Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[DarinkO]

а можно спросить, у кого есть гастрит как вы худеете?При гастрите мне гастроэнтеролог сказал творог нельзя.

[Vitaminka]

У меня гастрит, творог ем без проблем...но тут ведь имеет значение повышенная или пониженная кислотность (я так понимаю). Если повышенная, то всю кисломолочку не желательно. Но ведь, наверное, по ощущениям своим сама знаешь, что можно, а что нет. Ну вот в соответствии с этим и выбирать продукты. Не обязательно творог-то есть, раз нельзя.

[like]

На системе уже две недели.
Решила вот тоже к вам присоединиться.
сегодня
10.00 бутерброд с маслом и семгой, кофе с молоком.
14.00 картофель запеченый с овощ ами.
19.00 спагетти (на ужин , наверно, есть не следовало) с овощами, кефир.

[Оллешка]

Девочки, всем привет! У меня к вам такой вопрос: Каков ваш прогноз потери веса за первый месяц, если начать питаться по системе -60 при параметрах рост 175 и вес 90?

[MaryLove]

Сообщение от Оллешка

Девочки, всем привет! У меня к вам такой вопрос: Каков ваш прогноз потери веса за первый месяц, если начать питаться по системе -60 при параметрах рост 175 и вес 90?

Почти как я начинала. Только рост у меня 177 и вес был 89,2 кг. В первый месяц потеряла 3,5 кг. Потом медленнее, но прогресс на лицо. Удачи!

[yashka13]

Сообщение от Helena11111

Сегодня ровно две недели питания по системе. Организм, похоже, уже привык. Кушать по вечерам не просит Результат -2,6 кг. Почему-то за первую неделю сбросила 1,7 кг, а за вторую только 500г Посмотрим,что дальше будет....

А в табличку вы не хотите вписаться?

Сообщение от anuta-k2002

Про 4 завтрака - это перебор, я согласна.
А вот про то, что в районе 12 нужно кушать по рациону обеда - что-то не пойму... Зачем тогда пишут, что сладкое можно до 12 часов есть? Плиз, аоясните. что-то я запуталась(((

Да.Есть такая фраза в информации от Екатерины Миримановой, что если вы обедаете до 12 часов, до питание должно быть по правилам , которые распространяются на обед. Так что решайте для себя, к какому из этих высказываний Кати вы хотели бы прислушаться.

Сообщение от Настаси

А я разболелась, поэтому и могу побыть тут с вами)))
у меня наконей то прогресс!!! 73.200!!!
3 недели "застоя" пережиты)))

Надо быть терпеливыми..вес может стоять и по пол года.

Сообщение от Zakladka

Всем привет!
Меня зовут Юля. С завтрашнего дня я с вами. Еще не совсем поняла правильное сочетания продуктов, буду отчитываться каждый день. Если что поправляйте меня пожалуйста.

почитайте информацию на первой страничке и сдавайте экзамен , чтобы присоедениться к стройнеющим и попасть в табличку!

Сообщение от like

На системе уже две недели.
Решила вот тоже к вам присоединиться.
сегодня
10.00 бутерброд с маслом и семгой, кофе с молоком.
14.00 картофель запеченый с овощ ами.
19.00 спагетти (на ужин , наверно, есть не следовало) с овощами, кефир.

Упс! КАКИЕ ТАКИЕ СПАГЕТТИ НА УЖИН????
еще раз читаем список продуктов. Распечатываем и вешаем на видное место!

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от anuta-k2002

А вот про то, что в районе 12 нужно кушать по рациону обеда - что-то не пойму... Зачем тогда пишут, что сладкое можно до 12 часов есть? Плиз, аоясните. что-то я запуталась(((

Сообщение от yashka13

Да.Есть такая фраза в информации от Екатерины Миримановой, что если вы обедаете до 12 часов, до питание должно быть по правилам , которые распространяются на обед. Так что решайте для себя, к какому из этих высказываний Кати вы хотели бы прислушаться.

Просто, если человек (любой, абстрактый, ни о ком конкретном в данный момент не говорю) в 11-45 наедается по принципу завтрака "можно есть всё", а потом либо обедает яблочком, либо пишет - обед пропустила, не хотелось.
Это означает, что такой человек подменяет обед этим запоздалым завтраком. И в этом как раз случае надо пересмотреть правила своего питания, и если уж есть в 11-45 или 12, то принципам обеда, с относящимися к нему ограничениями.

Если человек в 11-45 съедает конфетку, пирожное, мороженое, клубничку, грушу, вишню и т.п., а потом до 15-00 полноценно обедает, то это в границах определенных системой правил питания.

[Amina Bayoumy]

У меня рост 169, начало с 92.5 за первый месяц ушло больше 6ти кг. НО ориентироваться на чужие результаты и параметры не имеет сымсла. каждый организм индивидуален. и у каждого своя скорость похудения. Плюс у каждого свое количество. так сказать первых лишних кг, которые быстро уходят.

Сообщение от Оллешка

Девочки, всем привет! У меня к вам такой вопрос: Каков ваш прогноз потери веса за первый месяц, если начать питаться по системе -60 при параметрах рост 175 и вес 90?

Отчет за сегодня

9:30 вода
10:30 Детский йогурт тема, 1 бутер с сыром+масло, яичница из двух яиц, с сыром, кофе с молоком и тросник.сахаром, 2 дольки шоколадки
13:20 гаваская смесь, черный чай без сахара
17:45 Кефир, три крипса

Витамины BIO MAX
Днем комплекс упражнений с Фитболом

[like]

Сообщение от yashka13

Упс! КАКИЕ ТАКИЕ СПАГЕТТИ НА УЖИН????

Исправляюсь
отчет за сегодня
09.00 печенье овсяное 1 шт., шоколад горький (1 кубик), чай.
14.00 салат из рукколы, помидоров, огурцов. 2 крипса.
19.00 кефир.

[Zakladka]

За первый свой день уже могу отчитаться)

Завтрак не удался
9:30 чай и 1\2 бублика

обед 12:30 сливочный суп с креветкой, 2 суши с креветкой, овощной салат с языком и перепелиным яичком. Кофе (тут нарушила немного и добавила маленький кусочек сахара нет мне прощения)

ужин будет примерно в 19-19:30 меня уже ждут дома творожок и яблочко.

Если что-то не правильно поправляйте пожалуйста, вроде стараюсь все соблюдать.