Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[anuta-k2002]

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Филонка, не слишком ли много завтраков?!
До 12-ти можно 2 раза позавтракать, если вы рано встаёте. И то, один раз - полноценный завтрак, второй - типа перекус (последовательность сами определяете). НО не 4 же!!!
И потом, приём пищи в районе 12-00 после полноценного завтрака - это обед! И даже если он у вас в 11-45, он должен быть по правилам обеда!!!
Не обманывайте себя...

Про 4 завтрака - это перебор, я согласна.
А вот про то, что в районе 12 нужно кушать по рациону обеда - что-то не пойму... Зачем тогда пишут, что сладкое можно до 12 часов есть? Плиз, аоясните. что-то я запуталась(((

[anuta-k2002]

отчет за вчера:
з. бутерброды с сыром и колбасой, какао с молоком, пирожное
2з. баунти, чай, бутерброд с сыром и колбасой
о. котлета с сыром, греча, кетчуп, чай
у. творог, яблоко, йогурт, зеленый чай
сегодня:
з. творожная запеканка, сметана, мед, пирожное
2з. яйцо, сыр, чай, яблочное пюре
о. котлета с сыром, свекла, чеснок, ложка майонеза, чай
у. планирую творог, яблоко, йогурт, зеленый чай

[MaryLove]

Ой! Девочки! Вчера праздновали с мужем день Святого Валентина! Я нарушила! Бутеры с икрой лопала и шампанским "Абрау Дюрсо" запивала! Такой кайф!
Сегодня опять на системе. Но это было... так... приятно. Не нарушить, нет... А в своем новом весе я себе ужасно нравлюсь... Муж признался, что любит еще больше! Так приятно!
Добью оставшиеся лишние кг - уверена!
Не ругайте! Все осознаю!

[Настаси]

А я разболелась, поэтому и могу побыть тут с вами)))
у меня наконей то прогресс!!! 73.200!!!
3 недели "застоя" пережиты)))

[Филонка]

Девушки,дело в том,что я работаю в саду,а завтрак у нас в 8-30 и обед в 11-45,поэтому,когда я работаю в 1 смену,у меня столько завтраков с утра
Но при этом,я все равно теряю вес
сегодня
утром бодифлекс
9-30 бутерброд с маслом,кофе с молоком и сахаром,конфеты Комильфо
11-40 зеленый чай
13-00 рис,котлета мясная,салат и капусты и моркови с маслом растительным
16-00 ряженка
перед сном бодифлекс

[Данькина мамочка]

отчетик за сегодня
завтрак - ухх ну и завтрак был))) макароны с сосисками,чай с булочкой,печеньем и долькой шоколадки,фрукты сушеные
обед - макароны из тв. сортов с сыром
ужин - йогурт

[Katunka]

отчет
завтрак кофе с молоком, бутер, активиа
обед творог зерненный, яблоко, кусочек сыра, зеленый чай
ужин кефир, зеленый чай, яблоко

[Zakladka]

Всем привет!
Меня зовут Юля. С завтрашнего дня я с вами. Еще не совсем поняла правильное сочетания продуктов, буду отчитываться каждый день. Если что поправляйте меня пожалуйста.

[Vitaminka]

За сегодня:
Завтрак был
Обед тушеные овощи с рисом, сыр
Ужин творог с яблоком

Юльчик, добро пожаловать =)

[Мам-Ка]

сегодня:
9 - кофе, бутеры с рыбой, блин
13 - рис с мясом, огурец, чай
17 - творог с йогуртом и черносливом, чай, яблоко

У ребенка зубы режутся, спать ложусь не раньше 1-2ч. ночи((( разбитая, сил нет... и настроения.