***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Ку-колка]

отчетик за сегодня:

о - сырный суп с брокколи + винегрет+кусочек ржаного хлеба
у - яблоко, 2 киви, апельсин, чай с молоком.

Чувствую себя обожратушки...

[Оленушка]

Сообщение от SoniKa

Всем вечер добрый! Выношу на критику сегодняшний день.

з. три бутера с сыром и две ром-бабы
о. куриная грудка, помидор огурец
в перерыве пол яблока
Вечером 40 минут дорожки
у. огурец, помидор, греча

еще может винца бахну

если без вина обойдешься, то будешь умница-преумница

[Iralux]

Сообщение от mel

Всем привет сделала новый салатс кальмарами
кальмары - 3шт
морская капуста -300 гр
сыр на терке трем -200 гр
заправляем соевым соусом.

и отчет
о -салат с кальмарами
у -овощи тушеные, ананас

спасибо за рецептик, обожаю кальмары.надо будет попробовать такой сделать.

Сообщение от Cka3o4nuЦа

з. два пирожных картошка
о. макароны с сыром
у. щас выпью активию и съем чернослив

купила бутылку сухого красного вина на вечер..бокал можно выпить?

Да на здоровье.

Сообщение от Cka3o4nuЦа

девочки, я СОЖРАЛА всю пачку чернослива 150 гр, перебор, да?

конечно, не больше 6 штук вообще в день можно.

Сообщение от Девочка Весна

Девочки, растолкуйте пожалуйста, для особо криворуких, как печь эту запеканку, рецепт которой давали на днях???
Я сделала, получилось на вид не очень аппетитно, все плавало в соке от яблока и сыворотке. Так и должно быть?

Зависит от творога еще, и от количества яблок наверно .тут поэкспериментировать надо, найти так сказать свои пропорции.

Сообщение от SoniKa

Всем вечер добрый! Выношу на критику сегодняшний день.

з. три бутера с сыром и две ром-бабы
о. куриная грудка, помидор огурец
в перерыве пол яблока
Вечером 40 минут дорожки
у. огурец, помидор, греча

еще может винца бахну

ну бахни

[Мар'я]

отчет за сегодня
о. тушен овощи + сосиски + мандарины
у. ряженка + мандарины + чуть зерн творога

Вот только что-то после ужина живот вздулся, неприятно, не знаю что делать

[Iralux]

Сообщение от Ку-колка

отчетик за сегодня:

о - сырный суп с брокколи + винегрет+кусочек ржаного хлеба
у - яблоко, 2 киви, апельсин, чай с молоком.

Чувствую себя обожратушки...

боюсь ты скоро кушат захочешь.фруктики на ужин не очень насыщают.

[Оленушка]

отчет
з.был
о. гавайская смесь, половинки авокадо и помидора
у. ацидобифилин 500гр

сижу, как обожратый пупс

[Iralux]

Сообщение от Мар'я

отчет за сегодня
о. тушен овощи + сосиски + мандарины
у. ряженка + мандарины + чуть зерн творога

Вот только что-то после ужина живот вздулся, неприятно, не знаю что делать

у меня после таких ужинов,тоже всегда живот вздувает.зато на утро он спадает хорошо ,после туалета

[Iralux]

Сообщение от Оленушка

отчет
з.был
о. гавайская смесь, половинки авокадо и помидора
у. ацидобифилин 500гр

сижу, как обожратый пупс

вот и хорошо,этож лучше чем голодной сидеть.

[SoniKa]

Сообщение от Оленушка

если без вина обойдешься, то будешь умница-преумница

Сообщение от Iralux

ну бахни

что же теперь делать

Сообщение от Ку-колка

отчетик за сегодня:

о - сырный суп с брокколи + винегрет+кусочек ржаного хлеба
у - яблоко, 2 киви, апельсин, чай с молоком.

Чувствую себя обожратушки...

я бы после такого ужина минут через 15 есть захотела....

[Оленушка]

Сообщение от Iralux

вот и хорошо,этож лучше чем голодной сидеть.

я больше люблю такое легкое чувство голода..... легонькое-легонькое

А то у меня еще одна втреча сейчас