|
|
21.04.2011, 13:48
|
#8231
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
Свет. тут полазила по ютьюбу- и нашла отличные варианты круговых- причем просто убойних- можно спокойно советовать и тем, кто тут часто спрашивает что делать дома если нет возможности ходить в зал!!!!
кстати, сама буду пробовать потихоньку такие варианты
итак , вводим на ютьюбе в поисковике "body rock tv"
и ты была права- сегодня точно не смогу делать ноги, они болят еще сильнее. зато в субботу попробую сделать разножку и выпрыгивания из положения "отжиманий"
|
Зачем? Или ты уходишь от программы? просто это никак не вписывается в то, что я хотела для тебя с месяцок. Хорошо конечно но не то. Решай сама.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
21.04.2011, 13:49
|
#8232
|
Наш человек
Регистрация: 05.06.2008
Сообщений: 6 830
|
мне бы хоть на кардио выбраться на часок, а они про разножки опять
|
|
|
21.04.2011, 13:49
|
#8233
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Зачем? Или ты уходишь от программы? просто это никак не вписывается в то, что я хотела для тебя с месяцок. Хорошо конечно но не то. Решай сама.
|
почему? для разминки почему перед простыми приседами не сделать разножку то?
|
|
|
21.04.2011, 13:51
|
#8234
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
напиши мне что мне сделать на ноги тагда- буду тебя слушаться безукоснительно! ( потом будет кому если че прдъявлять )
|
|
|
21.04.2011, 13:53
|
#8235
|
Ветеран
Регистрация: 21.08.2010
Адрес: Pukrankylä
Сообщений: 880
|
Цитата:
Сообщение от yulishna
Ну, Галь, я совсем худой вообще не бываю, конституция у меня не хрупкая, вот тоже и держу в голове, что ноги мои не для силиконовых резинок По крайней мере не для фоток.
|
фигня. у меня тоже не худые - 68 кг если даже по моему крупному скелету размазать - не айс. но чулки покупаю в основном в calzedonia (весной - микрофибровые, разноцветные) у них резинка широкая и они длинные - верх резинки изнутри попадает уже почти... ну "почти" там уже сужение - ничего не выпирает
|
|
|
21.04.2011, 13:53
|
#8236
|
Наш человек
Регистрация: 01.07.2008
Адрес: Кировский р-н
Сообщений: 9 977
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
почему? для разминки почему перед простыми приседами не сделать разножку то?
|
Нет если как разминка, т е как дополнение, то пойдет конечно, если потом та же программа на те же повторы, тогда нормуль. Я думала ты просто заменить хочешь.
__________________
Для посетителей Консультации, заглядывайте на первую страницу, там есть полезная информация, которая будет добавляться
|
|
|
21.04.2011, 13:54
|
#8237
|
Хранитель
Регистрация: 18.10.2004
Адрес: ш.Революции
Сообщений: 10 466
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
Свет. тут полазила по ютьюбу- и нашла отличные варианты круговых- причем просто убойних- можно спокойно советовать и тем, кто тут часто спрашивает что делать дома если нет возможности ходить в зал!!!!
кстати, сама буду пробовать потихоньку такие варианты
итак , вводим на ютьюбе в поисковике "body rock tv"
|
Даша, это не тот ли комплекс, что у нас на 1 стр есть?
Цитата:
Сообщение от Чертополох
Интересные-полезные сайты
Сайт BODYROCK.TV - масса полезной информации: упражнения, принципы питания, полезные рецепты
|
ПС. у меня и ютюб закрыт, не вижу
__________________
Свет мой зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла.
|
|
|
21.04.2011, 13:56
|
#8238
|
Мега-элита
Регистрация: 02.09.2009
Адрес: м. Ладожская
Сообщений: 3 727
|
да! точно!!!!!!!!
я как обычно смотрю вокруг себя и ничего не вижу
( уверена, что тут мало кто может сделать такие круги как делает сюзанна)
|
|
|
21.04.2011, 14:01
|
#8239
|
Элита
Регистрация: 07.10.2009
Адрес: Кронштадт
Сообщений: 2 046
|
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Тренер не прав однозначно. Тем более, уж на плечи можно достойные альтернативы найти. И как раз во многих упражнениях для плеч руки с гантелями поднимать выше уровня плеч, нарушение техники. В следующий раз будьте по настойчивей.
|
Менять буду тренера, однозначно. Экономия 200 р. не стоит моего здоровья.
|
|
|
21.04.2011, 14:03
|
#8240
|
Наш человек
Регистрация: 07.09.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 6 348
|
Скока вы тут пишите Девочки, привет! И я решилась показаться наверное надобно мне ..для стимула С зимы похудела на 12кг Теперь хочу поработать над фактурой (походя убирая оставшиеся жирки) Наконец записалась на персоналку.. в первый раз в жизни А то всё на групповухах)Боюсяся..но переживу Цель - подсушиться и мышцы подкачать,и чтоб рельефы проглядывались особенно пресс- моя больная точка Буду благодарна за советы по поводу улучшения форм
Вложение 5458999Вложение 5459000
Вложение 5459001
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|