Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Ritatulle]

завтрак: чай с бутерами и колбасой, печенье Венское
Обед:рисовая лапша с сосисками
ужин: каюсь....((не смогла удержаться...съела фасоль запеченую в томатном соусе+чай без сахара с криспами и сыром

[MalyaZemlya]

9 00 котлета с хлебом, творожная запеканка, чай без сахара
11 00 творожная запеканка, чай без сахара
14 00 макароны с сыром
18 00 500гр ряженки

[Amina Bayoumy]

Мое сугубо личное мнение. Человек начнет соблюдать систему, правильно питаться, ухаживать за собой, делать зарядку и так далее, только тогда, когда он этого действительно ЗАХОЧЕТ. Пока нет истинного желания, ничего не получится!!! И всегда будет отмазки, по типу, ой забыла, ой захотелось, ой решила ничего страшно, ой вся семья есть в 18 жареные котлеты, а как же я и так далее.

Долго думала, что надо худеть и надо заняться собой, но каждый раз откладывала и думала, но вот, вот начну, ну еще денек и потом еще. И так продолжалось до тех пор, пока то что я увидела в зеркале меня просто возмутило....мне стало противно на себя смотреть и тогда я решила для себя, все ХВАТИТ, надо быть красивой и на следующее утро, я проснулась с ощущением, что любой ценой добьюсь результатов. ИТОГ на системе почти полтора месяца и -8 кг. Горжусь собой, люблю себя и более того, я уже начала влюбляться в девушку, которую вижу в зеркале.

Поэтому мой совет, поговорить с собой и ответить на вопрос самой себе....а мне это надо? если ответ положительный! То вперед!!!

Удачи

Сообщение от bonita

Девоньки, мне надо к вам...как дать себе ускоряющий пендель?

[Amina Bayoumy]

Ну вотттт не болеть!!!! И скорее выздоравливать!

Сообщение от Zakladka

Я вот ангиной заболела, поэтому вчера вообще ничего не ела. Пила чай с таблетками весь день, в обед смогла запихать в себя слойку свердловскую.

Сегодня уже горло полегче вроде, буду придерживаться системы.

Сообщение от Ritatulle

отчет
завтрак: тортик с чаем без сахара + 2 бутера с колбасой, крабовые палочки
обед:рисовая лапша с тушеной курицей, крабовые палочки
ужин:чай без сахара с криспами и сыром, + яблоко

Скажите, а можно на ужин чай с фруктозой пить???

После 12 сахар и тому подобное, то есть фруктозу (она же сахар, просто более полезный) НЕЛЬЗЯ

Отчет за сегодня

9:30 вода
10:304 горячих бутера с сыром+масло, кофе с молоком и тросник.сахаром,
14:20 макароны с сыром, кофе с молоком б/сах
17:30 4 крипса, кефир
Витамины BIO MAX

[anuta71]

Сообщение от Amina Bayoumy

Мое сугубо личное мнение. Человек начнет соблюдать систему, правильно питаться, ухаживать за собой, делать зарядку и так далее, только тогда, когда он этого действительно ЗАХОЧЕТ. Пока нет истинного желания, ничего не получится!!! И всегда будет отмазки, по типу, ой забыла, ой захотелось, ой решила ничего страшно, ой вся семья есть в 18 жареные котлеты, а как же я и так далее.

Согласна. У меня абсолютно также(даже с веса почти с такого же начала -с 92,7 кг).
Все время находила отговорки..начинала худеть и бросала, т.к плохо получалось,здоровье не очень, пресловутые гормоны и т.п.,но все это отговорки. Да, может пойти не так просто, но все равно пойдет, главное взяться и серьезно, по-настоящему, надолго (даже навсегда скорее).
Я с 11 я навря на системе, пока только 5 кгк..хотя почему только, УЖЕ 5 кг -без истязаний, без нервотрепки, спокойно. пусть у других быстрее, мой организм идет своим путем (это я к тому еще, что стимул -это отлично, но не надо ориентироваться, что кто-то за первый месяц сбросил ,например, 10 кг, значит и я так же. Чтобы потом не разочаровыаться и не сорваться).

отчет за сегодня:
утро: яичница, 2 кусочка шоколада
обед: суши
Ужин творог обежир. и мандаринка

[kony]

Сообщение от yashka13

Изначально была информация, что кофе с молком пить нельзя. А уже позже на встрече с Екатериной Миримановой была получена информация, что можно. Так что относитесь к ней так. как вам удобно.

Чудесная новость!

[Laguna]

Извините, перепост, т.к. очень хочется получить ответ.

