Все пора завязывать!!!!!!!

[MigNat]

Сообщение от Татачка

Имей совесть... Мы тут вообще на месте топчемся,а ты единственная кто теряет, еще ей и мало

конечно, мало.
вот за вчера потеряла 400 могу же, когда хочу.
73,2

а еще муж сказал, что море будет ооо, надо хотя бы 68 и подтянуть обвисший живот

[Татачка]

Ну ты МолодеЦ!!!!!!! Вот бы мне так.Хотя бы недельку по 400гр в день терять И было бы мне счастье!!!

У меня на сегодня меню
с утра БФ, овсянка с сухофруктами и орехами.
Обед гречка с жаренным луком
ужин- фасоль в томате или гречка с сахаром и чай. Пока не решила.

[MigNat]

лучше на ужин белковую пищу.

если бы я теряла в день по 400 гр, то давно бы была стройняшкой.

[Татачка]

Сообщение от MigNat

лучше на ужин белковую пищу.

если бы я теряла в день по 400 гр, то давно бы была стройняшкой.

Понятно что белковую,но во время поста как то тяжело разнообразить белковый ужин. Фасоль вчера была. В итоги наелась я на ужин морковки по карейски

[MigNat]

пардон, я не знала, что ты постишься

[nata77]

а я сегодня зачем-то оладушек налопалась! Наверное чтоб похудеть Вообще сегодня себя стала чувствовать намного лучше, наконец-то головокружение ушло, но все время хочу спать. Завтра планирую выходить из дома, иначе ссума сойду! А если все будет хорошо то надеюсь что в пятницу схожу в спорт зал!

[nata77]

Сообщение от Татачка

Ну ты МолодеЦ!!!!!!! Вот бы мне так.Хотя бы недельку по 400гр в день терять И было бы мне счастье!!!

У меня на сегодня меню
с утра БФ, овсянка с сухофруктами и орехами.
Обед гречка с жаренным луком
ужин- фасоль в томате или гречка с сахаром и чай. Пока не решила.

отличный рацион! и мне наверное б.ф. надо подключить!

[MigNat]

Сообщение от nata77

отличный рацион! и мне наверное б.ф. надо подключить!

давай вместе!

[nata77]

Сообщение от MigNat

давай вместе!

Ну давай! Я подписываюсь!

[Татачка]

А я сегодня еще массаж банками по попе и ляшкам сделала. главное не сдаватся и хотя бы две недельки регулярно его подклатью
Меню на сегодня мое.
Утро БФ и каша овсяная с сухофруктами на воде.
Обед -гречка с жаренным луком.Чай с 1/2 зефир
Перекусила орешками (миндаль)
на ужин планируется или дранники с капустой свежей или фасоль