком +1ч.л. майонеза, фаршированный перец+ложка сметаны, чай
17:30 - фрукты, йогурт

Вес может стоять и из-за того, что ему недостаточно пищи. замедляется обмен вещест и вес
останавливается. Так что кормите свой организм и не пугайте его такими стрессовыми ситуациями.

Сообщение от natalkin

сегодня
з - овсянка + кофе с молоком
2з - кекс + кофе с молоком + оладушек ))
о - рис + краб.палочки + маааленький кусочек тирамиссу - все знаю, но не удержалась, коллега сама делала
у - творог.

Можно было этот волшебный кусочек тирамиссу отложить на следущее утро. вам было бы очень вкусно и совсем не вредно для Вашей фигуры. Вот Вы стараетесь целую неделю , а потом вот такой один кусочек перечеркивает все Ваши старания. помните об этом.

Отчет за вчера
8,00 кофе с молоком, йогурт
11,00 кофе с молоком
13.00 харчо, толма, чай
16.00 кефир

[Taтьяна]

сегодня столовая у нас не работает, а я с собой ничего не взяла из еды, кроме сухариков! поэтому, придется мне пообедать парой сухариков с икрой!
з. каша с сухофруктами
о будут сухарики с икрой
у рис с овощами

[beznata]

Сообщение от yaVESELAya

Эта диета действует на всех? Или только у кого много лишнего веса.

PS следую строго диете.

Мне кажется, что вес Ваш может стоять именно из-за того, что систему питания Вы принимаете за диету. Ведь диета - это ограничения, стресс для организма, психологический дискомфорт. Система питания - стиль жизни, образ мысли. Последнее - очень важно! Именно образ мысли.
Вы уж простите, если занудно
У моего отца лишний вес небольшой, мы вместе изменили стиль питания, то есть недели две прошло, у него УЖЕ -3кг.

[beznata]

девушки, подскажите, пожалуйста, про мумие для лица. вы наносите его на эту часть организму?
на ночь наносите, или в какое время суток? а вообще крем с мумие надо ли смывать/стирать?

[Amina Bayoumy]

Ой вот и у меня такое чувство было, захотела пелемени и прямо не смогла кстати раньше не могла себе даже представить, что буду их есть на завтрак, а оказывается это так прикольно

По поводу упражнений, у меня просто из журнала вырезка, поэтому ссылочку никак не прислать. Упражнений много, даже не знаю как из объяснить тут. Ты просто в поиск вбей упржнения для пресса на фитболе, думаю много выйдет вариантов.

Сообщение от Мам-Ка

Amina Bayoumy, а какие упражнения вы делаете с фитболом? может кинете ссылку где посмотреть можно?
Пельмени на завтрак - вот хоть вставай и беги в магазин. хочунемогу ))))
а на ужин крипсы с сыром нельзя с овощами вроде как.

Только у нас не диета, а система питания действует она и на весах и в теле и везде только не быстро, а постепенно. Удачи

Цитата:
Сообщение от yaVESELAya
Девы, я на этой диете 12 дней,скинула 500 гр. Учитывая, что прибавила физические нагрузки ,неизвестно, что точно повлияло.

Эта диета действует на всех? Или только у кого много лишнего веса.

PS следую строго диете.


__________________

Отчет за вчера
9:00 вода
10:00 три бутера+масло+сыр+паштет, кофе с молоком и тросник.сахаром., пироженка картошка, три клубничины
11:45 Девочки это ужасно, но мне очень захотелось.....Безалкогольное пиво Holsten 0,33 + сушеная рыба это ужасно, ощутила себя каким то барыгой...днем пиво и рыба, но что делать если позже нельзя
14:00 половинка яблока
16:30 Кефир и крипс

Отчет за сегодня

9:00 вода
10:00 четыре бутера+масло+сыр+паштет, кофе с молоком+тросник. сахар. пироженка картошка. Четвертинка яблока
13:30 Салат из свежих овощей (огурец, помидор, балгарский перец, укроп+оливковое масло+морская соль), полтора ломтика сыра. Коче с молоком без сахара.
16:30 Кефир и крипс

[like]

Неделю строго придерживалась диеты. Вес остался прежним.
Я, правда, прекращаю ГВ. Может дело в этом...
Но все равно. Так обидно.
Посмотрим, что будет дальше.

[Мам-Ка]

Я сегодня обжора а завтра отчетный день...
9 - 2 сосиски в тесте, кофе
11:30 - палочка твикс, чай, мороженное
14 - греча, сосиски, лечо
17:30 - ряженка

[Taтьяна]

в итоге получилось так:
з 6.00 каша с сухофруктами
2з 9.30 бутерброд с творожным сыром и семгой
о 12.00 бутер с икрой
у 17.30 коричневый рис с овощами
нагрешила перед отчетным днем..

[Helena11111]

А у меня за неделю минус 1,7 кг. УРА!!!! Физических нагрузок не было, только диеты строго придерживалась+не ела совсем макароны, мучное, картошку, сахар. Из сладенького только горький шоколад на завтрак. В принципе, не очень и напряжно. Вафельки любимые лежат уже третий день,даже не очень и хочется...

[Vitaminka]

Сегодня:
завтрак - мюсли с молоком, шоколадка
обед - щи, 2 сосиски
ужин - творог с черносливом и мандаринкой