Сообщение от Laguna

Подскажите, пожалуйста:

Можно ли один из приемов пищи заменить белковым коктейлем для диетического/спортивного питания? Они все, как правило, одинаковы - в них мало калорий, много белка и витаминов и они разводятся молоком 1,5% жирности. Вкусы и состав разные (у меня курица, омлет, грибы, шоколад, фрукты и др.), но суть примерно та же.
Играет роль что можно, а что нельзя сочетать с молоком или какие-то другие критерии?
Я хочу им заменять иногда ужин по системе, а там условия ужесточаются по сочетаемости, вот и не знаю, а завтрак не хотелось бы заменять, т.к. это единственная возможность поесть вкусной вреднятинки Если нужен состав я напишу.
Спасибо!

[like]

отчет за сегодня

8.30 кофе с молоком, суши (суши утром - это далеко не то, что суши поздним вечером. не пошло...)
14.00 криспы, салат из свежих овощей с оливковым маслом.
18.00 кефир, чернослив.

[allast]

Сообщение от Amina Bayoumy

Мое сугубо личное мнение. Человек начнет соблюдать систему, правильно питаться, ухаживать за собой, делать зарядку и так далее, только тогда, когда он этого действительно ЗАХОЧЕТ. Пока нет истинного желания, ничего не получится!!! И всегда будет отмазки, по типу, ой забыла, ой захотелось, ой решила ничего страшно, ой вся семья есть в 18 жареные котлеты, а как же я и так далее.

Долго думала, что надо худеть и надо заняться собой, но каждый раз откладывала и думала, но вот, вот начну, ну еще денек и потом еще. И так продолжалось до тех пор, пока то что я увидела в зеркале меня просто возмутило....мне стало противно на себя смотреть и тогда я решила для себя, все ХВАТИТ, надо быть красивой и на следующее утро, я проснулась с ощущением, что любой ценой добьюсь результатов. ИТОГ на системе почти полтора месяца и -8 кг. Горжусь собой, люблю себя и более того, я уже начала влюбляться в девушку, которую вижу в зеркале.

Поэтому мой совет, поговорить с собой и ответить на вопрос самой себе....а мне это надо? если ответ положительный! То вперед!!!

Удачи

Абсолютно согласна, тоже самое и со мной.... куча отговорок почему я не придерживалась системы. Теперь мы с мужем вместе пользуемся системой, уже 4 дня (понимаю что еще не срок). Но настолько уже "созрела", что будучи кормящей мамой-придерживаюсь строго (правда может допуская ошибки-но это просто по незнанию...). Муж уже за 3 дня скинул 2 кг, а я за 4 дня-2,5 кг. Понимаю, что дальше может вес уходить медленнее или вообще "застыть" - но мы к этому готовы)))))

[anuta-k2002]

Сообщение от Amina Bayoumy

Мое сугубо личное мнение. Человек начнет соблюдать систему, правильно питаться, ухаживать за собой, делать зарядку и так далее, только тогда, когда он этого действительно ЗАХОЧЕТ. Пока нет истинного желания, ничего не получится!!! И всегда будет отмазки, по типу, ой забыла, ой захотелось, ой решила ничего страшно, ой вся семья есть в 18 жареные котлеты, а как же я и так далее.

Долго думала, что надо худеть и надо заняться собой, но каждый раз откладывала и думала, но вот, вот начну, ну еще денек и потом еще. И так продолжалось до тех пор, пока то что я увидела в зеркале меня просто возмутило....мне стало противно на себя смотреть и тогда я решила для себя, все ХВАТИТ, надо быть красивой и на следующее утро, я проснулась с ощущением, что любой ценой добьюсь результатов. ИТОГ на системе почти полтора месяца и -8 кг. Горжусь собой, люблю себя и более того, я уже начала влюбляться в девушку, которую вижу в зеркале.

Поэтому мой совет, поговорить с собой и ответить на вопрос самой себе....а мне это надо? если ответ положительный! То вперед!!!

Удачи

Согласна полностью с этой точкой зрения!
Я вообще заметила, что человек будет делать только то, что он сам для себя действительно захочет. И никакие уговоры друзей-родственников-знакомых не помогут.
Если вы ещё не начали следить за своим весом - то значит вам этого просто не хочется. Ведь к этому надо прикладывать какие-то усилия. Но зато результат!!!
Решите сами для себя начистоту. Хотите вы это делать или нет - и тогда все другие вопросы отпадут.
Лично я стала придерживаться системы после того, как поняла, что мой гардероб стал мне мал. Мне придется покупать себе одежду ещё большего размера. А в большенстве современных молодежных магазинах одежду размера XL для девушки найти уже сложновато. А я хочу выглядеть молодежно, а не как дама в возрасте. И хочу нравиться молодым людям.
И, конечно, стимулирующий топик здесь - это стоит посмотреть!!! Он творит чудеса!!!