Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Penjual]

Девочки, всем доброе утро!
Традиционно пишу по четвергам в день отчета. Я уже 100 дней на системе (или около того), и чем дальше - тем сложнее писать чаще За неделю (наконец-то!!!) вес упал! Я поняла, что это правда, когда говорят, что, следуя системе, Вы НЕИЗБЕЖНО похудеете Я вот на весы теперь встаю исключительно по четвергам с утра. Стараюсь не расклеиваться из-за прибавок в весе и, как ни странно, с утра тоже стараюсь особо не "нажраться".

Всем удачи и спасибо большое за вдохновение!

[anuta-k2002]

вчера:
з. жареные пельмени, майонез, какао с молоком
2з. яйцо, чай, конфетки
о. салат (рыба, лук, яйцо, рис, 1 ложка майонеза), яблоко, чай
у. 3 вареных яйца, зел. чай

[Taтьяна]

девочки, что делать?
неделя до КД, а на меня сегодня жор напал такой! еле себя сдерживаю! но очень тяжело!
может быть отойти от системы на неделю? но не хочется все заново начинать...

[anuta71]

Сообщение от Taтьяна

девочки, что делать?
неделя до КД, а на меня сегодня жор напал такой! еле себя сдерживаю! но очень тяжело!
может быть отойти от системы на неделю? но не хочется все заново начинать...

постараться все-таки перетерпеть, а то потом очень обидно будет. Ну склаывайте в течение дня в контейнер все что хочется съесть, как тут уже советовали, а утром ешьте.
Ведь сорваться и потом не пожалеть об это не получится, а сорваться и корить потом себя -это вообще плохо.
Попробуйте чем-то заняться отвлекающим и требужщим времени, увлечетесь и поесть забудете

[Amina Bayoumy]

Таня, КД это не оправдание, зачем портить все результаты только из-за КД. Кушай попобольше утром и днем тоже кушай, все что разрешено, но плотно.

У меня например сегодня неожиданно начались КД и ничего терплю. И кстати так ждала прибавку веса, как написано...но ура никакой прибавки не случилось, все идет как шло.

Так что держись, думаю жор пройдет.

Сообщение от Taтьяна

девочки, что делать?
неделя до КД, а на меня сегодня жор напал такой! еле себя сдерживаю! но очень тяжело!
может быть отойти от системы на неделю? но не хочется все заново начинать...

Света, поверь нам на слово, захочется вот недельку вечером не поешь вкусного и ТААК захочется, что будешь не кусочек кушать, а два)))


Цитата:
Сообщение от Светулёчек
То, что утром можно всё, это я поняла, другое дело, что НЕ ХОЧЕТСЯ)))))


Отчет за сегодня

9:45 вода
10:10 детский йогурт тема
11:00 два бутера с сыром+масло, творог со сметаной и тросник.сахаром, кофе с тросник.сахаром, пироженное панчо.
13:30 тушеные овощи с курицей + свежие овощи (помидор, огурец, болгарский перец, укроп), зеленый чай без сахара
16:30 Кефир, 2 крипса

[Мам-Ка]

сегодня:
9 - 2 бутера с колбасой, кусок торта, кофе с молоком
11:30 - кофе, торт
14 -спагетти с сыром и кетчупом, кофе
17:30 - йогурт,апельсин, яблоко, киви

девушки, а как вы скрабитесь кофе? растираете ладошками или есть какое-нибудь приспособление? мои руки долго не выдерживают.

[Светулёчек]

[QUOTE=Amina Bayoumy;56196791]

Света, поверь нам на слово, захочется вот недельку вечером не поешь вкусного и ТААК захочется, что будешь не кусочек кушать, а два)))

Верю) Но, т.к. держать в руках себя начала ещё до Н.Г., то надеюсь, особых срывов не случится) И что странно- сухое, красное тоже уже не кажется гадостью) Даже наоборот)

[beznata]

Сообщение от Amina Bayoumy

Как я тебя понимаю, обожаю такой рис у меня муж очень часто его готовил раньше))

Ну так а чо там с системой, можно али как?
(уже наготовила для отца, хожу-облизываюсь, жду ответа-разрешения или запрета).

Девушки, и про мумие Вы его смываете, или даете впитаться?

Отчет за сегодня
з.9,00 Горячие бутеры с чаем
о.15,00 Гречка с луком, бифидок, потом еще чай с черносливом
у. 19,00 (раньше 00,00 не лягу) - ужин..... спасибо К. Миримановой и ее рецептам - картофель печеный в фольге, а к нему на закуску -творог+укроп+чеснок+помидоры

[yaVESELAya]

Сообщение от Светулёчек

То, что утром можно всё, это я поняла, другое дело, что НЕ ХОЧЕТСЯ)))))

А вы думайте, что это вечер))))

Сообщение от Taтьяна

девочки, что делать?
неделя до КД, а на меня сегодня жор напал такой! еле себя сдерживаю! но очень тяжело!
может быть отойти от системы на неделю? но не хочется все заново начинать...

Держитесь, посмотрите в зеркало, какая вы умница, столько продержались. А тут какие-то КД.
А лето, ведь скоро лето. И вы с осиной талией

[Vitaminka]

Отчетик за вчера:
з: мюсли, кофе
2з: кофе с конфеткой
о: щи, чай
у: творог с половиной зеленого яблока и черносливом (оказывается такая няма! а я творог не любила никогда =) )