|
|
12.08.2011, 10:48
|
#8251
|
Ветеран
Регистрация: 29.09.2010
Адрес: МО
Сообщений: 973
|
Цитата:
Сообщение от SvetLanKa117
Доброе утро, вчера не смогла послать отчёт. Если ещё не поздно, то я 102,3.
|
Не поздно. Табличку сделаю в понедельник ![1](images/smilies/033.gif)
Всем хороших выходных!!!
__________________
1 этап - начало 04.10.2010- конец 11.06.2011 - Сброшено 50 кг
2 этап - начало 12.06.2011
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 12:49
|
#8252
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Катюш я могу сделать!
Не хочу больше ехать ни куда. Только по выходным буду выбиратся. Как и обещала буду отчитываться о съеденном.
Исключаю жир, сахар и 1600 примерно по калориям. Пока буду стараться ровно идти. +- 200 калорий. 2000 не превышать.
Ну и вода... В чем я была ограничена в походах.
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 19:27
|
#8253
|
Активный участник
Регистрация: 26.07.2009
Адрес: три тыс. км от Питера
Сообщений: 475
|
Урррраааа! в нашем полку прибыло! Иришка приехала!, ![1](images/smilies/033.gif) а то что-то совсем тоскливо в топе
__________________
Кошка мечтала о крыльях: ей хотелось попробовать летучих мышей..
|
|
Цитировать ·
|
15.08.2011, 23:34
|
#8254
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Вернулась ![017](images/smilies/017.gif) !
Мозги себе вправляю ![11](images/smilies/015.gif) .
Сегодня полет нормальный ![1](images/smilies/033.gif)
Дома спокойней сидеть на подсчете... Хотя я изначально думала, что на даче будет проще. Ни фига ![073](images/smilies_more/073.gif)
У нас действительно тихо. Видать не одна я хулиганила.
Интересно как Инна, как Полина... Оля Ailinn давно не появлялась.
|
|
Цитировать ·
|
16.08.2011, 11:38
|
#8255
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Отчет за вчера...
1-хлеб, 2 яйца и цикорий
2-яблоко
3-сыр и биойогурт( лишнее наверное за ребенком допивала)
4-кабачки запеченые с рисом+помидор
5-нектаринки
6-рис с кабачками и 20 гр сметаны
7-хлеб с цикорием
8- биобаланс
Получилось 1600 калорий.
Интервал между приемами 2-3 часа. Перед каждым приемом примерно за пол часа стакан воды.
Кабачки вкусные ![019](images/smilies/019.gif) .
Нарезаешь кружочками. Серединку выковыреваешь. В энту серединку кладешь начинку ( помидор 2 шт мелко порезать, чеснока 4 зубчика через чеснокодавилку и + 2 яйца все перемешать. Потом сыром сверху потереть. Итого 31 калория на 100 грам. Все расчитано на один килаграмовый кабачок. Запекала на фольге без масла.
|
|
Цитировать ·
|
17.08.2011, 10:49
|
#8256
|
Ветеран
Регистрация: 29.09.2010
Адрес: МО
Сообщений: 973
|
Цитата:
Сообщение от максимка1
Катюш я могу сделать!
Не хочу больше ехать ни куда. Только по выходным буду выбиратся. Как и обещала буду отчитываться о съеденном.
Исключаю жир, сахар и 1600 примерно по калориям. Пока буду стараться ровно идти. +- 200 калорий. 2000 не превышать.
Ну и вода... В чем я была ограничена в походах.
|
Иришка, девочки, извините, табличку не сделала, только сегодня приехала, мелкий заболел, пришлось брать отгулы.
Ириша, перекладываю табличку обратно на твои плечи ![1](images/smilies/033.gif)
А у меня сегодня 95!!! Скорее всего нервы ![2](images/smilies/025.gif) Но хоть это порадовало
__________________
1 этап - начало 04.10.2010- конец 11.06.2011 - Сброшено 50 кг
2 этап - начало 12.06.2011
|
|
Цитировать ·
|
17.08.2011, 12:04
|
#8257
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Катя ты меньше меня ![10](images/smilies/008.gif) ! Буду догонять. У меня план к новому году быть 80-ть. Настроена решительно в этот раз ![11](images/smilies/015.gif) . Накупила полк
Месяц гуляла и вот блин весы не радуют.
На счет таблички я ее сделаю в четверг. Хочу начать их делать с на новой странице, а то та совсем перегружена. На старую ссылки дам на те таблички которые ты делала.
Ни кто не против?
Мой отчетик за вчера.
1-каша пшенная+цикорий
2-йогурт черничный ![8](images/smilies/005.gif) валио ( лучше творог)
3-дыня
4-кура с рисом +помидор. Ложка икры мойвы.
5-нектаринки
6-салат - помидор, редиска, огурец, сметана.
7-биобаланс
Итого: 1650
|
|
Цитировать ·
|
17.08.2011, 12:24
|
#8258
|
Ветеран
Регистрация: 29.09.2010
Адрес: МО
Сообщений: 973
|
Цитата:
Сообщение от максимка1
Катя ты меньше меня ![10](images/smilies/008.gif) ! Буду догонять. У меня план к новому году быть 80-ть. Настроена решительно в этот раз ![11](images/smilies/015.gif) . Накупила полк
Месяц гуляла и вот блин весы не радуют.
На счет таблички я ее сделаю в четверг. Хочу начать их делать с на новой странице, а то та совсем перегружена. На старую ссылки дам на те таблички которые ты делала.
Ни кто не против?
|
Иришка, на счет табличек, делай так, как тебе удобно! А у меня планы 16 ноября весить 70 кг ![3](images/smilies/051.gif) хз как, но я постараюсь это сделать
__________________
1 этап - начало 04.10.2010- конец 11.06.2011 - Сброшено 50 кг
2 этап - начало 12.06.2011
|
|
Цитировать ·
|
17.08.2011, 13:06
|
#8259
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Я 70 кг к лету ![016](images/smilies/016.gif) ....
Думаю меньше я ни когда не буду.
Хочу на спорт. Без спорта становлюсь рыхлой. Аквааэробика для меня хорошо, но она только с сентября.
Кать ты сейчас как ходишь? Как раньше каждый день?
|
|
Цитировать ·
|
17.08.2011, 13:10
|
#8260
|
Элита
Регистрация: 02.08.2009
Адрес: Звездная
Сообщений: 2 693
|
Когда мы бум по 70-ть нужно будет топик переименовать ![3](images/smilies/051.gif)
Клуб бывших слоников
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|