Ну как же так? Ну что же это? Живот и попа – просто срам! Ведь скоро наступает лето!!

[Катриночка]

Сообщение от В_И_К_У_Л_Я

Вот, блин, человек, на работе!!!!! махи делает, у туалете!!!! Пусть всем будет стыдно, кто не делает, мне кстати тоже Я вообще за два дня уже должна отмахать....

А я тоже в туалете на работе упражнения делаю Наклоны, приседания, руками упражнения, в бока тянусь. Сижу весь день, работы много, напрягаюсь, спина и шея болит бывает, так что сплошная польза хоть кровь по организму разогнать.

[Awatara]

Я когда разгребусь немножко, напишу вам рецепт офигительно вкусного лимонного пирога по Дюкану! Напомните через недельку.

[prosto-Mariya]

Сообщение от Катриночка

кексики - позоррр!

Не то слово самая углеводная углеводина

[prosto-Mariya]

Доброе утро , девочки! Всех с пятницей ))
Чего-то за два дня я ничего не скинула, а вот лёгкость определенная в теле есть
На завтрак я пила сегодня свежевыжатый сок (спасибо мужу) и позволила себе порцию мороженого

[kisik05]

Доброе утро мои пар=ры:
ОГ 95
ОТ 74
ОБ 99
Оноги 56

Какие хочу объемы?
Ог 90
От 66
какие еще нужны?

[Асти]

Всем доброго-бодрого утра)))
Сегодня для эксперемента купила двухлитровую баклажку с водой, хочу поэксперементировать. А то мне кажеться что я за день выпиваю много воды, вот и посмотрим "это много" хоть составит 2 литра воды))))
P.S. Перечитывая своё сообщение нашла опечатку.... вместо "баклажку с водой" написала "баклажку с едой" Мозг не обманешь)))))

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от MamaLion

блин.. пошла и кофе с кексиками натрескалась...вот зааачем??????
нет ..кофе ладно...спать хочется а надо работать сидеть... но остальное....ррррр....

мдааааааааааааааааааааааааа сымай штаны-пороть будем!!!! и 100 приседаний тебе

Сообщение от Катриночка

А я тоже в туалете на работе упражнения делаю Наклоны, приседания, руками упражнения, в бока тянусь. Сижу весь день, работы много, напрягаюсь, спина и шея болит бывает, так что сплошная польза хоть кровь по организму разогнать.

вот молодцы,девчонки!!!!

Сообщение от kisik05

Доброе утро мои пар=ры:
ОГ 95
ОТ 74
ОБ 99
Оноги 56

Какие хочу объемы?
Ог 90
От 66
какие еще нужны?

я не могу ваши параметры внести.во-первых, они сданы не по форме, во-вторых, не все. образец смотрите в табличке и в первых сообщениях.
я говорю об имеющихся объемах, те,что хотите-там изголяется каждый,как может )))

[Mawylka-mamylka]

Привет всем
Я что-то последние дни мучаюсь с повышенным давлением,вообще не в форме,в спорт зал не хожу
Вес стабильный,но меня мучают угрызения,что мало физ.нагрузки
Питание правильное...
Вчера:
завтрак: каша овсяная на воде с сухофруктами
Обед: два мясных маффина(по Дюкану)+ немного бакл.икры
ужин:Йогург+ фрукты
Сегодня разгружаюсь на фруктах.
Вес 60,5 кг.
5 день вес стабильный( ни туда,ни сюда)
Надеюсь,что после разгрузки лед тронется

[Санчеs]

Сообщение от ~Жужелица~

Я пользуюсь всем известными оранжевыми баночками. Мне их горячий скраб очень нравится, и он действительно ГОРЯЧИЙ. Я его не только в качестве скраба для душа использую, но и для обертываний - полное ощущение того, что тебя посадили на раскаленную сковороду.

у меня тоже такой.Не скажу,что печет. но греет))) но я им пользуюсь исключительно как скраб.
А после вчерашней маски пятую точку еще жгло часа 3 гуляю с мелким, а там подпекает

Сообщение от Riddle

Что- то я зависла на оставшихся 2-х кило ни на грамм с места. 8 кг за 1.5 месяца ушло, а какие- то жалкие 2 кг повисли и ни на грамм не сдвигаются.
Спортом каждый день занимаюсь, в один день кажется, что уже вся подтянутая, на следующий день опять дряблость какая- то проступает.

у меня эти несчастные 2 кг уже год не убираются.но я с ними не строго воюю.Еще может быть сказывается и то,что я никогда не была 50 кг. Даже в 9 кл я весила 53 гк

Сообщение от ~Жужелица~

Со спортом мне все никак не подружится, так лень, заставляю через силу, хотя прекрасно понимаю, что без него никак. Как говорится "Худая корова - еще не газель"

друх! )))) я такая же.Но вчера ногами помахала

Сообщение от MamaLion

блин.. пошла и кофе с кексиками натрескалась...вот зааачем??????
нет ..кофе ладно...спать хочется а надо работать сидеть... но остальное....ррррр....

а я вчера вечером шоколадных конфет натрескалась, практически в ночи - муж с командировки приехал и привез мне вкуснючих конфет

[Санчеs]

Сообщение от prosto-Mariya

Доброе утро , девочки! Всех с пятницей ))
Чего-то за два дня я ничего не скинула, а вот лёгкость определенная в теле есть
На завтрак я пила сегодня свежевыжатый сок (спасибо мужу) и позволила себе порцию мороженого

какой интересный завтрак

а я вот опять забыла утром выпить воды! надо попытаться хотя бы по утрам пить, раз в течении дня этого не делаю.
Напомните, мне старой, что дает утренняя вода организму?


всем доброго пятничного утра!!!