|
|
11.05.2011, 15:08
|
#831
|
Старожил
Регистрация: 01.03.2008
Адрес: М "Звёздная"
Сообщений: 1 292
|
день двеннадцатый
56,2 / 55,2 / 54,9 / 54,5 / 54,5 / 54,5 / 54,1 / 54,1 / 56,0 / 55,4 / ? / 56,1
что то мне это надоело
это что ж: на 4 дня ушла в загул и все 11 дней как и не бывали результат то начальный вернулся
сегодня белковый день
завтрак: омлет, кофе
обед: вар. кура с зеленью
ужин: кефир
|
|
Цитировать ·
|
11.05.2011, 17:59
|
#832
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Аленка-Маленка
на БУЧе питалась по схеме 2-1-1 и так пресытилась белками, что до сих пор не могу отъесться овощами . Вот буквально на прошлой неделе пыталась опять на Английскую сесть, так на свежих огурцах и перцах сорвалась на второй же день. Видимо, после зимы витаминчиков маловато в организме, вот он и сопротивляется белкам . Я просто вожделею салаты из сырых овощей, пока не отъемся - на БУЧ садиться бесполезно.
|
Так может как раз на протасовку и сесть? Первые 2 недели только сырые овощи в любых количествах и кисломолочные продукты до 5% жирности в любое время дня и ночи. Потом там уже мясо добавляется и т.д. У меня килограмм 6 сошло. Хотя если недавно с диеты, вряд ли большие потери веса будут.
Цитата:
это что ж: на 4 дня ушла в загул и все 11 дней как и не бывали результат то начальный вернулся
|
Мне в таких случаях кефирный день помогает. Сходит все что наела, потому что это как правило не килограмм жира накопился, а литр воды.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2011, 10:36
|
#833
|
Старожил
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Приозерское шоссе
Сообщений: 1 206
|
Одиннадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4
отвес -200гр
Девочки,ау.Я что одна худею Писали давайте вместе,а сами бросили меня
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2011, 14:54
|
#834
|
Участник
Регистрация: 23.06.2010
Адрес: .ru
Сообщений: 140
|
Цитата:
Сообщение от mezira
Так может как раз на протасовку и сесть? Первые 2 недели только сырые овощи в любых количествах и кисломолочные продукты до 5% жирности в любое время дня и ночи. Потом там уже мясо добавляется и т.д. У меня килограмм 6 сошло. Хотя если недавно с диеты, вряд ли большие потери веса будут.
|
На "протасова" не могу, т.к. не дружу с кисломолочными - гастрит с повышенной кислотностью. Я уже 3 дня "примеряю" на себя М60 - пока все устраивает: и овощей можно вволю есть на з/о/у, и отвес 1,6, и стул регулярный.
mezira, а ты на БУЧе или присматриваешься пока?
__________________
Весь день не спишь, всю ночь не ешь, конечно устаешь...!!!
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2011, 23:45
|
#835
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от Аленка-Маленка
Я уже 3 дня "примеряю" на себя М60 - пока все устраивает: и овощей можно вволю есть на з/о/у, и отвес 1,6, и стул регулярный.
mezira, а ты на БУЧе или присматриваешься пока?
|
Минус 60 я попыталась продержаться неделю. Обожралась сладостями так, что мама не горюй! Для меня большая проблема не есть вечером, так как я с работы в десятом часу прихожу и хочется расслабиться. Ну а начав день с конфет-пирожных, я банально не могу потом остановиться к обеду. Дальше уже до самой ночи идут в ход всякие вкусности, а диета минус 60 отодвигается до следующего дня, ну а там все по-новой.
На БУЧ я побыла ровно неделю, присматривалась, подойдет ли мне такая диета. Потом решила пока повременить. Во-первых были большие проблемы со стулом, а во-вторых начав белковый день с веса 61,4 я пришла к первому белковому дню нового цикла с весом 62,7. Меня это несколько разочаровало. Ведь не просто вес набрала за углеводные дни, а еще и за белковые ни грамма не ушло, наоборот к третьему дню плюс 200 грамм было. Решила дать организму отдых. Пока просто стараюсь не обжираться и питаться маложирно. Но ни в чем себе не отказываю, иначе меня снова потянет на все запретное. У меня какая-то психологическая зависимость - как только запрещено, сразу хочется. Плюс по понедельникам кефирный день. Теряю грамм по 500-600 в неделю. На БУЧ хочу сесть в итоге. У меня подруга сейчас на этой диете - результат есть, вот и я тоже хочу, но пока психологически не готова.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
12.05.2011, 23:48
|
#836
|
Элита
Регистрация: 11.01.2011
Сообщений: 1 509
|
Цитата:
Сообщение от elllka
Одиннадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4
отвес -200гр
Девочки,ау.Я что одна худею Писали давайте вместе,а сами бросили меня
|
Да нет конечно, не одна, мы все тут. Я регулярно читаю, у кого какие отвесы, сама скоро присоединюсь, вот только отдохну от всего немного. А пока смотрю на ваши цифры, девочки, и очень за вас радуюсь. Все потихоньку теряют килограммчики, значит и у меня есть шанс.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2011, 16:19
|
#837
|
Старожил
Регистрация: 09.06.2010
Адрес: пр.Просвещения д.7 к.1
Сообщений: 1 493
|
Питаюсь по схеме - 2-угли,4-белки,1-голодный
За 2 недели ушло 4 кг
|
|
Цитировать ·
|
13.05.2011, 21:32
|
#838
|
Старожил
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Приозерское шоссе
Сообщений: 1 206
|
Двенадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2
отвес -200гр
|
|
Цитировать ·
|
14.05.2011, 10:47
|
#839
|
Старожил
Регистрация: 08.05.2009
Адрес: Приозерское шоссе
Сообщений: 1 206
|
Тринадцатый день
55,5/55,2/54,8/54,3/54,5/54.1/53.6/53,8/53,7/53,6/53,4/53,2/53.2
отвес -0
что-то туговато пошло,но очень хорошо ушел объем.Боюсь,что такими темпами я не сброшу до 48,наверное пойду на второй заход,т.к мне понравилась такая схема питания.
|
|
Цитировать ·
|
14.05.2011, 11:28
|
#840
|
Активный участник
Регистрация: 26.05.2009
Адрес: Юго-Запад
Сообщений: 544
|
Цитата:
Сообщение от Пухлая Зая
Питаюсь по схеме - 2-угли,4-белки,1-голодный
За 2 недели ушло 4 кг
|
а вы питаетесь как на первой стр написано или придерживаетесь своего меню?
В инете порылась столько всяких вариантов...
Вообще, девчонки, как лучше вес уходит?
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|