Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Zakladka]

Сообщение от yashka13

А в табличку вы не хотите вписаться?

почитайте информацию на первой страничке и сдавайте экзамен , чтобы присоедениться к стройнеющим и попасть в табличку!

С удовольствием!

[allast]

Добрый вечер!
Очень хоч у к вам!!! Меня зовут Алла.
Начну с сегодня - не буду ужинать... точнее попробую не ужинать...

только вопрос: а какое кол-во на ужин и обед? есть ограничения или нет?
После ужина пить чай тоже можно СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ?

[Katunka]

сегодня
з активия, кофе с молком, 2 сосиски в тесте (вчера пока пекла, думала помру от запаха)
о рис, говядина запеченная в духовке
у кефир

[Филонка]

6-20 бутерброд с маслом,булочка с капустой,кофе с молоком,конфеты Комильфо
8-40 каша молочная,булочка с маслом,кофе с молоком
12-00 обед - картофельное пюре,салат свекольный
16-20 греча с соевым соусом(мне понравилось,не то,что рис с соевым соусом),2 мандарина,яблоко,зеленый чай
перед сном бодифлекс

[Ritatulle]

пополню ваши ряды.Принимайте)) Худела по системе 1 раз, это второй .Правда долго не выдерживаю, где то месяц, добьюсь нужного веса и поддерживаю его потом. В прошлый раз скинула 4 кг за 3 недели. Сейчас вот иду к своему идеалу 65 кг. Сейчас 68,5 кг при росте 173. НАчала с четверга, т.е худею пока 5 дней.
Итак за сегодня отчет:
Завтрак: салат с курицей и грибами и с майонезом)))чай с сахаром и сладкими кукурузными палочками. Утром я много ем, это нормально?Но укладываюсь в один присест до 12
Обед: рис с тушеной курицей. Вода.
Ужин:Греча с яблоком
И еще вопросик: я оч поздно ложусь, не раньше 3 часов ночи. Обед у меня получается в 16.00, а ужин в 19-20, это правильно?Или обед нужно более раннее время переносить?

[Amina Bayoumy]

Сообщение от allast

Добрый вечер!
Очень хоч у к вам!!! Меня зовут Алла.
Начну с сегодня - не буду ужинать... точнее попробую не ужинать...

только вопрос: а какое кол-во на ужин и обед? есть ограничения или нет?
После ужина пить чай тоже можно СКОЛЬКО ХОЧЕШЬ?

Алла, добро пожаловать!

Сразу грубая ошибка!!! Не ужинать это не есть к нам присоедениться, почитайте первую информационную страничку топика, там об этом все подробно написано.

КУШАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если не будете кушать, то не будете терять вес, вот такая задача Количество еды, сколько в вас в лезет а вот про ограничения, опять просим на первую страинцу, не ленитесь и все внимательно читайте. А еще распечатайте таблички и повесьте на холодильник.

Удачи

[allast]

Сообщение от Amina Bayoumy

Алла, добро пожаловать!

Сразу грубая ошибка!!! Не ужинать это не есть к нам присоедениться, почитайте первую информационную страничку топика, там об этом все подробно написано.

КУШАТЬ НАДО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Если не будете кушать, то не будете терять вес, вот такая задача Количество еды, сколько в вас в лезет а вот про ограничения, опять просим на первую страинцу, не ленитесь и все внимательно читайте. А еще распечатайте таблички и повесьте на холодильник.

Удачи

спасибо за поправки

[Светулёчек]

Ура!!!!! Я начала побеждать свой порок- несколько дней пью чай без сахара...А ведь это меня казалось самым непреодолимым) А сладкого так и не хочется) Каждый день на завтрак кладу перед собой шоколадку...и оставляю её НА ЗАВТРА))))))) Лишь бы не сорваться)

[Я-Slonik]

девочки, а обед до скольки считается? в 16.00 это обед или уже ужин?

[Lyalya]

Сообщение от Я-Slonik

девочки, а обед до скольки считается? в 16.00 это обед или уже ужин?

вообще в 16 - уже ужин. обед до 15 часов