человек-СЛОН

[Calista]

Сообщение от максимка1

Я 70 кг к лету ....
Думаю меньше я ни когда не буду.
Хочу на спорт. Без спорта становлюсь рыхлой. Аквааэробика для меня хорошо, но она только с сентября.
Кать ты сейчас как ходишь? Как раньше каждый день?

Ага ,каждый, кроме выходных Но я треньки, в принципе, изменила По другому стала тренироваться 2 треньки силовые (тренажеры,гантели,св.веса - это с тренером), 3 -аэробные (дорожка,эллипс+ басик) + еще хожу на "страшные " процедуры электро-липолиз,игольчатый липолиз и радиоволновой липолиз Растяжки на животе почти не видны совсем... и он подтягивается. Может это и самовнушение (хотя, муж говорит, что заметно изменилась и кожа, и на ощупь, и внешний вид - все-таки,это моя самая проблемная зона), но мне нравится Если бы не цена Дорого все это

[максимка1]

Еще бы фоточки твои посмотреть.
Главное, чтоб эти процедуры давали результат.
Муж наверное рад, что ты так похудела. Мой меня ругает. Хотя сам самолично меня шашлыками с пивом кормил . Говорил, вот закончится отпуск приедешь в город и заново на подсчет. Дает добро на бассейн и на танцы.
Хочу следующим летом на море и быть 70 кг. Мечта.... надеюсь сбыточная.

[SvetLanKa117]

Доброе утро. Сегодня отчёт решила прислать пораньше, а то закручусь и опять опоздаю. Сегодня я 100,6.

[максимка1]

Завтра ждите от меня табличку.
Таксс мой отчетик!
1- кашка пшенная+цикорий
2-дыня
3-кальмары в кляре с рисом+помидор и ложка икры мойвы
4-дыня
5-салат помидоры огурцы со сметаной
6-тоже что и 3 вместо помидора хлеб
7-просто помидоры ( чет много помидор, люблю я их )
8-цикорий с молоком
Итого: 1950 (пора занижаться)
Сама себя покритикую. Дыня калорийная (36 кал) и ей совсем не наедаешься, как воды попить. С помидоров я хорошо худею так что их опустим . Ну и икра баловство. Лучше сметанку. Без сладкого обхожусь спокойно. Фрукты восполняют. Ну уж лучше съесть побольше дыни чем побольше шоколада

[Calista]

Сообщение от максимка1

Еще бы фоточки твои посмотреть.
Главное, чтоб эти процедуры давали результат.
Муж наверное рад, что ты так похудела. Мой меня ругает. Хотя сам самолично меня шашлыками с пивом кормил . Говорил, вот закончится отпуск приедешь в город и заново на подсчет. Дает добро на бассейн и на танцы.
Хочу следующим летом на море и быть 70 кг. Мечта.... надеюсь сбыточная.

Иришка, отчитываюсь, 94,7 ) Наступаю Лене на пятки)

А у меня ща неправильный рацион...Опять Ковальков у меня сорвался... Ща я на кефире сухофруктах и орехах , ну и отруби до кучи Калораж где-то 1200-1500. Есть вообще не хочется...Вот подумываю недельку на арбузах посидеть. Скорее всего с 1 сентября и начну

[максимка1]

Блиннн ааааа.... Какая же я дурында... Ну надо же было за месяц так набрать... Я 99,8. Сдаюсь
Нужно бегом вас догонять. Девушки Катя и Лена вот бы мне вашу силу воли. Вы такие молодцы

[Calista]

Сообщение от максимка1

Блиннн ааааа.... Какая же я дурында... Ну надо же было за месяц так набрать... Я 99,8. Сдаюсь
Нужно бегом вас догонять. Девушки Катя и Лена вот бы мне вашу силу воли. Вы такие молодцы

Ну... у меня силы воли, в принципе, нет У меня такие затяжные стояки... Потом бабах 3-4 кило за 1,5 недели и опять стояк...Но я сейчас больше даже не на весы смотрю, а на тело, кожу... все подтягивается потихоньку, наверное, сейчас уже и не надо по 5 кг в неделю сбрасывать Но все равно хочется Потихоньку увеличиваю нагрузки в зале... 5-7 км с утра прохожу-пробегаю Девочки, вроде и 100 кг почти, а я стала гораздо выносливее... и жара на меня особо не действует, и не потею я ,как раньше... Столько происходит изменений...незаметных,на первый взгляд... Надо как-нибудь сесть и написать все-все, что произошло... будет дополнительным стимулом

[дежавю1]

Привет, девчонки! У меня сегодня утром 92,0 вторая неделя как идут отвесики по 300 грамм, маловато канешна, но все же лучше чем длительный стояк. да Катя, опять ты меня догоняешь, надо будет поднапрячься
Ирин, не отчаивайся, и только не бросай. Наведи порядок у себя в голове - надо поставить ее на место, я имею в виду - НАСТРОИТЬСЯ на дальнейшее похудение. Посмотри свои старые фото - на заплывшую (пардон) жиром тетеньку и на себя сегодняшнюю красавицу! Не сдавайте и сбрасывай набранное.
меня в тонусе держат комплименты, которые я слышу каждый день о своем внешнем виде. Это просто кайф
катя, о что это за питание кефир с орешками? напиши подробнее, я 29 августа посижу четыре дня на новолунной диете, уж очень хорошие результаты у девочек в соседнем топике

[Calista]

Сообщение от дежавю1

Привет, девчонки! У меня сегодня утром 92,0 вторая неделя как идут отвесики по 300 грамм, маловато канешна, но все же лучше чем длительный стояк. да Катя, опять ты меня догоняешь, надо будет поднапрячься
Ирин, не отчаивайся, и только не бросай. Наведи порядок у себя в голове - надо поставить ее на место, я имею в виду - НАСТРОИТЬСЯ на дальнейшее похудение. Посмотри свои старые фото - на заплывшую (пардон) жиром тетеньку и на себя сегодняшнюю красавицу! Не сдавайте и сбрасывай набранное.
меня в тонусе держат комплименты, которые я слышу каждый день о своем внешнем виде. Это просто кайф
катя, о что это за питание кефир с орешками? напиши подробнее, я 29 августа посижу четыре дня на новолунной диете, уж очень хорошие результаты у девочек в соседнем топике

Да просто сама... литр кефира и 100 грамм орехов . В стакан кефира кладу 3 ложки отрубей и 20 грамм орешков... и вот так 5 приемов Я нигде не вычитала Просто на завтрак у Ковалькова такое... а я весь день ем Не уверена, что это правильно, но мне так хочется и вкусно очень и сытно

[максимка1]

Отчитываемся каждый четверг!!!
Более четырех раз пропуск - вычеркиваем из таблицы!!!

Наша самая последняя табличка на 18.08.2011.